最受上班族欢迎的八道菜,做法简单易操作,营养好吃,一周不重样

2、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一会儿,再清洗干净沥干水分。3、嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。4、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分备用。5、起锅烧油,油热后放入嫩豆腐煎一下,煎至两面焦黄,再放入西兰花翻炒均匀,然后倒入鸡蛋液煎一...

...虾仁|彩椒|料酒|关火|西兰花|调味料|胡萝卜|食用油_网易订阅

操作步骤:1,先把西兰花剪小赖,清洗干净后,放入锅中焯水捞出,过凉备用。虾仁洗净后,放入碗中,加入食盐,香葱,老姜和料酒,腌制去腥。2,锅中加入食用油,油热后放入虾仁,炒至变色后,加入葱姜料酒爆香,然后再加入西兰花炒匀。3,接着加入少许开水,再加入食盐调味,大火烧开后,即可关火出锅。第三种做法,芝士...

一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻

1、西兰花切小朵、洗净;胡萝卜洗净、去皮、切片;海鲜菇去根、洗净;大蒜切末。2、将西兰花、胡萝卜、海鲜菇分别放入沸水中焯烫,捞出控水。3、锅中加适量油烧热,放入蒜末爆香,倒入西兰花、胡萝卜、海鲜菇,再加入适量鸡汁、盐和少许白糖,充分翻炒均匀入味即可。六、豆制品推荐食谱:韭菜苔炒香干食材:韭菜苔...

女人35岁后,常吃这八道菜,富含“黄体酮”,养出好气色,显年轻

1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。5、...

头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多

1、提前把木耳浸泡入清水并清洗干净备用、用剪刀把西兰花剪成均匀的小朵泡入水中、然后清洗干净备用、1个胡萝卜去皮改刀备用、蒜和干辣椒改刀备用、2、起锅烧水先焯木耳和胡萝卜、焯好捞出来放入凉水中、然后往锅中放点碱面、再放入西兰花(这样操作使西兰花颜色更加鲜艳好看)焯好捞出来放入凉水中...

上了年纪的人,夏天的饮食要清淡,可以多吃八道菜,养出健康体质

2、西兰花剪成小朵,和香菇一起放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分,香菇切成薄片(www.e993.com)2024年11月14日。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入西兰花翻炒均匀。

夏天减肥,除了多运动,可以常吃七道菜,低脂肪低热量,健康瘦身

4、然后放入焯过水的菠菜,加入食盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。三、西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

秋天要多吃南瓜,加一朵西兰花,不用炖不用炒,一口一块真过瘾

3.泡好的西兰花用清水冲洗干净,锅里水烧开,加一勺盐,几滴食用油,把西兰花下锅焯水一分钟以后,用漏勺捞出来控一下水分。4.稍微放凉放在案板上切碎,和切好的南瓜放一块,里面加入一小勺盐,胡椒粉,再加两勺木薯淀粉和适量清水,给它充分搅拌均匀,如果你用的菜量更多的话,可以再加适量的淀粉,最后能调成这种...

手绘定格动画:西兰花头发好茂密,给它剪一个心形吧

手绘定格动画:西兰花头发好茂密,给它剪一个心形吧2021年01月01日19:18新浪网作者爆笑游戏社举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享9特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Notice...

西兰花功效:西兰花怎么吃更抗癌

綦翠华还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。