身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

建议定期对该穴位进行拍打或按摩,每次操作大约30次,这样有助于促进体内湿气的排出。

白术加一味,把残余湿气排出去,脾虚湿气重的人,好好学会

像这种情况,需要通过健脾胃,推动脾胃运转,湿气就能代谢出去了,像是参苓白术散中,白术加山药搭配,健脾祛湿。第二对,白术+茯苓——祛湿要是你感觉头晕发沉,像是裹了一块布一样,而且手脚发沉,抬不起来,食欲差,经常腹胀打嗝,大便黏腻等。这是由于湿气过重,在体内形成痰湿,困阻了脾胃的运行,像是六君子汤中,...

拔罐出水泡是湿气排出来了吗

中医认为湿邪侵袭人体会导致水肿、疼痛等症状,而拔火罐可以促拔罐后出现水泡可能是湿气排出的一种表现,但也可能是操作不当引起的皮肤损伤。拔火罐是一种传统的中医疗法,通过在体表产生负压吸引来达到治疗目的。中医认为湿邪侵袭人体会导致水肿、疼痛等症状,而拔火罐可以促进湿邪的排出,因此会出现水泡的现象。但如果操...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

功效:白芍可以调经滋阴,大枣补气养血,小麦凉心安神,合用有养血调经的功效,适于阴血亏虚的女性食用。7、四神粥材料:白茯苓10克,怀山药10克,莲子10克,芡实10克,粳米适量。做法:莲子去心,粳米淘洗干净;所有食材全部放入锅中,大火烧开后转小火,焖煮1小时左右。

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

材料:白茯苓10克,淮山药10克,莲子10克,芡实10克,粳米适量(www.e993.com)2024年11月15日。做法:莲子去心,粳米淘洗干净;所有食材全部放入锅中,大火烧开后转小火,焖煮1小时左右。功效:健脾祛湿,养心安神,茯苓兼有美白的功效。周末赶紧试试吧~原标题:《谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~》...

喝祛湿茶湿气那么排-喝祛湿茶湿气从哪里排出来

喝祛湿茶湿气从哪里排出来,祛湿茶如何帮助排出体内的湿气?喝祛湿茶湿气从哪里排出来喝祛湿茶可以帮助排出体内的情况下湿气。湿气主要来源于饮食、气候和体质等。湿气会堆积在体内,导致身体不适,如浑身乏力、胃口不佳、腹胀、便秘、湿疹等问题。喝祛湿茶可以有效排出体内的并且湿气,提高身体的应有健状况。湿气从哪里排...

“三伏不排毒,一年身体堵”多喝3饮,湿气哗哗排,全身轻松

也是我们可以借助大自然的“阳气”,为身体“逼出”湿气、寒气的最佳时候。??祛湿排寒可以做好:多吃祛湿食物多吃冬瓜、芡实、薏米等祛湿食物,将身体的多余“废水”代谢出去;一周喝1-2次“薏米祛湿茶”(食材为陈皮2g+茯苓3g+赤小豆5g+薏米5g),薏米需要炒制散寒,另加了陈皮和茯苓中和,祛湿的同时不伤脾胃...

网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?

有一个办法可以适当缓和红豆薏米水的寒凉性,薏米有一定的健脾作用,但生薏米性凉,体寒和阳虚者都不宜服用,怎么办呢?我们可以用炒薏米,将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。另外,很多人分不清赤小豆和红豆。红豆,是偏圆形的,体积比较大,...

大枣加一味,脾虚湿重的人一定要学会,坚持吃把残留的湿气排干净

那如果你说,我感觉我湿气的症状没有那么明显,就是有时候乏力、不想动,大便不成形,但是也想清一清,那该咋办呢?这时候呢,可以把苍术给换一下,换成它的兄弟白术,苍术燥性比较强,是个强力祛湿药,白术呢,相对就比较缓和,力量偏于健脾益气,通过脾的健运,把湿排出去。