新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
广东男篮好消息!周琦开始投篮训练,苦练力量,或提前复出
按照这种情况下去,周琦会在广东男篮管理团队的帮助下很快康复,并且可以为球队出战。2、力量训练项目广东男篮给周琦安排的力量训练就比较有意思,让他在游泳池当中来回奔跑,两手提着几十斤的哑铃反复举起来。还在训练师的帮助下,周琦双手拿着一根力量杠杆进行力量训练。从广东男篮对周琦的训练安排来看,周琦的伤势应该...
辽篮今天集合9人到队 郭艾伦领衔缺席 杨鸣卖力 苦练投篮+力量
在郭艾伦缺席的情况下,辽篮主教练杨鸣更是亲力亲为,他不仅全程参与训练计划的制定,还亲自上阵指导球员们进行投篮和力量训练。姚明深知,投篮的精准度和身体的对抗能力是决定比赛胜负的关键因素之一,因此他特别强调了这两项训练的重要性。在他的严格要求下,球员们纷纷展现出了前所未有的训练热情,每一次投篮、每一...
宏远最新2消息!徐昕赵锦洋训练展露风头,徐杰苦练力量肌肉爆炸
但这并不是一个职业人的最佳回应,所以他也选择继续磨练自己并且也不断的加强自己的力量训练,事实上也证明徐杰之所以能以不足1m8的身体天赋屹立在CBA当中,靠得就是不断的磨练自己,才能在CBA当中立足成长为一名国手。
现身力量房!火箭队第3大前锋堪称奇兵,身高不足力量+投篮来补
还是那句话,身高不足就用力量来补,加上投篮能力一直是戴斯立足于联盟的“强项”。因此下赛季在史密斯和伊森之外,戴斯是有机会竞争一些出场时间的。能投篮、力量又足,身体素质和爆发力出色,而且还足够年轻,这样的替补大前锋训练又很刻苦,在NBA里自然会有他的位置。机会总是留给有准备的人,也许戴斯在火箭队难入轮...
[流言板]邹阳:计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量的练习
需要付出更多的努力和汗水(www.e993.com)2024年7月24日。因此,在休赛期,他计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量方面的练习。
记者:在结束训练课后 贺希宁一个人来到力量房加练
本场比赛,深圳球员贺希宁出战32分钟,投篮20中9,三分球5中1,罚球5中5,拿到24分3篮板3助攻2抢断的数据,不过因为六犯只能提前离场。今天,《深圳晚报》记者郑志鹏发文谈到了贺希宁,原文如下:4月12日傍晚,深圳男篮超话在北京结束训练课后,贺希宁一个人来到力量房,开始加练。
火箭助教:杰伦-格林每天都加练,还经常会泡在健身房练习力量
火箭助教艾维近日接受《休斯敦纪事报》采访时表示,杰伦-格林每天都在改进自己的终结水平,他攻筐时也更自信了。信心主要源于他每天都额外加练,还经常会泡在健身房练习力量,格林让自己全身心地投入训练中,因此有了回报。前两个赛季,格林的表现确实不尽如人意,他的稳定性和效率在球迷和媒体中都备受质疑。每当他拿到球...
经验分享:三分球投篮技巧要领来了,如果你也热爱篮球,值得借鉴
3.力量与弧度三分球投篮相比较其他投篮,更需要力量的支撑。但单纯地追求力量是不够的,还需要结合弧度。一个合适的弧度,能够提高篮球进入篮筐的几率。而力量的掌握,则需要长时间的练习和摸索,从而找到那个最适合自己的投篮力度。至于投三分球的弧度,通常个头偏矮的球员出手三分球的弧度偏高,而高个子球员的出手...
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,周琦地位岌岌可危
根据视频显示,易建联在训练馆进行了力量和投篮训练,并且投篮命中率很高。从这些画面中可以看出,易建联并没有放松自己的身体锻炼和技术练习,而是保持着良好的竞技状态。这说明他对篮球仍然有着浓厚的兴趣和热情,并且对自己有着严格的要求和标准。也许他觉得自己还能打上一段时间,并且想要再次证明自己的价值和实力。最...