五年练成!掌握阴阳相兼之劲,这些技巧让你事半功倍

练习时需要掌握呼吸的节奏,通过缓慢而深邃的吸气和呼气,让身体与自然的气息合为一体。统计显示,能够有效进行深呼吸的人在心理状态上通常更加稳定,更容易应对生活中的压力。动态与静态的结合在这套功法中,动力学及静力学的结合尤为重要。“二郎担山”式练习中,修炼者在固定位置进行力量的推动感知,发展上肢的力量和...

太极真功应用之道 | “瞬变松紧”易阴阳

所以说,松紧才是人体运动的核心、力量的源泉,松紧即是拳中阴阳的具化,更是人体能量转换的枢纽。古往今来,“拳学无玄虚,真功本无秘,松则蓄能,紧则释能,松紧之变惟熟而已”,所谓的“气血经络”乃是自然之事,无须刻意而为,自然顺遂即如意,惟有松紧需功力,松紧之功亦需入细入微,细则精,精则巧;微则瞬,瞬...

公开阴阳之奥义 探析太极拳阴阳运动之总规律|太极拳公开课008

呼吸分阴阳。以呼吸行拳，打出的自是阴阳拳、两仪拳，怎是太极拳？所以，我极少体悟呼吸之法，而是静心探寻“无极生太极”之拳道，而非“太极生两仪”之拳架。其二。有人行拳时，喜欢配合呼吸，我认为这是不可取的，容易走偏。特别是被对方截劲时，比较容易引起气滞的问题。至于那些气沉丹田而后大喝一声发劲的...

练内家功夫必读:关于站桩

应该是在训练“发力瞬间”的“肌肉一体化运动”,那么,手上应该是有力量的,甚至于大概应该与腿部负担成比例的静力收缩,接近于手指俯卧撑的时候那种强度的“撑开”,并且把这种力量试图通过腰传递到下肢,这就形成了一个完整的发力瞬间模拟,在这个

...洪拳融众家拳术(洪拳、通背拳、二洪拳、夕阳掌、西凉掌、阴阳...

习练口诀:“十趾抓地顶贯天,合裆下气(丹田)沉两肩。垂肘悬臂目平视,身心放松呈自然”,此是阴阳掌起式诀。“双掌抱气入丹田,似睡非睡多悠闲,脚心悬空收下腭,含胸拔背复起原”,此是阴阳掌收式诀。心为主帅,眼为兵,耳听八方守大营;双手抱在怀,单看怎样来;手是两扇门,全凭脚打人;上打咽喉下打阴...

书荒杀手,五本精彩耐看的小说推荐给大家,看完记得点赞收藏!

4、《阴阳神功》类型:传统玄幻/架空/精品小说字数:299.7万字已完结小说简介孔玉,从小就被家族遗弃,逃命途中意外得到天尊的传承,领悟到各路强大的功法,开始修炼九转玄功!为了使自己死去的至爱复活,孔玉展开了无止境的杀戮来对抗整个宇宙!为了成为混元无极教主,他能否收集到天地五方旗?他又能否战胜天道圣人,寻得...

开混元先河 归太极之本

就这样子，自己边干活抽空还练着功。人家有意见，说：“你怎么来了不老老实实的，瞎蹦的什么你。”后来，我就只好偷着晚上练。这样过了有四年，到了16岁时，有一天听见街坊那边哼哈地直响，就蹬着墙头过去一看，好家伙，练武呢。他们在那边练我就在这边练，后来被他们发现了，就把叫我过去问，我就跟人家说...

曲尽其妙:中国戏曲之美

一是唱声,如昆曲要求正五音、清四呼、明四声、辨阴阳等音韵学方面的基本功,进而要求歌唱的技巧,要求字清、腔纯、板正。二是唱情,要求设身处地揣摩人物的性情气象,唱出“宛若其人之自述其语”。戏曲的不同行当,唱功的色彩是不同的。如秦腔的旦角唱腔细腻委婉,如泣如诉,如怨如慕;老生唱腔一唱三叹,热耳酸...

我几十年寻师访道的神奇经历|少林|功夫|道家|丹道|丹法|内家拳...

当然先要修炼铸剑五法,还要每天用药洗,练到能交而不射才可以入炉操作。闾山道教以许逊为师祖,门下又分红头黑头和三奶等教派,压根就与张三丰的隐仙派不贴边。至于这件手抄本是否与闾山教派有关系则无据可考,不过书中恰恰没有披露最关键的铸剑法门。其实不论修炼阴阳丹法的人如何花言巧语,都绝对离不开铸剑法门...

侠客行:石破天练阴阳颠倒功,真为他捏把汗,不料反着练也这么强

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0003:5203:52侠客行:石破天练阴阳颠倒功,真为他捏把汗,不料反着练也这么强篮球皮皮卤说说你的看法0打开APP