中学班主任在班级群崩溃发“给我滚”,作为家长你会表示理解还是站...

也许他有自己不得已的原因,比如身体不舒服,或者刚好发生了什么事情,之前已经在努力控制一些情绪,在群里的时候刚好触发了最后的界限。他实在控制不住了。如果他不能控制自己的情绪,我觉得,他可以和学校申请,先暂停班主任工作,或者干脆不做班主任了。不是我不理解、不尊重班主任的工作和其中的辛苦。而是,在我本能的...

爆卖10w+的7A塑身美体保暖衣来了!自带胸垫,时髦显瘦,保暖堪比小...

想要追求时髦吧,就得有“要风度不要温度”的精神。但冬天那刺骨的寒风,体虚星人根本遭不住:身体长时间受冻腰疼、肚子疼的毛病通通找上门????再看看那些“美丽冻人”的明星、博主们,切实感受到了世界的参差:明明穿着单薄,依旧红润焕发难度她们都是天赋异禀不怕冷吗?经过我们深入挖掘,发现!她们都有自...

警惕“坐”出来的“腰突”

除此之外,还要加强运动锻炼,推荐游泳,尤其是蛙泳是锻炼腰椎的最好运动方式,游泳适合任何年龄段的人群,而且是非负重活动,运动量大,不易疲劳,不容易引起意外损伤,还可以缓解精神压力。敲黑板锻炼腰背肌把握五个细节1腰背肌肌力锻炼为加强脊柱稳定性的方法,不是治疗腰痛的措施,腰痛时不能练,待腰痛恢复后再开始。

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

另外印象最深的是每天都要打针,打的是青霉素,当时流行抗生素防感染……偏偏问题就出在这,有没有防住感染不好说,但一次打完针后我的右腿剧烈疼痛(此生之最),不动也疼,一动更是疼的飞起,打针护士紧张坏了。一个看着老练的医生略显慌乱地过来看了下。说是没啥大事这是在排毒,脑子里的毒正顺着这条腿排出去呢。

疼得喊妈、腰像被针扎,腰椎间盘突出开始折磨年轻人了

许多身患“腰突”的年轻人们,用各种手法来形容这种病带来的疼痛——“针扎一样的痛”、“挥之不去的麻木与酸胀”、“疼得喊妈”……而与疼痛相伴的,通常是一段高压时光。比如,有位00后,大学里,每天从清晨学到图书馆闭馆,以应对各种考试;有位28岁的北京互联网从业者,带着电脑住院,一直工作到做手术的前一天。

腰不行,是多少年轻人的痛

4.不管大脑还是身体，持续工作40分钟后就会疲劳，伸伸懒腰、走动一下，工作效率会更高！累了的话，就躺躺吧(www.e993.com)2024年11月14日。可在床上做婴儿式蜷缩，像在母胎里一样抱着腿缩成一团，有效缓解腰痛。5.除了体态不良、运动不当、常吹空调以外，这些日常习惯也很伤腰——坐在床头看电视手机、葛优躺、跷二郎腿、女生长期穿高跟...

对话最美逆行者|肖思孟:长大了,就得站出来!

肖思孟:每一拨年轻人的成长,都是前辈们在托着。刚上班没多长时间,给病人扎针时,不小心扎到了自己。同事帮我挤伤口里的血,手指头都被挤变形了,心里挺慌。这情绪就带到了工作中,给一位患者阿姨做解答时,不够耐心,被投诉了。护士长带着我去道歉,当时觉得还挺委屈。后来这位阿姨出院,专门到护士站跟我打招呼,这...

作为腰突界的资深前辈,我有8点经验想分享

不正确的坐姿,高强度的运动都可能导致腰椎间盘突出,脊椎只有一根,弄折了想再恢复可就难了。预防腰突,从日常的坐卧姿势开始注意,非常有必要。就拿我现在来说,只坐硬凳子,去别人家里做客,也尽可能扒拉一个小凳子坐着。不仅是沙发,单位那种滑轮大班椅也要避免去坐。这类椅子坐进去后臀部会下陷,缺乏来自底部的支撑...

踮脚走能护肾?走出来的健康,建议收藏!

有的人走路喜欢背着手,这样走的锻炼价值几乎为零,正确的姿势应该是挺胸抬头,收腹提臀,曲臂摆动。需要注意的是,患冠心病、心绞痛的人不适宜快步走,以防疾病发作。倒着走治腰疼倒走起源于20世纪70年代,当时一些田径运动员受伤后,通过这种方法进行身体恢复练习。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉,平衡锻炼...

生娃后,最易衰老的7个部位,不及时拯救就再也回不去了!

腹式呼吸法,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷产后腹直肌分离修复的第一步,在进行其他腹部训练之前,建议每个妈妈都先从这个动作练起,修复到1指-1指半以内,再进行其他动作训练。睡前3+睡醒2个动作,去赘肉、缓解腰痛之前郭晓静医生做客“拜托了妈妈”节目,针对妈妈们产后腹直肌分离的状况,教了几个简单的动作,不用...