9 种食物拯救拉不出屎的你,别光盯着西梅了

如果拉不出来,建议优先在早上和饭后尝试。04正确姿势从人体解剖结构来看,蹲着拉会更顺畅。蹲便时,耻骨直肠肌完全放松,肛门和直肠的夹角接近180度,可以更顺利地从直肠进入肛门。图片来源:丁香设计团队如果只有马桶可以用,那么可以考虑踩个小凳子,形成更利于排便的直肠肛门角度。9个优秀通便食物帮你拉拉...

喉咙痛大便拉不下来什么原因

由于不良饮食习惯、排便姿势不当等原因导致结肠蠕动缓慢,进而引起粪便滞留时间过长,水分被过度吸收而变得干燥硬结,从而出现便秘的情况。患者可顺时针按摩腹部以促进肠道蠕动,也可以适当进行慢跑等运动锻炼来改善不适症状。2.慢性咽炎慢性咽炎是由急性咽炎反复发作、上呼吸道慢性炎症分泌物刺激、长期烟酒滥用等因素诱发的...

重阳节即将到来!华西医生送给老人的3个健康锦囊快收好

根据研究,蹲姿比坐姿更容易排便,蹲姿是我们人类最原始的排便的姿势,但是对于老年人、孕妇以及腿脚不方便的特殊人群不太友好,所以这个姿势有局限性。我们在坐马桶时,可以在脚下加一个小凳子,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。如果身边实在没有小凳子也可以用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微...

拉完还要手指一戳,菊花一紧,把肉肉们塞回去

一开始有便意,我就赶紧去了卫生间,在马桶上变换了很多种姿势,直肠还是紧紧地拥抱着我的大便。“咳!说实话我也舍不得你们分开,毕竟你们朝夕相处了3天是有感情的,但是我不拉出来,大脑会惩罚我的,希望你们理解。”我这样自言自语着,期盼直肠能放下执念,放过大便,还我自由!但是,它虽然是我的身体器官,就是不...

趴卧、侧卧、仰卧,哪种睡姿更健康?专家:这个主持人睡姿不对!

厉主任列举了三种常见的睡觉姿势,趴着、侧卧、仰卧,每一种姿势都大有讲究,做不好就会伤害脊柱。首先是主持人撒贝宁最喜欢的“趴窝式”睡觉,厉主任直言这样睡会把脖子拧成麻花,是他最不建议的一种睡姿。其次是侧卧式,厉主任说侧着睡觉的时候,枕头要适当垫高到耳朵与肩齐平,而且怀里、两腿之间要各夹一个抱枕...

结婚三年,直到老公白月光回国,我转头一纸离婚协议,他却疯了

眼见谭钰下一步就要伸手推门,陈辉似是突然反应过来一样,猛的往谭钰面前一拦,面露难色:“夫人,总裁现在在忙,您有事可以稍等一下,或是容我先通报一声”谭钰斜了一眼陈辉,脸上没什么表情,如此明显的阻挡动作,她不会看不出来,他在遮掩些什么(www.e993.com)2024年11月8日。在开口时,已经没有了平时的和善,她先是故作惊讶了一下,而后...

情侣间的“灌肠游戏”影响身体健康吗?听听医生怎么说

情侣在进行灌肠游戏时,主要追求那种大便快速排出的刺激与快感。他们认为,这种快感与其他的性快感不同,更能给他们带来满足与幸福。因此,越来越多的情侣沦陷,并引诱身边的人参与其中。三、情侣间的“灌肠游戏”影响身体健康吗?部分情侣在进行灌肠游戏时,会发现刚开始身体没有什么很大的感觉,甚至觉得对自己的便秘有...

70岁后,还适合走路运动吗?医生说出答案,可能和你想的不同

2、扭着走:缓解便秘其实就是模特步,两腿分别轮流踩在中线位置,坚持每天500步左右,可以有效锻炼腰部肌肉,让胃肠蠕动更快,一定程度上可以缓解便秘。3、踮脚走:保护前列腺踮脚尖的动作可以很好的刺激足三阴,温补肾阳,增强人体免疫力,每天坚持这样走路15分钟,可以有效补充肾气,还能缓解前列腺增生和慢性前列腺炎,加速...

一天中什么时候上厕所最好?哪个姿势排便更顺畅?便秘、痔疮的人最...

哪个姿势排便更顺畅?先问问大家,你家里的厕所,装的是马桶还是蹲厕?欢迎来留言区聊聊~如果是蹲厕——理论上来说,蹲厕会让排便相对更顺畅。这是因为,下蹲的动作,会给腹部产生足够的压力让便便排出。此外,当人处在蹲着状态时,人体肠道的肛肠角越大,直肠越直,排便也就越顺畅。当然了,蹲厕对老年人、产妇等盆底部支撑...

这泡去年的粑粑,到底什么时候才能拉出来?

便秘不好受,为了不在假期最后两天还跟拉不出屎作斗争,我们给大家准备了基础版和高阶版的两份便便攻略。基础篇饮水过节期间,酒水饮料足量,反而容易忽略喝水,外出游玩如厕不方便也会限制饮水。饮水量不足是常见的便秘原因。大便干燥第一问:您水喝的够么?两千毫升,凑个整刚刚好。