今日出伏,最“凶险”的30天来了!多地雨雨雨下午就到,河北未来三天…
预防秋燥最好的办法就是多喝水,普通人每天喝水2000~2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等,有理气生津、平稳血压、舒肝解郁的功效。晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥引起的便秘。04睡得“早一点”出伏后易秋乏,为缓解秋乏,需要睡得早一点...
女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
“每天坚持站桩锻炼,走路和爬楼都轻松了,感觉没有那么累”“睡前按按穴位,有助于改善睡.眠,人的气色也越来越好”“跟着养生食谱来做饭,消化顺畅”如果你也想改善气色差、肩颈酸痛、失眠、消化不好等问题那你可得好好了解这位名老养生传人的故事他的“站桩气血调养功法”不分性别、不挑体质不...
睡觉时突然腿抽筋就是缺钙?错!还有这3个原因,千万别忽视了
可见如果大晚上睡觉突然抽筋,很有可能是下肢动脉硬化闭塞发展到了严重阶段的征兆。如果排除了钙缺失的可能,最好第一时间去医院做个检查。另外下肢动脉硬化闭塞除了血管本身发生病变硬化以外,动脉粥样硬化也是潜在的原因之一。当动脉中粥样异物出现,也会引发血液运输不畅。一般来说动脉粥样硬化的危险因子是糖尿病、高...
5个无意识的伤身“坏习惯”,很多人每天都在做,自己还不知道!
一习惯侧身趴着睡其实很伤脊椎“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这是不少人日常睡姿。不过很少有人知道,长期这种睡姿可能会导致脊椎出问题。广州医科大学附属第三医院就曾在微信公号分享过一个患者案例:“18岁的女生小邹(化名),经常出现腰痛、脖子酸等症状,并且情况逐渐严重。于是到医院就诊,...
女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!
相对体力也没有那么强壮适应不了长期高强度运动体弱的人去跑步、游泳、健身容易上气不接下气越练状态越差身体越虚非常累人难坚持没效果体弱的人,高强度运动就是找罪受迷罗考虑到中老年人体弱以及上班族时间空间有限于是将站桩气血调养功法融合创新...
晚上睡觉时,身体若出现5种征兆,说明你的尿酸已“超标”
过量的尿酸沉积在关节处,形成尿酸盐晶体,刺激关节炎症发作(www.e993.com)2024年9月25日。尤其是夜间温度较低,关节在受凉后会导致局部血液循环减慢,炎症物质代谢速度减慢,进而导致夜里关节疼痛。所以夜间经常关节疼痛,最好及时去检测一下尿酸水平。⑤睡眠质量差尿酸超标后,炎症反应会刺激到神经系统,并导致睡眠质量下降。另外再加上关节疼痛和腰痛以...
晚上睡觉腰酸背疼翻不了身怎么回事
晚上睡觉腰酸背疼翻不了身可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背筋膜炎、骨质疏松症、强直性脊柱炎等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.腰椎间盘突出当椎间盘向后突出时,压迫神经根和周围组织,导致腰部疼痛、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗...
瑞金病例丨腰背痛每天坐着睡觉,他跑了七八家医院找不到原因
56岁的老邓是个“养生达人”,平日里很注意保养,好在身体也一直没啥大毛病。可是最近这一年,他有了大烦恼,一直腰背疼痛,疼得整夜无法平躺,坐着睡觉成为了他的常态。01得了“怪病”?到瑞金找转机2019年,老邓突然间感觉自己的胸有些疼痛,连忙跑到医院拍了CT,没有发现什么问题,回家后他更小心了,好在一直风...
腰痛竟然是“睡”出来的?大自然床垫护脊救星来了
生活中诱发腰痛的因素很多,哪怕是睡觉,腰椎其实也在受力,可以说,睡觉姿势不正确和床垫的不合适都很可能引起腰痛,甚至让整个体态产生变化...先从自身找原因:睡觉姿势不对睡眠时一直保持不正确的姿势,会导致腰部肌肉和关节受到额外的压力,引起肌肉紧张和疼痛。以下这些睡姿非常伤腰,会让腰越睡越酸疼,看看你有没有...
睡觉时出现4种异常,是肾在喊“救命”!不注意,容易熬成尿毒症
腰痛有一诱因就是肾脏出现问题。所以,如果你出现腰痛、腰酸、腰胀等等的情况,睡觉时无论平躺还是侧躺都不能缓解隐隐作痛的腰部。那么这时候就要查看肾脏是否出现问题。二、7个不起眼的行为,正在掏空你的肾日常生活中,绝大多数人都有过这7个行为。