超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉

汪瞻:这可能源于之前我们在床上或卧室里做了太多与睡觉无关的事情,所以导致困了在床上也睡不着。这需要我们使用一种叫做“刺激控制法”的心理训练来帮助自己重新建立大脑中“困”与“床”的条件反射。简单点说就是“困了才上床,不困离床远一点”。刘倍辰:很多人都抱怨自己尽管很疲倦,却无法睡着,他们甚至会想...

头彩:人生这张彩票,谁能刮到头奖?|戏局|小说|文学|虫安|犯罪|原生...

他进屋后不贪心,不乱拿东西,一千块的现金只抽一两张,显眼的东西一概不拿。他从小鬼精,晓得这些东西一动,户主立马就会察觉。拿黄金首饰也要看成色,许久不戴的,随意扔在化妆台上的才拿,精心存放的一概不动。生活中的马大哈,通常记不得首饰丢在哪,东西找不到,一时半会儿察觉不了东西失窃,首先怀疑自己,是不是...

睡觉陷入恐怖的“梦中梦”,动不了也醒不来?这到底是怎么回事?

想要呼喊却像被捂住了嘴,一次次醒来,又一次次发现自己还在梦中……这就是民间俗称的“鬼压床”。经历过“鬼压床”的人一定能够理解这种体验。那么,“鬼压床”到底是咋回事呢?难道真的是“鬼”干的?下面就让我们一起来揭开这层神秘的面纱——其实,“鬼压床”跟“鬼”半毛钱关系也没有。它只...

伊藤润二:梦里梦到醒不来的梦,他最终走向了长梦的尽头

在故事的结局,男病人的梦已经漫长得超出想象。他在梦中结婚生子,度过了数十年的人生,醒来后会误以为梦境才是现实。尔后,他度过了一百年,两百年……他已经变得越来越不像人类,每次醒来后都会用一种不同的语言神经质地大吼。到最后,已经没有人知道他在梦中抵达了多远的未来了。游戏日报欢乐鸡认为这是一个非常浪...

梦里如死般挣扎也醒不来,“鬼压床”的真正原因是什么?看到最后吓...

就是你的身体睡着了但是你的大脑是清醒的状态。关于“鬼压床”的科学解释可以看看这个短视频(37秒)▼▼▼所以,导致你全身动弹不得的是睡眠麻痹症而不是鬼!!!要知道,压床的原因有很多与人的精神压力、个人体质有关生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招...

【什么鬼】梦里如死般挣扎也醒不来～“鬼压床”的真正原因是什么...

就是你的身体睡着了但是你的大脑是清醒的状态(www.e993.com)2024年11月16日。关于“鬼压床”的科学解释可以看看这个短视频(37秒)▼▼▼所以,导致你全身动弹不得的是睡眠麻痹症而不是鬼!!!要知道,压床的原因有很多与人的精神压力、个人体质有关生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招...

梦里梦到“醒不来”的梦,皆因“浮现”的一字肩红裙美女

首先我们可以看到这位小姐姐穿的是一件红色的长裙,长裙采用的一字肩的设计,在领口处还有一个贴心的蝴蝶结绑起来,我想任何一款红色都没有这种红色来的这么直接,这么震撼。这种红就像是我们的梦中情人一样,加上这位小姐姐的气质也是非常地高端大气上档次,所以一般的颜色与她搭配都是穿不出这样的奇妙效果来,别说在现实...

台网友租房遭遇“鬼压床”,搬新家后又被压,送医后查出了问题

“鬼压床”的典型症状就是在睡眠过程中突然醒来,身体不受大脑支配,既无法动弹,也无法说话,同时出现睁眼困难、心跳加快、呼吸困难、胸闷以及幻听和幻视等情况,让经历过的人内心很惶恐。一般情况下,出现“睡眠瘫痪”的人会在被触碰或者听到讲话声等的几秒钟-几分钟后恢复正常,少数人持续时间长一些。

睡不着觉的人,知道北京凌晨所有的秘密

他有严重的过敏。2021年春天,恶化到过敏性哮喘,到处求医问药也无法控制。那之后,他的精神开始出现巨大波动,像条M型曲线——要么觉得自己创造力旺盛、自信心爆棚;要么晚上睡不着,早晨醒来会莫名开始哭,丧失社交能力。他习惯夜里12点左右睡,按照标准程序,躺下,过一会儿,发现自己居然还醒着。接下来,他的注意力都放...

迷思:梦魇,鬼压床,还是睡眠瘫痪?

我们并没有醒,我们依然在睡。我们梦到了我们清醒地在“醒不来”。这么说可能有些拗口,换而言之。我们在这个梦境中,梦到了“我们正在睡觉,而且我们正想要醒过来,但是我们醒不过来”。这就像是一个梦境叠加了一个梦境。这里面集中解释了一个很关键的点,就是不用眼睛,我们怎么看到四周的景物?一些拥有“鬼压床”体验...