睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?

长假玩乐过度，甚至熬夜、通宵等，让身体缺乏休息，打乱了人体正常的生物钟，睡眠紊乱就会找上门。小李是一名大二的学生，他在国庆假期和同学一起旅游，直到假期结束的前一天才回到学校。他表示，国庆后第一天上学他感觉非常疲惫，整个人都没什么精神，上课时完全集中不了注意力。“我上课的前一天晚上是打算早早地就上...

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

长期睡眠不足或质量太差,不仅使脑细胞衰退老化加快,出现注意力无法集中、记忆力下降、反应迟缓等情况,严重时还会引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不足会导致交感神经系统兴奋和皮质醇等压力激素水平升高,增加心率和血压。长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。长期失眠易代...

高考完事后,一直睡到现在,根本醒不来,评论区笑麻了

cpu格式化是很占内存的,需要的时间比较久醒来之后,你会发现她眼中透着一股清澈的……对,她是大学生了,新版本哈哈哈哈哈,想想就觉得有意思灵魂更新,备份不了的我高考最后一门交卷的时候,仿佛把脑子也交上了从全知全能的高考生变成清澈愚钝的大学生考前吃啥有啥,高考后有啥吃啥睡醒你还知道tan90度等...

世界睡眠日|睡不着 醒不来 快来算一算你的“社交时差”

社交时差是指生物钟与社会时钟不匹配所导致的结果，常因长假期间社交活动和睡懒觉等导致睡眠模式发生改变以及生物节律发生紊乱。“社交时差综合征”是什么？一起来看吧。

肝不好,睡觉会出现这5种迹象,占一样就要警惕你的"肝脏健康"了!

醒来睡不够当肝脏受损或功能异常,可能会出现代谢障碍、诱发炎症,引起难以消除的乏力和疲劳感。具体表现为睡眠效率下降,即便睡了很久,醒来依旧觉得很累、很疲惫,出现肝性疲劳。05白天醒不来人体的物质代谢和能量代谢都需要肝脏进行,因为肝功能异常导致体内白蛋白降低,身体供应不足,整个人昏昏沉沉没有精神;另一方...

叫醒梦游的人,TA会永远醒不来?

其实,梦游与梦是不同的(www.e993.com)2024年11月11日。根据多导睡眠图的记录,梦游者的脑电波显示其梦游时正处于睡眠的第3、4期深睡阶段,而深睡阶段是不会做梦的,所以梦游事实上与做梦无关。遗传因素:研究表明,有梦游史的父母,其孩子梦游几率明显增加;睡眠因素:睡眠不足、睡眠不规律等;...

55岁外卖员晕倒死亡,凌晨被发现躺在路边电动车上,当地通报!目击者...

据极目新闻,记者了解到,此事发生在杭州余杭区闲创社区某小区。一名目击者介绍,9月5日21时许,这名外卖员送完单躺在电动车上休息。直到6日1时许,同行发现这人睡了很久,感觉不对劲,就去摇了一下他,发现他醒不来,就告诉了小区物业人员。之后,有人报警,联系了120。

郑钦文:上场比赛凌晨2点打完5点才睡,根本没法训练,但不该抱怨

据美网官方公布的新闻发布会视频,当赛后被问到上场比赛很晚结束对她有多大影响,郑钦文无奈表示,“当然影响很大”,在上一场比赛晚点结束后,她将近凌晨5点才入睡,当天根本无法训练。“凌晨2点半结束比赛后,我就睡不着了。昨天我没法训练,因为感觉很糟糕。我醒不来。”郑钦文说。“我的意思是,也有其他选手比赛到...

超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉

汪瞻:这可能源于之前我们在床上或卧室里做了太多与睡觉无关的事情,所以导致困了在床上也睡不着。这需要我们使用一种叫做“刺激控制法”的心理训练来帮助自己重新建立大脑中“困”与“床”的条件反射。简单点说就是“困了才上床,不困离床远一点”。

年轻人睡不着,是刷手机刷的吗?

晚上睡不着、早上醒不来、半夜多次惊醒、白天睡不够……如今,年轻人的失眠问题越发严峻。中山大学附属第三医院心理科副主任医生王继辉表示,近年来因失眠来医院就诊的年轻人越来越多,手机等电子设备引起失眠大多是表象,学习工作压力实为困扰睡眠的“元凶”。