总是失眠多梦,凌晨 2、3 点便醒过来?原因多半是这3个!

这很可能是心脾两虚在作祟。心脾两虚的人,往往会感到疲倦乏力、食欲不振、面色萎黄等。在睡眠中,可能会频繁做梦,而且梦境多杂乱,醒来后依然感觉很累。对于心脾两虚型的失眠,中医的调理重点在于补益心脾。可以在饮食上多吃一些健脾养心的食物,比如红枣、桂圆、山药等。红枣具有补中益气、养血安神的作用,桂圆能补益...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

黄延秋也早就已经困到不行，迷迷糊糊的随着众人站起身就往家走。等回到家洗了把脸，根本就没听见父母让他坐下吃饭的呼喊，直接转头回到自己卧室倒头就睡。就在他进入睡眠不知道多久，就被呼啸的北风刮的醒了过来。而这次，黄延秋看着周围陌生的场景，明白自己又在梦里不明不白的到陌生的地方了。这次，黄延秋没有...

失眠?早醒?这些食物或许能帮到你

其中,葡萄皮中褪黑素含量最高,吃葡萄不吐葡萄皮就对了。而酸樱桃(不是甜樱桃哦)在好几项研究中都被竖大拇指,因为它是高浓度色氨酸、血清素、褪黑激素和抗氧化剂的强强联手组合,同时含有高浓度的酚酸、绿原酸、咖啡酸、鞣花酸和类黄酮(槲皮素、儿茶素和表儿茶素等),不仅改善睡眠质量,还能减少氧化损伤。蔬菜...

职场:不切实际的梦,为何很难醒过来?

缺乏反馈:有时,人们之所以难以意识到自己的梦想不切实际,是因为他们缺乏有效的反馈机制。如果没有来自外界的客观评价和指正,个体很难自我察觉并调整自己的目标和期望。习惯与惰性:长期沉浸在不切实际的梦想中,可能会形成一种习惯或惰性。个体可能变得不愿意面对现实,害怕改变现有的生活方式或工作状态,因此选择继续维持...

多亏刘国梁!世乒赛喊醒陈梦:你是谁?张本美和能不能战胜你?

刘国梁当时对陈梦说:“现在不是练的时候,你现在脑子必须清醒过来,你是谁?你在干什么?”然后继续问:“你是东京奥运会的女子单打冠军……15岁的张本美和能不能战胜你?”在刘国梁的开导下,陈梦找到了比赛的感觉,最终在决胜盘逆转张本美和,帮助球队夺冠,这一切都不容易。

刘国梁“帮助”陈梦走出困境?一语点醒梦中人,现在不是训练的事

7月12日,在昨晚央视播出的《绽放巴黎》节目中有这样一幕,在年初举办的釜山世乒赛上,陈梦在与早田希娜的较量中输球后状态不佳,刘国梁主席赶到训练场叫住还在训练的陈梦:现在不是训练的事,脑子一定要清醒过来(www.e993.com)2024年10月31日。刘国梁主席在训练场上的一番话,点醒了陈梦!陈梦重获信心、转变心态,最终拿下了至关重要的第5局,帮...

布林肯访基辅,美国空头支票兑现不了,泽连斯基的梦该醒了

他们做的这些事情，并不是为了乌克兰本身，而只是为了拜登的美国大选。所以说，单凭美国这种“人不为己，天诛地灭”的一贯作风，泽连斯基还指望美国会帮自各重建乌克兰，怕不是在痴人说梦吧？剩给泽连斯基的选择不多了，再这么拖延下去，恐怕只会换来一个“割地赔款”“满目疮痍”的乌克兰。

昨晚,我又梦到了那个魂牵梦萦的女孩,这次真是被痛醒了!

埃塞俄比亚时间凌晨两点多,我被一场梦痛醒了,梦里,我和曾经那个特别喜欢的那个女孩子终于有了一个了结,就在那一刹那,梦里的我痛到了昏厥,现实中的我则被这场梦惊醒了。我和这个女孩相识于2013年底,一回首都快十年了。那个时候我在火锅店做传菜员,她则在那里做服务员。

60小时的心理干预后,抑郁、双相大学生不再失眠,逐渐走向康复

在这个梦境里,天宇的心情是很放松的,他觉得自己有方向、有目标,他能够走出房间,而只有这个目标实现了,他才愿意醒过来。Lucy修复了这个病理性记忆,并引导天宇意识到,他当时已经整整2个晚上没有睡觉了,身体非常疲惫,所以睡得特别沉。而他在梦里面很想实现目标,这是他在现实中非常渴望收到学校邮件的一种反映。

这个梦光怪陆离,醒来仍然像在梦里,欲罢不能,有一种淡淡的忧伤

一天,在我转身离开的时候,看见了从一个海鲜小贩的龙虾筐里,滚出了一颗颗晶莹剔透的珍珠。决不能让朋友要回收的市场有任何损失!我当场高价买下所有的珍珠,快步跨出市场。可是,街面上已经浩浩荡荡围过来上百个黑衣汉子,头上都顶着牛角一样的盔甲,手里都端着冲锋枪,杀气腾腾地向我包抄过来。我回头,同样是一排...