涨知识:奥运会期间,香蕉为何成为运动员得偏爱?

所以,一根香蕉能解决的问题,貌似确实不需要动用太复杂的供给。原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌...

今日科普 | 奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?

所以,一根香蕉能解决的问题,貌似确实不需要动用太复杂的供给。原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌...

春节出行 不妨备齐感冒药止泻药

其中,燕窝滋补品、阿胶、钙、蛋白粉、氨糖成为最受欢迎前五名,与“送长辈”相关的健康礼盒搜索量同比增长80%。郑玲玲建议,送礼给中老年人可考虑氨糖软骨素、蛋白粉和灵芝胶囊等;年轻人常常伴有熬夜等不规律作息,可选购枸杞、西洋参、菊花等产品;体寒者可搭配红参、湿热者可搭配西洋参;送礼给女性可选购阿胶、胶原蛋...

肥胖女子节食减肥导致低血糖 母亲心疼开始给她吃补品

肥胖女子节食减肥导致低血糖母亲心疼开始给她吃补品呼吁台当局面对事实,帅化民:若台湾被封锁做任何动员都没用世界秩序成中美博弈决胜回合?石齐平:从国力指标到体制,美国都输给中国检方声请延押柯文哲民众党批评押人取供俄专家:期待中国大力推动上合组织内容的多边经济合作香港财政司长续访纽约推广香港优势和机...

养生e站 | 它是冬季“百补之王”!利咽润肺,养肠道!

稳血糖梨的血糖生成指数为36,属于低血糖生成指数水果。糖尿病患者如果病情稳定,也是可以吃的,只是一次不要超过半个。提高免疫力梨子中含有较多的抗氧化成分,如熊果苷、儿茶素、绿原酸、槲皮素等多酚类,这些物质可以改善呼吸系统的功能,保护肺脏免受空气中灰尘的影响。

医聊| 秒懂饮食:术后大补,小心这几个“坑”!

有的补品术前不建议吃:比如人参、灵芝、冬虫夏草都有一定程度的抗血凝的作用,手术前吃可能会增加手术失血的风险(www.e993.com)2024年11月11日。尤其是人参,已经有明确的临床建议是术前至少一周不要吃人参。另外,人参和冬虫夏草对血糖的控制有一定影响,手术期间随意吃人参和冬虫夏草,会增加低血糖的风险。低血糖对于手术是很危险的。血糖高一点...

收好这份备考膳食计划

另外,应该摄入适量的优质蛋白类食物,如瘦肉片、鸡蛋、牛奶等,奶及奶制品不耐受者,可用优质植物蛋白大豆制品如豆浆、豆腐脑等代替,优质蛋白食物不仅可以补充必需氨基酸,增加饱腹感,也可以预防午餐前出现低血糖现象。午餐:吃饱助益智午餐是一天中最重要的一顿饭,考生整个上午的紧张学习能不能得到营养补充,下午的刻苦努...

食补改善贫血可能性极小

刘松山说,常有人食用猪肝、鸭血、甲鱼、鸽子等,或在食物中加入黄芪、当归、红枣、枸杞、红参、虫草等药材,甚至服用滋补药酒、保健品等来补血,但实际上,真正的贫血用食疗、药膳或补品纠正的可能性极小。“病人自己往往对病情判断不准确,而单一的食物或药材如果不能针对病症,作用不大。”在刘松山看来,如气血虚导致...

吃个能量胶,居然还要交智商税?!

1)直接补充葡萄糖有较大风险根据以上的分析,貌似葡糖糖是运动补充能量的最佳选择,而且葡萄糖物美价廉,容易获得,但是实际上运动时直接补充葡萄糖,可能会造成严重的不良后果。葡萄糖是小分子,不需水解就可以直接被小肠吸收,所以摄入葡萄糖会导致血糖快速升高。

它被称之为“南方人参”, 但这5类人尽量别吃, 不仅没营养还伤身

葛根是一种滋补品,但是也是一味中药,降糖脂和降血压功效,比一般的滋补品效果更强,对于低血糖,低血压,低血脂的人,是不适合吃的,盲目食用会恶化身体的病情,得不偿失。葛根虽好,但也还是有禁忌,适合的人坚持吃能达到预期的效果,但是不适合的人吃了,不仅浪费而且伤身体。以上所提到的5类人群,建议不要盲目食用葛...