世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

1.优质碳水:红薯、玉米、全麦面包、燕麦(粗粮为主,包括藜麦、糙米等,可以吃包子、饺子类细粮)。2.优质蛋白:鸡蛋、低脂牛奶、鱼虾、豆腐、鸡肉鸭肉(低脂肪肉类为主,包括鱼虾扇贝类、低脂奶酪等)。3.蔬菜:西兰花、蘑菇、西红柿、绿叶菜、彩椒。4.水果:苹果、奇异果、蓝莓、橘子、牛油果。“16+8”减肥效果...

【头条】2024中考明天开考!请为南安2万多名考生转发一次!

如果真的赶上了中考时来月经,也不必太过担忧,必要时可以在月经来潮时服用止痛药,例如布洛芬、酮洛芬、吲哚美辛等来改善头痛、痛经等症状。但如果考生有消化道溃疡、胃肠道问题,需谨慎用药,因为很多止痛药为非甾体类药物,有胃肠道不良反应。另外,切记不要混用止痛药,不要过量服用止痛药。家长需要注意什么?第一...

吃什么月经马上来

一般来说,月经期间少量运动的一些适度运动,可以促进盆腔血液循环,使月经血流通畅。如果进行剧烈运动,骨盆血流速度会加快,导致月经不调,如经血过多,月经量增加。吃什么月经马上来?正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑...

46岁停经3个月了,吃什么药能让月经再来?

可采用周期序贯复方制剂,如戊酸雌二醇片/戊酸雌二醇醋酸环丙孕酮片,1片/日,共21日;也可采用连续用口服或经皮雌激素21～25日,后10～14日加用孕激素,然后停药3～7日,再开始下一周期。对于有完整子宫、绝经后不希望有月经样出血的女性朋友,如何选择药物激素替代?雌孕激素连续联合方案:可采用每天雌激素(口...

月经来时,为什么会一直排厚重大血块!排到这种大小,马上去医院

月经本身应该是沒有臭味的,但是当血和空气接触,混合细菌和汗液之后,就变得很难闻了。及时更换卫生棉条或卫生巾(血越多,时间也长,味道就越强),一般每2小时需要更换一次卫生巾,棉条可以3~4小时换一次。另外每天可以用溫水沖洗小妹妹外部,注意不要用清洁力过强的沐浴产品。血如泉涌!整个人都不好了首先要确定的,...

一个月来了三次月经该怎么办?

症状及患病时长:一月内来三次月经,分别为一月初、一月中旬、一月底,伴有褐色分泌物(www.e993.com)2024年11月17日。就医及用药情况:没有采取过治疗。需要解答的问题:吃什么药?如何改善?为什么会出现这样的情况?熊冬梅生殖科主任医师成都青羊美美妇产科医院编者注:此处解答较为详细,可上下滑动查看...

来月经时不能吃什么食物

1、来月经时不能吃什么食物之梨梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。2、来月经时不能吃什么食物之芒果芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰...

来月经前,为什么会出现乳房胀痛?理清两大原因,对症调理

核心提示:来月经为啥乳房会胀痛?月经干净后,能马上同房吗?男女都该看看粉丝来信:我来大姨妈已经有3天了,但是在一周前左右,我的左侧胸部不知道怎么回事,感觉很痛,有点胀痛的感觉。因为不知道这是什么原因引起的,我就跑去问朋友们,结果她们都说来月经前乳房胀痛是正常的,可我之前从来没听说过,这到底是不是...

38岁月经2个月来一次,还用治吗?

目前就如同我们还研制不出“长生不老”的药物一样,我们也没有什么“灵丹妙药”可以增加卵巢中的“卵泡”,进一步延缓卵巢的衰老。对于“水落无痕”,如果上述化验检查都正常,也有周期性的排卵,就是月经周期长,需要调经吗?我的建议就是只要她能在2个月内来一次月经,经期在7天内可以结束,就不需要药物再调整月经周...

身体有这4个表现,暗示月经要来了!你中了几个

桑葚是含铁量最高的水果,据最新研究发现,每100克含铁42.5毫克,可以说是水果中的补血王。在经期吃桑葚,能有效补血;平常生活中也可吃桑葚,不但可以补血,还有美容养颜的功效。三、月经期间要如何护理?1、一定要做好保暖,天气凉就多穿衣服,晚上要盖好被子,不要洗冷水澡,不要吃生冷食物,总之,一定不能让自己受...