写日记 改变你生活的神奇力量!
1、固定时间和地点:选择每天固定的时间和地点写日记,形成习惯。2、设定具体的目标:给自己设定写日记的具体目标。3、自由书写:允许自己自由地书写,不必拘泥于格式、表达方式等等。4、使用提示问题:如果不知道从何写起,可以使用一些提示问题来引导。5、感恩日记:每天写下三件让自己感到感恩的事情,可以帮...
用笔记录世间百态 用情抚慰受伤心灵 美女交巡警7年写满6本日记
????在那一刻,郑昕明白了自己肩负的责任,也有了一个目标:警察不仅仅要保护弱者,更要平等而坚定地捍卫每一个公民的权利。????学习心理学抚慰事故家属的心灵????“学一个小时心理学课程。”在郑昕最开始的日记里,这句话时常出现。????交通事故处理工作,时常要面对惨烈的事故现场和情绪激动的死伤者...
“最美教师”以仁爱之心践行教书育人使命 以教育家精神点亮教育之光
于洁自费印刷了《家校之桥三年的缘》,每天和学生共写师生日记。33年,42万字,日记里满是爱心、耐心和智慧。还有许多和于洁一样的老师,同样用爱心、耐心和智慧温暖学生的心灵。宁夏回族自治区吴忠市利通街第一小学校长周晓玲扎根祖国西北多民族聚居区,用心打造儿童味、生活味、成长味、学科味、创新味的“五味课堂...
坚持写日记 心理更健康
现在,通过写日记,能正确看待和面对问题,使我明白了有段话说得最为明智——“过去的事情,过去的经历,笑一笑就过去吧;现在的事情,现在的故事,拼一拼尽力就好;未来的事情,未来的发展,随心随缘就好。”我的日记有长有短,有的可能就只有几个字。但是,无论长短,都能起到调节心情、屏蔽烦恼、消除疲惫、心灵治愈的...
男性同性恋的心理干预:认知行为和人际关系方法
1、写日记写日记是一种有效的方式,可以帮助同性恋男性理清他们的思维过程,经历以及释放他们的情感,并大概地探讨他们生活中的问题。他们不是让思想在头脑中嗡嗡作响,而是写日记记录。起初,在这个过程中,这些男性中大多数通过写日记来监控自己的同性恋想法、幻想和吸引。这种意识经常导致同性恋吸引的减少。在后期,写日...
“不想上班,不想出门,只想躺着”,他们被确诊为中重度抑郁
病好了,医生会在病历本上写下四个字“临床痊愈”,不是“人生痊愈”(www.e993.com)2024年10月10日。现在青少年抑郁的情况越来越严重,许多学校希望医生在病历本上写“疾病痊愈,可以上学”,医生没办法下这个判断。医生不知道孩子在学校会承受多大压力、同学间的人际关系如何,医生的责任是治疗疾病,医生能下的判断是“病情稳定”。病好了,人生还在...
俞敏洪对谈周璐丨阅读教育:做孩子的成长合伙人
周璐:那时候我并不着急教她认字,我觉得那几百个字,她迟早都能认识,可能是她上小学以后的任务,我不想在她幼儿园的时候就给她那么大的压力。对我来说,用书本打开孩子的心灵,让她认识一个全新的世界,让她对阅读产生兴趣,让阅读成为习惯,这件事更重要。
一名新冠感染者在普陀方舱写下日记:战胜病毒,治愈心灵
一名新冠感染者在普陀方舱写下日记:战胜病毒,治愈心灵核酸异常、新冠感染者、楼栋封控、方舱医院隔离……2022年的春天,这些曾经觉得离自己遥远的事,如今扑面而来,让人猝不及防,心里充满了忐忑,甚至是恐惧。然而,这几天抖音上的《蔓蔓的隔离日记》被广为转发和点赞。视频的拍摄者是此次疫情中一名新冠感染...
...高考生,酸甜苦辣皆是情!请看,岛城一位慈父咋用陪考日记滋润心灵
日记记录了一个家庭备考、陪考的种种情形,面对高考的真切感受,心情曲线,心态调整……点点滴滴的时光真实呈现,酸甜苦辣的滋味全在其中。日记真实,可以视为万千考生家庭备考的缩影。因为真实,后继考生和家庭可以熟悉高考流程。也因为真实,就像一面镜子,映照出心灵的气象图。居家网课,满身负荷爬台阶2月27日周日...
暖心守沪 | 一名新冠感染者在普陀方舱写下日记:战胜病毒,治愈心灵
方舱医院里的我们不是一个人在战斗,而是一群人在战斗。有人打赢怪兽,胜利而归,也有人选择留守战场,为更多“战友”保驾护航,每个人都用自己的方式做战“疫”的勇士,因为出了舱,就是回家的方向。记者:易雯原标题:《暖心守沪|一名新冠感染者在普陀方舱写下日记:战胜病毒,治愈心灵》