豫健科普|秋季养生应该怎么养
古法养生操,五个动作,通经络,强筋骨,每天十分钟,身体好!阿杰聊养生2024-09-2420:28:581跟贴1坐式抬手操,一个动作,肩颈舒服,每天三分钟,一身轻松!阿杰聊养生2024-09-2321:18:121跟贴1不伤膝盖不跑跳,老年2动作养好腿祖医堂2024-09-2717:13:020跟贴0踮脚出拳,一...
【科普海报】老年人秋季养生谨记“三要三不要”
秋意渐浓早晚气温逐渐转凉当伴随凉爽晚风欣赏宜人秋景的同时切莫忽视了秋季健康养生出品来源:首都医科大学附属北京佑安医院专家:首都医科大学附属北京佑安医院中西医结合中心刘菲菲文字整理:李然制作:李然
都说秋季是养肺最佳时期,那秋季养肺该怎么做呢?
开窗通风秋天应经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损害。(2)补充水分在秋季干燥的天气下,肺部的水分更容易出现缺失,所以秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升水,以保持肺部与呼吸道的正常湿润度。(3)食疗润肺百合、银耳、山药、秋梨、蜂蜜等有滋...
草原科普 | 哪些水果适合秋季吃?这份养生贴请收藏
而政策当红时间,拉升得少的,后续也会有补涨。无论如何,主要机会在这个走势结构完成后回踩才有,之前任何回踩都算是短线低吸高抛机会,只是短线。数字江恩今天17:18:20明天图上的蓝色轮谷线为主要支撑,哪怕有意外都不会跌破图上红色横线,即午盘拉升起点。任何回踩,都还会反弹起来。最高点难以确定,也就是这里是...
小石榴说科普·甜在“新”丨石榴:秋季养生的“黄金果”
答:新疆阳光充足,再加上独特的土壤和气候,就好比给石榴准备了一个超级豪华的成长套餐。问:新疆石榴有哪些品种呢?答:新疆石榴的品种可不少,目前种植的品种主要有大籽甜石榴、甜石榴、酸甜石榴、酸石榴,以及优选品种千籽红、皮亚曼1号、皮亚曼2号、叶城甜石榴、洛克1号等。皮亚曼石榴那可是大名鼎鼎的甜石榴,果...
京麒源科普 | 不能多喝白开水?秋季养生,一定要避开的6大误区!
秋天到了,天气逐渐转凉,正是呼吸道疾病、心脑血管疾病等疾病的多发期,这一时期,该如何保护身体健康成了养生爱好者共同关注的话题(www.e993.com)2024年10月22日。根据中医“春生夏长,秋收冬藏”的理论,秋季养生得当,对于健康过冬有重要意义。但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处,反而会导致疾病的发生。因此,秋季要注意以下养生误区。
百嘎丽科普开讲 | 中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
人体应该从夏季疏泄外发的状态,调整到内收平定的状态,保持一个宽容、平和的心态,避免“悲秋”情绪。调整好心情,注重收敛神气、宁神定志,做到内心宁静。秋季天高云淡,可适当参加一些郊游,或登高望远,有助缓解悲忧的情绪。原标题:《百嘎丽科普开讲|中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!》...
【健康科普】秋季是食补养生的好季节,饮食需注意这几个方面~
健康科普秋季是食补养生的好季节,饮食需注意这几个方面~秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节。在饮食养生方面,建议滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养。原标题:《健康科普秋季是食补养生的好季节,饮食需注意这几个方面~》...
直播预告|健康养生大讲堂:增强抵抗力 秋季宜补益
9月10日,我们将走进中信资产运营有限公司,举办一场以“增强抵抗力秋季宜补益”为主题的健康科普讲座,北京医院药学部主任药师杨莉萍将来到现场,为中信资产运营的职工及直播间的观众讲解中医的秋季养生之道,分享日常生活中的养生诀窍,从衣食住行方面引导大家避免踩“坑”,并从食补、药补等多个角度探讨秋冬补益的好...
健康科普|跟着《黄帝内经》学习秋季养生智慧
秋季养生,核心在“收”,就是要有意识地顺应天地的变化,收敛自己的精气神,为即将来到的“冬藏”做好准备。如违逆了“秋收”之气,就会伤及肺脏,使提供给“冬藏”之气的条件不足,冬天就要发生完谷不化,泄泻病。大众新闻记者张环泽