解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
在社交情境中也能够胜任且不焦虑,但对过多的社交互动感到苦恼甚至厌烦,非常典型的一类人是“内向但不社交焦虑”的人群;“社交掩饰”的人对社交情境既不焦虑也不苦恼,“社恐”只是他们自我保护的一种话术。
[中国青年报]解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
在社交情境中也能够胜任且不焦虑,但对过多的社交互动感到苦恼甚至厌烦,非常典型的一类人是“内向但不社交焦虑”的人群;“社交掩饰”的人对社交情境既不焦虑也不苦恼,“社恐”只是他们自我保护的一种话术。
不是所有的内向都等于“社恐”,心理医生为“i人”正名→
具体可表现为:与直系亲属以外的人交谈或保持谈话感到不舒服,在交朋友或保持友谊方面遇到困难,在事件发生前几天甚至几周内持续担心,极度害怕他人对自己作出负面评价,避免前往需要进行社交互动的场所,在他人面前感到非常自卑,在他人面前吃饭、说话感到尴尬,以及在社交环境中经历过类似惊恐发作的表现,包括恶心、颤抖或出汗...
你是社恐还是“社牛”?想从社恐变成社牛的人,一定要收藏看一看
社恐人士可以通过和家人、朋友、同事等人建立良好的关系和沟通渠道,获得支持和理解。在社交场合中,他们可以寻求支持和鼓励,缓解自己的紧张和恐惧,更加自信地面对社交挑战。总之,社恐有很多级别,绝大多数人都不能算社恐,或者极为轻度的社恐,根本不用太在意。如果你希望让自己往社牛方向发展一下,可以从多个方面入手,包...
科普|为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐”
一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,往往自身不会感觉有负担。社交恐怖症但还有一部分人,确实患有医学上定义的“社交恐怖症”(也称“社交焦虑障碍”)。社交焦虑障碍会对个人产生很大影响,扰乱正常生活,干扰社会关系和生活质量,损害工作或学习表现。
用“打游戏”的方式轻松考过科目二、三?AI教练来了!“社恐学车人...
AI教练上岗,年轻人大喜智慧驾培模式成为社恐福音在多数人的印象里,传统学车模式是一位教练员领着几名学员,车内学员不分严寒酷暑轮流练习,一个下午轮不到几次,还时不时要面对教练的严厉训导(www.e993.com)2024年9月22日。但在智慧驾校科目二的练习场地上,十余辆教练车在场地内“自主”练习,外围三名安全员在巡视,车内基本看不到教练员的...
“抽象”的年轻人需要治愈吗?| 湃客Talk
我曾经临床接触过一个女孩,她比较喜欢安定的工作,但因为工作变动要去跑业务,这对于社恐的她而言是非常大的挑战,每天都处在非常紧张、闷闷不乐的情绪中。我就跟她探讨了新的工作可能带来的一些好处,比如工资更高、时间灵活、方便接送小孩……当她聚焦在工作的优点后,就觉得没想象中那么难,慢慢在工作中也结识了好...
人均社恐的成年人,总在经历“社交大溃败”
给自己贴上“社恐”标签,让它泛滥到失去强烈的负面意义,就像对这种主流文化的曲折反抗。一个典型的成功范例是2022年以“社恐式脱口秀”出圈的鸟鸟,她用丧气的语调、紧紧握住麦克风的双手、不大直视观众的眼睛,构建起一个“全身写满拒绝”的“社恐”形象。但与此同时,鸟鸟是站在镜头前表演的脱口秀演员,面对的是上...
交汇点评|你是i人还是e人? 别困在“社恐”“社牛”的标签里
勇于撕掉“社恐”“社牛”的标签,走出过度在社交话题上的“论短长”,不少年轻人豁然开朗——原来只要具备基本的社交礼仪,“i人”和“e人”都可以按照自己不同的方式与外界“交往”,不必过分苛求所谓的“热情奔放”;原来性格不分好坏,就像一枚硬币的两面,“优点有时候就是缺点”,反之亦然。