为什么老年人要多吃新鲜蔬菜和水果?
蔬菜水果种类繁多,是人们生活中重要的营养食品之一,它们色泽鲜艳、味道可口、富含人体所必需的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康起着特殊的作用。蔬菜含水分多、能量低,是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化成分的重要来源。新鲜的蔬菜是膳食中维生素C、胡萝卜素和B族维生素的重要来源。蔬菜中含有丰富的矿物质,如钙...
多吃水果身体好?错!选水果因人而异,吃不对反而...
1.水果随便吃选择水果也要因人而异。像葡萄、香蕉、橙子、石榴等钾含量丰富的水果,不适合肾功能不全者食用;梨子、柚子、西瓜、哈密瓜等水果,不适合胃肠功能差的人群;荔枝、龙眼、樱桃、番石榴等水果,易上火的人则不宜多吃;猕猴桃、芒果、菠萝等热带水果,对于过敏体质的人则不适合。不仅要选对,量也要...
本来生活:蔬菜储存大法,买一次吃一个月!
西红柿、青椒、黄瓜这类蔬菜怕冷,放进冰箱后更容易坏。同理,大部分热带水果也容易冻伤,例如芒果、香蕉等。2.土豆、红薯、南瓜、大蒜等这类蔬菜比较怕湿,特别是土豆和大蒜,在湿度较大的的环境容易发芽。这类食材更建议在阴凉干燥处储存。3.蜂蜜蜂蜜放进冰箱会析出葡萄糖,也就是我们常见的结晶。但仅仅...
小米辣的英文怎么说?各种辣椒英语词汇和英文表达
小米辣通常被称为"BirdEye'sChili",这是因为它的个头很小,看起来像是鸟的眼睛。还有一种叫朝天椒,个头更大,辣度更高,在国外有个灵魂翻译:FacingHeavenPepper二、除此之外,还有许多跟辣椒有关的英文表达比如,如果说"tobringtheheat",就是指让某个食物或饮料更辣更热烈;"spiceupyourlife...
上海人开始吃绿化带了?灶披间囤的菜怎么放?看这篇就够了→
让这些好不容易买来的菜能尽可能地多存储一段时间呢?小编大致整理了一个各类菜的存储方式以供大家参考蔬菜类1.青菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜,最先吃它新鲜的绿叶蔬菜比较娇贵,最好装在保鲜盒里再放入冰箱,避免受到挤压。买回来的蔬菜里,最先需要吃掉的也是它们,不宜久存哦。
趣闻· 美食︱跟“吃货”游北京,学英语
烧烤的全称为barbecue,俗称BBQ(www.e993.com)2024年10月15日。虽然主要的烘烤食材还是肉类,但现如今像蔬菜、水果都可以烘烤,比如豆腐(beancurd/tofu)、蘑菇(mushroom)和青椒(greenpepper)等,种类可谓相当丰富。而我们通常所说的烤肉串对应的英文是kebab(也可写作kabob),这个词来自阿拉伯语,指的是穆斯林最爱吃的肉串。除了肉串,我们常吃的就是...
风继续吹!今日气温下滑,下周天气怎么样?在天津还有这些...
9种食物是“降糖宝”,有这些症状的人要多吃!想要远离糖尿病近些年,大家发现身边的糖尿病病人越来越多了。2020年4月,《英国医学杂志》刊发的“中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查”显示,我国糖尿病患病率为12.8%。而在1980年,世界卫生组织(WHO)标准评估的我国成年人糖尿病患病率仅为0.67%。
抵抗“利奇马”,杭州人只能靠多吃点么?扎心了...
这类食物多是健康食物,包括低脂食物、高膳食纤维食物、低血糖指数/血糖负荷(简称GI/GL)食物。在考虑营养平衡总量控制的基础上,将GI/GL用于选择富含碳水化合物的食物,如谷薯类、蔬菜、水果类,尽可能多地选择低GI/GL食物。可选(黄灯)——限制选择食物...
春节上火怎么办?别急!这款药膳茶饮帮您清肺利咽
多吃蔬菜水果更要注意休息,健康生活!当然,木蝴蝶的功效始终有限如果尝试了上述药膳茶方身体不适没有缓解,记得及早就医祝大家虎年大吉,开工愉快!药盾公益以中国非处方药物协会、中国药学会,中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益(公众号:PSMChina),广汇资源,凝聚力量,促进公众用药安全...
有痔疮的人,将经历什么?附上最全菊花呵护宝典
早期的内痔常表现为流血,此时不要太过惊慌,便后及时清洗,多吃富含纤维素的食物,少吃辣椒等刺激性食物,流血的症状会很快得到缓解。如果反复出现出血的症状,则应引起重视,如在某银行从事管理工作的市民梁生(化名)正是抱着“小痔小事不用治”的想法,患病一两年都不当回事,痔疮长期慢性出血至严重失血、突发休克送到...