尼泊尔持续降雨造成蔬菜减产 价格上涨
总台记者张玥:这里是尼泊尔首都加德满都谷地最大的一家蔬菜和水果批发市场,我在市场上看到当地老百姓很喜欢吃的很多蔬菜的价格都飞涨,特别是这种当地生产当地种植的小西红柿、番茄,这个价格比一个月之前上涨了4倍。批发商贩塔帕从小跟着父亲在这家批发市场卖菜,他说近日尼泊尔本地种植番茄的价格达到了过去30多年来...
一年中最好的减肥期,坚持“三防+两吃”,轻松减20斤
1.吃足蔬菜水果在减肥期间,摄入足够的蔬菜和水果至关重要。它们不仅热量低,而且富含纤维素,可以帮助增加饱腹感,并促进肠道健康。建议每日摄入至少500克的水果和蔬菜,可以选择:-绿叶蔬菜:例如菠菜、青菜、羽衣甘蓝等,营养丰富且热量低。-水果:如苹果、蓝莓、橙子等,有助于提高维生素摄入。2.健康蛋白质的...
“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
我喜欢用冬笋炒肉片,白萝卜炖排骨,大白菜则喜欢用来做泡菜。每一道菜都充满了家的味道,让人回味无穷。苹果、香蕉、火龙果等水果:补充维生素,保持皮肤湿润秋冬季节,天气干燥,皮肤容易缺水。这个时候,适量食用一些水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,还能保持皮肤湿润。苹果是我最喜欢的水果之一。它口感脆甜,...
“睛”彩“视”界如何守护?“江苏省近视防控示范校”这样做
饮食的话,要少吃甜食,多吃蔬菜水果。根据2022年版的中国居民膳食指南,每天摄入的水果是200到350克,等同于1到2个中等大小的苹果,糖分在22到25克左右,不能超过这个量。过量摄入糖的话,会导致眼睛近视加深。”爱尔眼科(14.400,-0.38,-2.57%)江苏省区副总、南京爱尔眼科CEO喻苗也分享了实用的护眼策略与建议:“家...
2024版 我俩又开张了!!_蔬果_营养_红包
01.对我俩来说,蔬果奶昔是什么?A:算是夏天的最强辅助吧??很喜欢的饮食方式会期待喝一杯好喝饱腹的奶昔其实一杯健康果蔬奶昔应该同时包含健康脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等多种营养物质。可以把高密度营养食物/新鲜的蔬菜、水果一次性美美喝下去~自由搭配出自己喜欢的味道!!!
免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜(www.e993.com)2024年10月28日。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低*的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
易瘦体质是怎么养成的?6个行为提升代谢水平
6、白天吃水果晚上不吃水果正确的饮食方式可以抑制脂肪堆积,水果属于含糖比较多的食物,我们要远离一些榴莲、荔枝等发胖水果,选择苹果、奇异果、草莓之类比较低卡的水果。此外,水果也要选对时间,白天吃水果可以提供丰富的维生素和矿物质,晚上不吃水果可以避免摄入过多的糖分和热量。
维尔茨:我坚持我的观点,我还是喜欢吃土豆;这件事不再有趣
不久前,勒沃库森中场维尔茨在接受SPOX的采访时表示,自己就是很喜欢吃土豆,这件事情已经不再有趣了。在欧洲杯期间,德国国家队在社交媒体上发布了一则动态,让维尔茨为最喜欢的土豆菜肴进行排名,维尔茨将“普通土豆”排在了第一位。这段视频在社交媒体上迅速走红。
探访世界第四大菜市场,看完后颠覆你对泰国认知,深受中国人喜欢
OrTorKo市场有庞大的水果区域,榴莲与芒果是其中最为热门的水果。最为游客最爱的金枕头榴莲在这里随处可见,至于价格么看图片,380元一盒,差不多80元人民币,虽然比泰国其它地方要贵些,但与国内相比,那是便宜太多了,而且这里的品质绝对有保障。泰国都是按公斤来计算,而且所有商品明码标价,你也不用去还价,看...
哪些果蔬适合放冰箱?怎样存放更健康?一文了解→
如果条件允许,新鲜果蔬当然是最好的,味道好,营养也高。但是现在大家平时都要上班工作,每天去买新鲜的可能也不太实际。不过,我建议大家,如果没有特别情况,冰箱里的果蔬尽量不要放超过一个星期。每周去一趟超市、菜市场,更新冰箱里的蔬菜和水果。一般来说,一个星期以内,绝大多数果蔬都不会出现冷害。