“行源至胜”2024资源半程马拉松:一场跑步者的盛宴!
参赛选手可通过官方微信公众号“润赛”或“数字心动”APP进行报名。报名费用分别为半程马拉松100元人民币/人,欢乐跑50元人民币/人。报名过程中,选手需真实、准确地填写个人报名信息,以保障信息的及时准确发送。赛事亮点与期待此次赛事不仅是一次对身体素质的考验,更是一次心灵的洗礼。赛道沿途风景如画,参赛者将在奔...
普者黑半马官方训练营火热开练,跑者们如何备战这场盛宴?
为了帮助参赛者更好地准备比赛,普者黑半马官方训练营在兴义、南宁和百色三地正式开营,吸引了众多跑友的热情参与。训练营现场:激情与汗水交织的画卷10月20日,贵州万峰林跑团组织的山海遊·2024普者黑半程马拉松赛官方训练营(兴义站)在黔西南州马拉松协会跑友之家前广场举行,80余名跑友齐聚一堂。一级社会体育指导员...
炸锅!80岁跑步教练虐待跑者,丑闻上热搜,校方紧急接入!
然后命令他们马上跑10,000米。当时集合的时间是下午四点,天气又闷又热,而且有些队员正在进行别的训练,身体都没法调整和热身,就被要求立即跑10,000米。这场一点准备都没有的长跑,就在热得要命的天气里开始了,可泽木根本不管天气怎么样,也不管队员的情况,甚至还不让他们喝水。据目击者讲,当老师想...
出乎意料!那些长期坚持跑步的人,老了以后会怎么样?
正是由于这种生理反应,跑步者往往能体验到‘跑者的愉悦’,这是一种由内而外的情绪平衡与满足感。对情绪的这种正面影响并不仅仅是短暂的体验,长期来看,它能促使跑步者逐渐形成更加积极的心态。跑步者更倾向于乐观,具有更强的抗压能力,能够更灵活地应对生活和工作中的挑战。这种对于情绪的调节和心态的优化,使得跑...
作家劉群:我为何写《逆风跑者》?
您如何能够站到专业跑者的角度去写,而且马拉松真的会改变一个人的人生吗?要进入马拉松世界的话,是需要很多的努力,所以我当时是首先采访周边跑马的人,做了大量的采访,另外我把所有的关于跑步的书都研究了一遍,关于长跑的书,包括那本很著名的《天生就会跑》;还有相关的电影,都全都看了一遍,同时做了几万字的笔记...
节奏跑(阈值跑):每个跑步者都不应忽视的训练
在跑步训练的众多形式中,节奏跑(又称阈值跑)以其独到的效果和方法,成为了不少长跑爱好者和专业运动员不可或缺的训练项目(www.e993.com)2024年10月26日。节奏跑的核心在于维持在一个“甜蜜点”上的运动强度,既不像长跑那样强度较低,也不像速度训练或间歇性训练那样强度过高。这个“甜蜜点”大致对应着跑者的乳酸阈,即身体开始积累乳酸的那一...
“赤脚跑者”韩丽茹:不喜欢跑步,但热爱马拉松
在赛场,她会关注身边的跑者,在他们有需要的时候给出建议和帮助。今年在保定马拉松,她匀速慢跑前行,结果超越了一个年轻女孩。“我就知道她肯定遇到问题了,要不然怎么能被我超了?”韩丽茹慢下来与她交流,原来她膝盖不适,“我就教她脱下鞋子,试试光脚。但是她没练过光脚,跑一段脚又不舒服了,那就再穿上鞋子,...
41位“官兔”,4435位志愿者……除了跑步大咖,南马还有他们
????每场正规的马拉松比赛中,都有一群带有特殊标识的跑者匀速跑在各个赛段,跟随着他们,不用看时间,就能大概预估自己的比赛成绩。这群带有特殊标识的领跑者就是“官兔”。“官兔”是马拉松比赛中对于“官方配速员”的别称,英文Pacer。????“‘300’官方配速员,意味着你跟着他,大约能达到3小时完赛。如果你...
跑者心态到底有多重要?跑步受伤后,我整个人都不好了!
为了更好地控制压力,格里菲斯建议人们寻找适合自己的解压方式和思维工具。例如,使用一些手机软件帮助跑者进入冥想或者沉思的状态,可以在一定程度上平息焦虑和恐惧的思绪。事实上,很多职业篮球运动员,包括曾经的科比,都会利用冥想来释放压力。除此之外,写日记也可能有帮助。格里菲斯说,日记为受伤后的跑者提供了一个“吐...
小红书携手上海马拉松,创造跑步爱好者的年度狂欢
比赛期间,小红书更是不遗余力地支持着每一位跑者。他们不仅在线下提供了专业的设备支持,更为跑者们提供了安全、专业的参赛体验。此外,小红书还独创了兼具跑马仪式感以及社交属性的玩法,让跑者们在比赛中感受到更多的乐趣和互动。这种新颖有趣的跑马体验不仅强化了跑者对小红书的社区认同,更为社区内自然生长出更精彩...