研究生期间我们应该做什么

5.注重身心健康??研究生生活往往压力较大,保持身心健康非常重要。适当的锻炼、均衡的饮食以及足够的休息都是必不可少的。可以选择参加一些体育活动或者兴趣班,既能放松心情,又能认识新朋友。6.积累实习和实践经验??除了学术研究,积累实习和实践经验也是研究生期间必做事项。无论是参与项目、实习还是做...

Cell系列重磅综述:系统阐述饮食干预与衰老的关系

虽然饮食干预延长寿命的能力已得到充分证实,但膳食常量营养素如何影响衰老尚不清楚。1、蛋白质尽管普遍观点建议饮食摄入蛋白质,但较高的蛋白质摄入量与癌症、糖尿病和糖尿病死亡率的增加有关。有研究表明蛋白质限制(PR)可促进人类和啮齿动物的代谢健康,并延长小鼠的健康寿命和寿命。虽然目前只有少数研究探讨蛋白质如...

Cell重磅综述解读:“科学饮食模式”成就好菌好身体

不是吃点益生菌、益生元了事,最最最最重要的是拥抱科学的饮食模式,整体上吃出健康来!2024年7月25日,《细胞》杂志发表了一篇重磅综述,领衔的是JeffreyGordon教授的得意门生,就职于美国加州大学旧金山分校的PeterJ.Turnbaugh。我这几天抽空把它给看完了,第一感觉这篇文章写得好,能发表在《细胞》杂志的...

研究表明植物性饮食对健康有益—新闻—科学网

5月15日,这一对近50篇先前发表论文的最新综述研究发表于《公共科学图书馆-综合》。先前的研究表明,某些饮食与心血管疾病和癌症风险的增加有关。植物性产品摄入少,肉类、精制谷物、糖和盐摄入多的饮食与更高的死亡风险有关。有人建议减少动物性产品的消费,转而增加植物性产品,以降低患心血管疾病和癌症的风险。然...

膳食纤维怎样影响代谢健康?18页综述一文讲透 | 热心肠日报

①本综述全面探讨了肥胖背后的多种激素、神经和代谢机制,揭示了膳食纤维通过调节肠道菌群促进体重管理和改善代谢功能的潜力;②肥胖是一种复杂的慢性进行性疾病,其特征是超重以及肠道内分泌和神经激素信号通路失调,导致食欲和能量储存增加,而基于胃肠道的内分泌疗法是目前最有效的减重和改善代谢功能的途径;③肠道菌群...

《食品科学》专栏征稿:食品风味调控与健康专栏

2.食品风味感知与人体健康1)食品风味健康效应:利用化学、生理学、神经科学和感官科学等多学科交叉技术解析食品风味感知基础;食品风味化合物对神经、内分泌、免疫、认知功能等的影响探究及机制解析(www.e993.com)2024年11月12日。2)风味个性化感知与健康饮食:食品风味对个性化人群食欲、饱腹感、食物偏好等行为影响,及风味个性化感知与健康饮食行...

文献与新知‖近期10个饮食营养相关研究的简要解读

8.极端“饮食疗法”不靠谱《柳叶刀》子刊TheLancetOncology发表的评论文章(如下图),动辄以饿死肿瘤细胞为理论的极端“饮食疗法”不靠谱,不利于癌症治疗,比如生酮饮食、严格素食等。文章呼吁相关研究机构禁止针对癌症病人推荐无科学依据的极端饮食。9.运动对身体健康的益处与免疫系统有关...

科普|膳食合理搭配,提升乳腺健康

实际上,2022年中国营养学会修订编写的《中国居民膳食指南》就明确指出,“11篇相关文献综合评价结果显示,牛奶及其制品与乳腺癌发病风险无关。Dong等的系统综述(共1063471人)结果显示,全脂牛奶及其制品与乳腺癌发病风险无关,低脂牛奶和其制品摄入可能降低16%乳腺癌发病风险。”...

全民健康意识增强,引领中国膳食营养品行业创新发展

膳食营养品市场发展趋势和驱动因素综述1)国民健康管理意识提升,国家政策积极引领行业发展随着中国经济的稳步增长和居民收入水平的持续提升,加之人口老龄化趋势的加速,国民对于健康管理的重视程度日益增加,进而促进了膳食营养品消费市场的蓬勃发展。如今,膳食营养品已不再是中老年人的专属,越来越多的年轻人也开始注重养生...

...有4个死于心血管!EHJ:10个秘诀,延缓心血管衰老,促进心脏代谢健康

研究表明,想要心脏健康,任何运动都比久坐好。研究首次评估了在一天24小时中,不同运动模式与心脏健康的关系,发现中等强度的运动(跑步、快走、爬楼梯)对心脏健康最健康,其次是轻度运动、站立和睡眠,而久坐行为会产生不利影响。2、高质量饮食优化饮食质量,同时少吃营养价值低的食物,是代谢健康的关键。广泛的临床前、...