婚姻危机处理手册:离不了又过不好怎么办?

三、重塑生活:选择对的生活方式,聚焦自我成长在婚姻中,我们有时会过于关注伴侣的行为和感受,而忽略了自己的生活需求和成长。然而,婚姻只是人生中的一部分,我们的人生还有事业、家人、朋友、孩子以及自己的梦想和兴趣爱好等。所以,当你面临婚姻困境时,不妨把关注点从伴侣身上转移到自己身上来。你可以重新审视自己的...

关于心理咨询都有什么误解?|心理自助手册

对一些人来说,公开谈论他们的症状和病史是很不舒服的。对其他人来说,这本身就是一种强有力的缓解体验。无论如何,在少数几次任命中,对长期存在的思考、交往或行为模式进行有意义、持久的改变或解决是极不可能的。也就是说,我们有理由期待结构化的、以现在为中心的治疗方法,如认知行为疗法、人际心理疗法或接受与...

我的朋友像“祥林嫂”,我该怎么办?|心理自助手册

如果你很难逃脱负能量的事情,可以尝试这样说,"我感觉有点累,我想我应该躺在我的床上,读一本书”。每晚睡6-8小时人们说:孩子如果表现很暴躁,那大概需要小憩一会儿。这是有原因的:当你感到疲倦时,保持正能量就很困难了,如果你正在处理负能量,那么每晚睡个好觉尤为重要。如果你在晚上不能正常休息,不妨尝试...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

举个例子,你可能会这么对自己说:“我真该减肥了。我不能再这么懒了。”这么做其实是借着负罪感来激励自己,但是负罪感并不能很好的激励一个人。了解“应该”背后隐藏的原因,改正这种思维模式。举个例子,你觉得自己“应该”减肥,是因为旁人的意见?还是迫于社会审美的压力?这些原因是不健康的,也不应该成为做事...

远方好物会员须知(私域成长手册-绿皮书)

远方好物是远方的梦想好物分享平台的简称,远方好物是一家做健康安全食材的购物平台,让大家吃的健康,解决大家吃的问题。1.远方好物使命愿景价值观使命:分享健康,传递爱!远景:守护5亿家庭餐桌健康!价值观:真诚、自由、成长、利他经营理念:做放心给孩子吃的安全食材...

良乡三小心理健康教育课题研究工作报告

老师让同学自愿组合结对子,选择自己感兴趣的内容搜集资料在壁报上展示,没有电脑的同学到有电脑的同学家里一起搜集,既学到了知识,又交了朋友(www.e993.com)2024年11月18日。一位家长说:“孩子是独生子女,不善于交际,很孤独,这次为了完成作业,第一次到同学家去合作学习,这是一个崭新的开始。”另外,以往我们让孩子搜集资料,学生们搜集了很多,兴...

2024,我想说……

2024,我想说……2023年已经收官这一年,你过得怎么样?这一年TA们走出象牙塔穿上了铁路蓝从青涩走向成熟让我们一起翻开2023成长手册看看太原铁路的小萌新们想说些什么...这一年对于他们是新的开始2023年9月,我有幸成为侯马电务段的一员。回首这一年,有坎坷、亦有成长。师傅们手把手从最基础的...

《荔枝追剧手册》今晚走进“杭天城六人组”的内心世界

是最好的朋友,也是最好的恋人《要久久爱》播出之后蒋翼收获了“保密哥”“嘴硬哥”“吃醋哥”等各种各样的外号头衔但他最让人上头的还是一股子执着劲儿会模仿丁也的笔迹写信鼓励黄瀛子会偷偷珍藏着黄瀛子的大头贴会把对瀛子的喜欢做进游戏里...

守“未”成长 “溢”起护航开学季

课上,志愿者为同学们分发宣传手册,并以生动的漫画人物形式演绎场景,配以PPT的有趣背景和音乐,在表演过程中“润物细无声”式地传输法律知识。互动环节中,面对志愿者的提问,同学们积极举手发言并主动思考,“我认为这个小朋友没有正确树立的防范意识……遇到类似情况我们一定要谨慎,有困难寻求帮助……”这一堂别开...

好读书

坝镇第二小学教师李丹说:“在偏远山区,报纸成为打开视野的最好窗口。师生共同读报和讲报,有效帮助班上的学生拓宽了知识面。”陕西省志丹县旦八初级中学教师王琰坚持为学生朗读和讲解《陕西日报》中的新闻和文章,“通过读报、讲报拉近与学生之间的距离,并引导学生思考新闻事件背后蕴含的价值意义,以及如何实现自我成长”...