元气满满!夏训马拉松长跑日记,助你跑出最佳状态

穿着轻便透气的装备:选择专业的跑步装备可以在炎热的天气中提供更好的舒适度。5.记录训练日记的重要性记下每一次训练的感受和数据,有助于跑者反思和调整自己的训练计划。跑步日记不仅可以记录跑步的时间、距离和配速,还可以写下每天的心情变化和目标达成情况。这不仅是对自己努力的见证,也是提升训练动力的重要工具。

南京仙林半程马拉松运动日记:跑姿与心得分享

我明白了坚持的意义,也更加珍视赛道上那些美妙的瞬间。每一次起步,每一步奔跑,都是我人生的一部分。希望明年能够再次参与南京仙林半程马拉松,继续我的运动旅程,挑战更高的目标!总结这次马拉松的经历,让我对未来的跑步目标充满期待。在这片充满激情与挑战的赛道上,我希望能再次与志同道合的朋友们并肩作战。不论即将...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

10月27日,在首届北京海淀马拉松比赛中,来自北京航空航天大学的退休教授潘仲英以5小时0分18秒的成绩,完成了他的第73场全程马拉松赛;2022年北京马拉松的赛场上,时年86岁的张顺6小时16分51秒完赛,成为比赛最后一位关门选手;合肥有一对“知名度”很高的夫妇胡应福、王章敏被称为“跑马伉俪”,这对年龄相加超过160岁的...

【暖风来】让患者感动的ICU日记 让我们佩服的“笨小孩”

“ICU日记相当于一个干预措施通过日志的方式给出院后的患者补上这段治疗记忆减轻患者的PTSD的情况”ICU日记是他在看文献时获得的灵感他觉得用日记的方式记录患者的在ICU治疗的全程非常有意义截至目前,孙国涛已经为37位患者写了37本日记看到一位位患者和家属读到ICU日记后收获踏实与感动孙国涛觉得自己...

在强风中奔跑:我的马拉松日记与Vlog分享

随着马拉松的临近,我的每一次训练都充满了期待与紧张。每一公里的积累都让我的信心逐渐增强。要想在马拉松中获得好成绩,必须做好充分的准备,调整好自己的心理与生理状态。并非每一次奔跑都能顺利完成,但我坚信,只要不忘初心,善待自己,每一次努力都有意义。

涨知识|促进运动表现的6个好习惯,你养成了吗

跑者可以选择在跑后立即记录感受,或者就是隔天早上留出时间对跑步的跑姿、配速等数据的结果进行分析和反思(www.e993.com)2024年11月22日。作用:养成写训练日记的习惯,可以从数据中分析出来一些规律和模式——比如,如何在晨跑前热身才能跑得更快、感觉更好,还可以根据日记调整饮食结构,及时发现身体的小问题。

陆家嘴公募人驻场日记:办公楼跑马拉松、基金经理互相理发,沉心...

这是我第三次驻场,算是“熟手”了,驻场的日子其实并不难捱。早在3月16日就开始和同事轮流住在公司,疫情管控升级后,我在3月28日晚上连夜打包行李,返回公司。驻场的生活方面,公司除了保证我们的一日三餐以外,还一直想方设法保证牛奶、水果等副食和生活物资的供应,着实要感谢公司和帮我们搞定后勤保障的同事。

周奕妍:我在基层写下的履职日记

与周奕妍一批工作的三位“战友”对初到赤壁镇的印象也极为深刻,王世刚为了鼓励周奕妍,对她说:“我们都是刚从学校毕业初入社会的学生,基层和书本上的完全不一样,陌生的环境下,唯有努力去适应,努力去融入,互相帮助,互相进步。”妈妈和同事们的鼓励犹如一剂强心剂,为周奕妍带来了莫大的勇气。她在日记里写下这句...

跑者坚持的“秘诀”:跑步40年,运动日记写了40年

跑者坚持的“秘诀”:跑步40年,运动日记写了40年题记:对于很多人来说,跑步最难的就是坚持,很多人三天打鱼,两天晒网,热度只能维持几个月,反倒是买了一大堆专业的装备比较浪费,而有些人依靠马拉松比赛让自己保持极高的专注度,不过从2020年以后,这批跑者逐渐因为没有比赛参加而把跑步这件事搁置在一边,所以能够...

广大er寒假日记本已写满,等你翻阅!

容幸怡同学寒假期间学写硬笔书法并练习弹奏钢琴。一撇一捺,笔下的是蜕变;一指一键,奏出的是磨练。她认为学习钢琴和书法不仅可以让专注能力得到提升,还可以熟习更多技艺,提高综合素养。艺术总是可以让心灵慢下来,慢慢的去体悟生活的美好。教育学院22级博士生毕晓燕...