心理医生教你如何化解考试焦虑

考前焦虑一般表现为:在重要考试前,学生心理紧张,出现失眠、注意力不集中、学不下去、坐卧不安的状况;有的孩子对学过的东西感觉很陌生、想不起来;也有的孩子表现出异常烦躁,在家里容易发脾气。考试中的焦虑一般表现为:拿到卷子后,手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;看着考试题眼睛发花、连字都认不出来;考题念了好...

青年范儿·心理课|“三步策略”助你缓解考试焦虑

02:53璇转奥运会Vlog|中国选手,请收下来自外国朋友的表白01:25穿针乞巧、钓巧果……传统节日感受别样浪漫00:24“青年绿色技能和创业研修交流计划”发布00:24全球青年发展行动计划专项基金揭幕01:38苏州相城为群众提供一站式智能化身份证办理服务03:12青年范儿·心理课丨教师处于迷茫期,请先学会认清这些...

青年范儿·心理课|“三步策略”助你缓解考试焦虑

青年范儿·心理课|“三步策略”助你缓解考试焦虑2024-07-2219:08发布于北京点赞收藏分享手机看中国青年报粉丝41.8万|关注1+关注作者最新视频4|02:32矿冶科技集团举办青年风采演讲大赛2024-07-2277|01:58青年眼·微调查|超九成受访大学生关注当前国际形势2024-07-22206|01:28打造家...

【免费公益课】拒绝焦虑!中考考前家长如何有效助力,专家来解忧~

1、考前减压,防止过度焦虑2、舒缓心理疲劳,提升考前复习效率3、平衡自我期望与家庭期望,杜绝冲突,保障孩子发挥超常潘兰老师讲座结束后,我们还特别邀请了许昌实验中学资深班主任苏妍艳老师,介绍学生在校期间心理调整、复习内容安排还设置了一个现场问答环节,让家长能够自信而又快乐的陪伴我们的孩子决胜中考。问答...

紧扣课标和教材复习,克服焦虑心理

关键要学会克服过度考试焦虑心理,正确处理好学习、考试与生活的关系。在保持常态化生活中科学备考,每天需保持正常的睡眠时间,不能盲目地拼时间;在张弛有度的作息状态中放松心情,进行必要的体育锻炼,或是和父母、同学聊聊天,做一些力所能及的家务活,可缓解一些心理上的不适;在同伴互助和彼此鼓励中增强自信,独行快、...

中考冲刺阶段学生如何化解焦虑?听听心理教师意见

原标题:如何化解考试焦虑?听听心理教师意见沟通是一种“双向的奔赴”,中考冲刺阶段,学生的心理健康,与家长、教师都密切相关(www.e993.com)2024年11月27日。距离中考不足两个月,不少学生和家长都处在紧张、焦虑状态中。对家长来说,担心孩子考不上理想的高中,青春期的孩子说多了又怕影响亲子关系,在这样的关键时刻应该如何助力孩子的中考?而对于...

宁波市心理教师团队赴三门开展共同富裕背景下山区海岛县师生心理...

引导同学们能够觉察焦虑，并接纳焦虑情绪的存在，并通过小组讨论掌握应对考试焦虑的策略和方法。三门县海游街道初级中学周雯老师为七年级的学生开设《当愤怒来临时》心理健康课。周老师希望通过心理课使学生用健康、积极的方式表达愤怒情绪。周老师通过和七年级学生交流，从学生亲身体验过的愤怒情绪入手，借助对自己愤怒...

期末来临,如何化解孩子的考试焦虑?

徐高阳提醒称,当孩子出现抑郁焦虑情绪时或许存在隐匿表现,了解相关知识有助于将它们与心理问题建立联系。比如,在排除器质性原因的情况下,孩子体重出现大幅度降低或增高、恶心呕吐、长期腹泻、功能性腹痛(快上学了就肚子疼,或者是每次考试就肚子疼),家长需要提高警惕。表现在学习上,突然的学习困难、厌学、课堂上回答问题...

说吧说吧丨考试焦虑 如何破

2.心理因素学生心理特点对学生考试焦虑水平具有重要的影响,其中学生个人的个性特征、对事物认知评价特征还有学生知识技能的准备情况是影响学生考试焦虑水平的主要因素。此外,中学生对考试的认知评价缺陷还表现将考试作为证明自己能力的一个事件;或对考试过程和结果抱有一种无所谓的悲观态度,仅根据一两次考试的失败便得出...

16岁孩子恐惧上学、考试焦虑,引导孩子克服厌学,重建学习信心

孩子现在情绪状态变好,主动要给专家老师写感谢信,整个人自信了起来,不再恐惧考试,孩子一天天变好,家长很是欣慰开心。05.案例反思父母陪伴的缺失确实可能导致孩子产生对上学的恐惧,这种情况对孩子的心理健康和学业发展都带来了不小的挑战。陪伴的方式有很多,忙碌并不能成为父母缺席的理由。