这4个字,可能是焦虑抑郁的前兆!每个人都需要加倍警惕
4、寻找宣泄出口和专业帮助我们可以寻找一个合理宣泄的出口,来消除内心的烦躁和紧张感。例如和可信任的家人、朋友倾诉你当下遇到的困难;书写情绪日记,记录你的真实感受,恢复对情感和思考控制的感觉等等。如果我们感官过载的症状过于严重,已经产生焦虑状态,影响到日常生活,自己却无法改善时,我们可以寻求专业的心理帮助,...
医生点评贾玲100斤减肥日记:不建议效仿,3~6个月减掉体重20%最稳当
去年11月24日,贾玲体重减至117斤,贾玲在日记中写下:“终于杀青了!!!我接了长发!烫了大波浪!买了好看的衣服!未来要怎么快乐,怎么来哦,你只活一次,对吗?”医生不建议效仿贾玲减肥当电影频道《蓝羽会客厅》直播主持人问贾玲,有没有想过如果没有减肥成功电影将如何继续,贾玲回答道:“我从来没有质疑过自己要...
北京大妞热依扎:隐婚生子,并不快乐
但热依扎不愿退步,她亲自下场,在微博上将那些口出恶言的粉丝一个个“挂”了出来,足足转发200多条。纵使她明白,这一切或许会毁掉自己的演艺生涯。再后来,她在没有结婚,没有绯闻的前提下,突然宣布自己生下一个女儿,并拒绝公布孩子父亲身份。面对外界追问,她回复:“不要用世俗的眼光看待,我们该思考如何让自己变...
对抗痛苦最好的方式,就是写下它
她也在日记中记录了自己陷入抑郁症和精神崩溃的历程,坦陈自己在黑暗中的挣扎与求索。然而不论如何,她一直在写,把痛苦、失意与得意如实记录下来,直到生命的尽头。下文摘选自《写下来,痛苦就会过去》,经出版社授权推送。篇幅所限内容有所删减。1919年1月20日,星期一我打算等买到一个本子时,把日记重新抄一遍,所...
夏天动不动就想发脾气,你可能不是情绪不稳定,而是更严重的——
用两个字来总结,就是:湿热。这个词广东人应该特别熟悉,毕竟没人能在广东平静地度过夏天:“九蒸九晒忍了,让天花板下雨的南风天忍了,每天体感超过40℃忍了,浑身乏力食欲不振也忍了,精神状态已经NextLevel。”“你有后羿的电话吗?让他把广东的太阳射下来。”...
【已结束】关于陕西省第八届中小学(中职)微课与信息化教学创新...
二、公示期间如有异议,可通过书面或电子邮件形式向陕西省教育信息化管理中心(陕西省语言文字水平培训测试中心)反映(www.e993.com)2024年10月27日。单位反映情况的,请出具正式函件并加盖公章;个人提出异议的,请提供姓名、有效联系方式及相关证据等。联系人:丁青、张婉璐、刘新刚联系电话:029-62396021、62396022...
热依扎:隐婚生子,并不快乐
但热依扎不愿退步,她亲自下场,在微博上将那些口出恶言的粉丝一个个“挂”了出来,足足转发200多条。纵使她明白,这一切或许会毁掉自己的演艺生涯。再后来,她在没有结婚,没有绯闻的前提下,突然宣布自己生下一个女儿,并拒绝公布孩子父亲身份。面对外界追问,她回复:“不要用世俗的眼光看待,我们该思考如何让自己变...
学生超爱的非物质奖励清单
18.和老师一起快乐地分享零食19.替老师选一张微信头像,并要求至少保留一周20.和老师一起看电影21.选一项自己擅长的运动,和老师一起比赛22.老师打电话给父母,满足你的一个小小心愿23.和老师一起批阅班级同学的日记/小练笔24.代替班级参加学校活动一次...
10岁男孩第一次演戏就拿影帝?演技碾压内娱流量,华语片有救了!
电影中有个细节。朱同的作文在语文课上拿了零蛋,被老师点名和作文好的贺娜配对,两人一对一帮扶。贺娜是怎么教他写作文的呢?多看名著。看安徒生和马克吐温,甚至不行就直接照抄优秀作文,改几个字就行。但朱同的作文是怎么写的呢?这篇自命题作文叫做《美丽的___》,有的孩子写美丽的祖国,有的孩子写美丽...
科普书单|“中华优秀科普图书榜”2023年度榜单发布
本套丛书集科普教育与美育于一体,用精美插画揭示自然奥秘,引导孩子体悟世间万物的神奇与美。同时这也是一套诗意的科普绘本图书,科普内容配以散文诗化的语言文字和装饰画般的插图,让孩子在文学的笔触下探索万物之美,在艺术熏陶中领略自然传奇。《了不起的金属:金属如何塑造人类历史》...