“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合→

“米字操”是当下流行的一种颈部保健方法,包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作,涵盖了我们颈部活动的最大范围,而且包含几个不同动作的复合动作,练习时将头顶或者下颌当作笔头,将颈部当作笔杆,反复书写“米”字。(米字操示意图)工作时,如果我们长时间保持一个姿势,颈椎、颈部肌肉就会处于紧张、僵硬状态。练习“米...

三百斤小伙无法自主进食和书写 医生:超重人群要谨防这个疾病

“患者体重高达320斤,属于重度肥胖,且合并高血压,经过完善核磁检查,诊断为脊髓型颈椎病、颈椎椎管狭窄、颈椎后纵韧带骨化,由于病情严重,已经造成颈椎椎管狭窄、脊髓受压变性。”长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)脊柱外科一区主任许宇霞表示,患者病情不容耽误,手术势在必行。标红部位提示颈椎椎管狭窄、脊髓受...

方圆做颈椎操,对着天写粪字,这方法真是绝了!

方圆做颈椎操,对着天写粪字,这方法真是绝了!发现更多热门视频森林中的神秘恋情令人惊叹,汪峰与新伴侣的婚纱照流出,美过章子怡…防弹资讯日更1.2万次播放小女孩带德牧上门吵架今天看什么4413次播放Jennie的半透明裙子若隐若现诱惑力拉满娱乐鉴定所1.3万次播放姜萍,如今已焕然一新,昔日十年默默苦读,一朝...

颈椎病牢记4个字 告别颈椎病 迎接新生活

1.躺。当颈椎病急性发作时，务必减少活动，避免加重病情。适当的卧床休息可以帮助减轻颈间压力，缓解神经根受压的症状。2.暖。颈椎御寒能力差，切记颈肩部不要招风受凉，即使到了夏天也不要贪凉，不要对着空调风扇吹，或者直接睡在凉席上。3.轻。颈椎病就是由于长期保持同一姿势，导致颈椎间盘受压过大而引发的。因此...

“吊脖子”能治颈椎病?听听专家怎么说

听听专家怎么说点击蓝字,关注我们近期,一张年轻人在医院排队“吊脖子”的照片在网络上迅速走红,引发了广泛关注和讨论。这种看似新奇的治疗方式,实际上是颈椎病治疗中的牵引疗法。今天,我们就来揭开“吊脖子”的神秘面纱,探讨其背后的科学原理及适用情况。

“舞剧皇后”山翀:从林黛玉到鲁侍萍,她的字典里写着三个字“接着...

演出前的一次排练，让她伤到了颈椎(www.e993.com)2024年11月9日。当天，编导紧急从外地找来一位中医，在她脖子上、背上扎了20多针。医生建议扎完针之后好好休息，提醒她如果再度受伤，后果会很严重。“当时我担心的不是再度受伤怎么办，而是如果在台上跳到一半，后面的动作做不出来、做不到位，那就真的糟了。”一上台，音乐一响，所有的...

对话独立摄影师蔡山海:走进老人写满字的院落,是一场命运的相逢

此行只是我“逍遥三张”项目中的一个。我2019年就想做这个项目，但因生活所迫，只能转头去做商拍。我拍了三年的婚礼，什么都接，全年无休，直到今年一月份，我受不了了。一个是落下了严重的颈椎病和腱鞘炎，手经常会嘎吱嘎吱响，另一个是想拾起做摄影的初衷——我想找回快乐。揣着商拍挣的钱，我开始拍摄...

怎么称一颗头颅有多重?你觉得最舒服的这两个姿势,实际上是“颈椎...

1.避免久坐不动。每学习、工作45分钟左右,就需要起来活动10分钟,起身活动活动身体和颈椎,改变身体的节奏,让紧张的肌肉得到舒缓,给颈椎一个喘息时间。2.坚持颈椎锻炼。曾有报道称“摇头锻炼”“米字锻炼”对预防治疗颈椎病有好处。其实不尽然,是否采取这两种锻炼方法,取决于颈椎稳定情况、颈椎骨质增生情况、颈椎曲线...

25岁女星正骨时遭男医师侵犯,写下千字长文还原全过程!称好恶心

如今,都已是移动互联网时代了。无论是老年人、小孩对于手机的使用可谓极为频繁,但之在而来的各种颈椎、腰椎等疾病也越来越年轻化了。因此,这些年正骨技术也是越来得到大家的认可。只是很多时候,正骨时候难免会有身体部位上的触碰,尤其当两个异性在一起时,这个分寸拿捏亦是一大难题,稍有不慎很容易引起各种纠纷。

仰头玩手机能预防颈椎病?长时间也会吃不消

长时间低头玩手机让颈椎不堪重负,而“手机脖”目前正成为新一代全球性疾病。低头玩手机会得颈椎病,那抬头玩手机是不是能解决这个问题?近日,一则“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上了热搜,引发讨论和关注。对此,中南大学湘雅二医院康复医学科副主任医师兰纯娜提醒,任何固定姿势持续过长都会给颈椎带来压力,低头...