同样过冬天,为什么别人享“瘦”你在胖?

增加基础代谢可以转化为增加消耗的能量,即使你什么都不做,也会轻松享“瘦”。年龄、体重、肌肉量、激素都是影响基础代谢率的关键。我们可以这么说,当年纪增大时,基础代谢率会逐年下降;当肌肉量增加时,基础代谢率则会随之增加,体重减轻也会使基础代谢率下降。2.自测你是不是容易发胖的类型如果满足其中1个条件,...

胖与瘦,确实会受到不同的对待??????(已减轻34.2斤,继续加油)

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人人都需要的12种健康食物,长寿从健康的饮食习惯开始

十字花科的英文crucifare来源于拉丁语的「十字形」一词,因花冠形如「十」字而得名。十字花科蔬菜营养十分全面:维生素、纤维与对抗疾病的植物化学成分,可以说是一座储存营养的宝库。02瘦牛肉与鸡胸肉我们的饮食中都需要蛋白质:对于肉食者来说,有益健康的做法是找到最瘦的部分,鸡肉和瘦牛肉是最佳选择。研...

爸爸胖了。妈妈瘦了,打一字,是什么字呢?_手机新浪网

1评论爸爸胖了。妈妈瘦了,打一字,是什么字呢?发现更多热门视频刷到一条乒乓男团铜牌赛结束后的视频…会火12.5万次播放陈芋汐在采访中回忆,当年10个游泳教练都没教会她游泳…新浪体育5.4万次播放刘国梁亲自监督训练,国乒兄弟团出场,这气势冠军我们拿定了!谢谢你的笑声1.1万次播放青岛警方再通报小伙...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言坚果很“红”,关于它的传言自然也不少,我们这就来为坚果辟谣。流言一:减肥不能吃坚果?能吃,但要控量,建议每天最多10克。坚果好吃,但很多人不敢吃,原因就俩字:怕胖。特别是对正在减肥的小伙伴来说,不敢吃,根本不敢吃。

10天瘦了14斤!李荣浩透露四字秘诀!网友:怎么长得像周杰伦了?

还有网友调侃：怎么长得像周杰伦了？据悉，早在2019年，李荣浩就在社交平台上分享过自己的减肥经历，当时一个月瘦了16斤(www.e993.com)2024年11月18日。当时，他还晒出了自己的减肥食谱。科学减肥一定要记住这4件事《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%~30%，蛋白质15%~20%，碳水化合物50%~60%，...

和瘦人亲嘴可以变瘦?真相只有两个字

早在多年前，网络上就流传了“胖人和瘦人的肠道菌群不同，所以和瘦的人亲嘴能变瘦”的说法。然而，事实只有两个字：研究发现，胖人和瘦人的肠道菌群的确不一样。人类胃肠道有将近1500种细菌，菌群丰富度低的人更容易变胖；同时如果肠道中有能高效转化碳水化合物的菌群，也会更容易发胖。但是，和瘦人接吻并不能...

她是中国最胖星女郎,体重曾达到300斤,如今减肥成功瘦成女神

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“小胖墩”怎么瘦,营养专家来支招

肥胖会导致成年期终身身高受限、性发育不良、性早熟、高血压、高血脂、脂肪肝等多种疾病,可能导致不孕不育,同时还会对心理健康造成负面影响。在该院第22期“胖墩瘦身夏令营”中,60多名小胖墩专项体检结果显示,孩子们普遍存在脂肪肝、高尿酸、骨龄提前、胰岛素抵抗、性发育不良及心理问题等健康隐患。

真正阻止你变瘦的,可能是大脑里的这个小东西

1.面对我喜欢的会让人发胖的食物,我会特别想吃,至少得尝一下。2.好吃的东西出现的时候,我感到失控。3.对于爱吃的食物,我没有自制力可言。4.无论怎么努力,我都没办法停止想「吃」这件事。5.渴望食物的念头让我陷入内耗。6.我好像老想着吃东西。