改变自己的最快方式:多巴胺戒断

原本四五千字的内容,自己写写停停,要折腾一整天。但在没有外界干扰的情况下,两三个小时就能写完。而也正因如此,他只用短短4个月的时间,就出版了自己的第一本畅销书。戒断多巴胺的决心,不是忍出来的,而是逼出来的。做不到不玩游戏,就在看书时把手机锁进抽屉里;做不到不上网刷剧,就索性在工作的时候...

多巴胺是最廉价的毒药

家人怎么劝都不管用,依然沉迷于大吃大喝和在游戏世界大杀四方带来的多巴胺诱惑,直到身患脂肪肝、痛风、三高等多重疾病后,才在医生建议开始跑步,一开始慢跑2公里就气喘吁吁,后来在几个跑友的鼓励下,竟然坚持下去,后来还体会到了“跑者高潮”(Runner'sHigh),也就是跑到某个临界状态后,会越跑越起劲,即使有些肌...

只占脑细胞0.0005%,却能控制人的大部分行为,多巴胺有多神奇?

此刻,写译后记带来的多巴胺热潮逐渐消退,但下一个期待又在我脑海中荡起了新的多巴胺涟漪。多巴胺与当下分子一起,奏响了一段“化学交响曲”的终章,又开启了下一曲的序章,仿若这夏夜雨后的虫鸣。

多巴胺该怎么泵?微量泵快速计算公式及常用药配制方法

药物剂量改为kg×6,则1mL/h=2μg/kg/min;改为kg×1.5,则1mL/h=0.5μg/kg/min。举例:如患者体重50kg,使用多巴胺,乘以3为150mg,加生理盐水至50mL,则泵速为1mL/h时,即为1??g/kg/min;泵速为2mL/h时,即为2??g/kg/min;多巴胺300mg...

多巴胺还没整明白怎么就美拉德了?

多巴胺是一个医学名词,它是一种化学传导物质,是神经递质的一种,负责大脑传递兴奋及开心的信息。据说当人们在积极投入做某件事情的时候,大脑会分泌大量的多巴胺,人就会感觉到相应的快乐,恋爱、运动都会给人带来这种感觉。将这个效应衍生,亮丽的颜色也会起到相应的作用,所以颜色鲜艳不叫鲜艳,叫多巴胺风格。

如何获得持续的行动力?试试多巴胺排毒大法

注意:如果你的高多巴胺活动是上瘾的,比如吸烟或喝酒,那么你就不应该把它当作奖励(www.e993.com)2024年11月7日。相反,你应该找到一个不会造成损害的不同奖励。写在最后如果你想知道我的困扰来源是什么,我可以说那就是互联网。我在那里迷失了方向,忘记了时间。因此,我用这个系统方式,帮助我控制我的瘾。(当然,我仍然有一些日子,完全避免参...

多巴胺的神话 | 追问观察

如果我们与多巴胺的关系是双向的,也就是说我们的行为会影响多巴胺信号,而多巴胺又会影响我们的感受,那么优化就大有可为。如果多巴胺对我们不经意间的行为做出反应,那么也许——我们可以通过有意识地改变生活方式来微调我们的多巴胺系统。多巴胺是如何工作的?

驾驭多巴胺

如果这第二条多巴胺回路受损,那会怎么样呢?康涅狄格大学的研究人员做了一个实验,他们用神经毒素破坏了老鼠的这条回路,然后先和正常老鼠放在一起,看它们是否一样按杠杆获取食物,以确认它们的第一条多巴胺回路正常,没有受损。接着研究人员不断增加获得食物所需的按杠杆次数,以观察多巴胺控制回路受损的老鼠与正常老鼠的...

沉溺多巴胺:短视频正在吃掉你孩子的大脑

这一下子就和其他的同学拉开了差距,真不知道怎样才能追回来。她真是后悔莫及,早知如此,死也不能把手机交给孩子。要知道,看短视频的时候,大脑会不断地释放多巴胺。孩子一旦习惯短视频的高多巴胺刺激后,就很难长时间聚焦在枯燥、乏味的学习上。短视频,正在默默加速孩子们的分层,拉开孩子之间的差距。

2023:装满“多巴胺”的工具箱

但是,夜深人静时,当我回顾几日的生活,总觉得充满“多巴胺”的瞬间是很多的。此刻,我翻看11月日记,写了几十件事。譬如:飞赴一个朋友的聚会,偶尔能够把自己的需求置于工作之上,我觉得自己进步了;一起工作的项目经理之一最近有点着急(请不要对号入座),但是我非常感动,因为TA在坚持最高质量标准,像一本行走的...