馒头、米饭、面条,减肥期间,哪一种才是适合当主食呢?
1.热量分析:一般来说,一个普通大小的馒头(约50克)热量大约在120卡路里左右。虽然热量不算太高,但如果一餐摄入多个馒头,热量将会大幅增加。2.营养成分:馒头的主要成分是淀粉,含有一定量的蛋白质,但缺乏纤维素。若想在减肥期间更好地控制体重,可以考虑选择全麦馒头3.GI值:馒头的血糖生成指数(GI)相对较高,...
养姨妈一定要吃米饭馒头吗?我是真爱地瓜紫薯这些粗粮
写到这里,不管你是真的不爱或者不习惯米饭馒头,还是怕胖心里对它们有顾忌不敢踏实吃,反正道理都摆出来了,至于要怎么选,就看你自己了。不过还是要提醒,养姨妈这个事,真的是越早养回来,代价越小。
壹点探针|“馒头书记”日记里的10年乡村巨变
从带领村民蒸馒头开始,工作日记伴随着他带领村民致富的路程。办公室书橱里的50多本笔记本,记录下了郑晓东从41岁到51岁的人生,更写满了三里沟村的10年巨变。靠馒头“蒸”来第一桶金郑晓东日记摘录:“2018年5月14日,古槐馒头调试成功,广告牌策划出台”2014年年底回到村里时,郑晓东这么形容眼前的景象:大街小...
“馒头书记”日记里的十年乡村巨变
2018年5月14日,第一锅古槐馒头出炉。馒头蒸出来了,市场在哪儿呢?郑晓东和3名村两委成员分成两组,去跑市场。三里沟村离蓬莱市区不远,一组人到各个小区门口免费推销,另一组人到超市推销。来到小区门口的郑晓东,看到有行人经过就走上前,将底部印有“古槐”二字的馒头免费送给大家品尝。郑晓东的“馒头书记”...
变胖的“元凶”,长肉最猛的主食竟然不是馒头和米饭,而是这4种
肥胖是现代社会中普遍存在的问题,而长肉最猛的主食也成为了大家关注的焦点。很多人以为馒头和米饭是导致体重增加的罪魁祸首,然而,真正会让你变胖的主食却是这4种。作为一个资深营养师,今天我就来揭示4种导致体重增加的“元凶”,同时提供一些合理的替代选择,帮助你保持健康的体重。
12名环卫工人的早餐
万事开头难,在大学生写下的“爱心早餐”日记中,记载了早餐制作的得与失,从中不难发现,制作好吃又有看相的爱心早餐,其实并不容易(www.e993.com)2024年10月4日。“爱心早餐”活动刚发起时,还是大一新生的黄志豪便怀着激动的心情报名。作为全校第一个做爱心早餐的人,虽然经过两次培训,但黄志豪从未做过饭,第一天特别紧张,第一次做出来的馒头面团...
二月十四,老传统“吃5样、做1事”五谷丰登又安康,了解老传统!
猪头馒头的做法食材:面粉适量,酵母粉少许,红豆几粒。1,面粉中加入酵母粉用温水和面,盖上盖子静置发酵成蜂窝状,拿出面团使劲揉匀揉光。2,把揉光的面团分割成小剂子,揉圆,做成猪头的形状,用红豆做眼睛,上锅蒸熟即可。五:吃春菜汤春天是野菜生长的季节,一碗春菜汤,则寓意着健康长寿,在三官下降日记得吃...
年俗日记:二十八,把面发 二十九,蒸馒头
年俗日记:二十八,把面发二十九,蒸馒头讲述人:王杰,中共中央党校哲学部教授今年腊月为小月,只有29天在中国的农历中有大小月之分,所谓大月是三十日,小月就只有二十九日。所以每当遇到腊月为小月,二十九这一天就是这一年的最后一天。所以二十八、二十九这两天,也是年前最忙碌的两天。除了年夜饭,过年的各种吃食用品...
【网络中国节·春节】年俗日记⑧:二十八,把面发 二十九,蒸馒头
在中国,尤其是北方地区,有初一到初五不能动火的习俗,因为蒸、炒、炸、烙等各种炊事里,蒸与争谐音、炒与吵谐音、炸(二声)与炸(四声)谐音、烙与落谐音,听起来都不吉利,因此很多老百姓习惯在腊月二十八、二十九这两天做主食,家家都要发面蒸馒头、做年糕和豆包,人们在制作各种面食的时候会尽情发挥想象,把馒头做成...