元气满满!夏训马拉松长跑日记,助你跑出最佳状态

穿着轻便透气的装备:选择专业的跑步装备可以在炎热的天气中提供更好的舒适度。5.记录训练日记的重要性记下每一次训练的感受和数据,有助于跑者反思和调整自己的训练计划。跑步日记不仅可以记录跑步的时间、距离和配速,还可以写下每天的心情变化和目标达成情况。这不仅是对自己努力的见证,也是提升训练动力的重要工具。

南京仙林半程马拉松运动日记:跑姿与心得分享

通过这次马拉松,我不仅锻炼了身体,更在心理上得到了成长。我明白了坚持的意义,也更加珍视赛道上那些美妙的瞬间。每一次起步,每一步奔跑,都是我人生的一部分。希望明年能够再次参与南京仙林半程马拉松,继续我的运动旅程,挑战更高的目标!总结这次马拉松的经历,让我对未来的跑步目标充满期待。在这片充满激情与挑战的赛道...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

10月27日，在首届北京海淀马拉松比赛中，来自北京航空航天大学的退休教授潘仲英以5小时0分18秒的成绩，完成了他的第73场全程马拉松赛；2022年北京马拉松的赛场上，时年86岁的张顺6小时16分51秒完赛，成为比赛最后一位关门选手；合肥有一对“知名度”很高的夫妇胡应福、王章敏被称为“跑马伉俪”，这对年龄相加超过16...

高考完就去了工地的他,一路逆袭读研!他写下37本ICU日记引发全网关注

校内哪里有体育竞赛,哪里就能看到他的身影。孙国涛说运动不仅让自己能够自律,而且还可以解压,每当心情不好的时候去操场跑上几圈,第二天醒来便是一个崭新的自己。2023年6月,他参加了第一场马拉松赛。在兰州国际马拉松的赛道上,孙国涛扛着学校的校旗不停奔跑了4小时27分钟。孙国涛扛着校旗参加“兰马”孙国涛说自己...

老男孩约跑日记:这场马拉松带给我们的启示是什么?

想象一下,清晨的阳光透过窗帘洒进房间,你的闹钟响起,今天是参加马拉松的日子。每一次起床都像是一次对自我的挑战。跑步不仅仅是脚步的移动,更是心灵的旅程。在镜头前,老男孩们的快乐与坚持将画面定格,邀请我们一同畅游这座马拉松的世界。跑步的快乐与痛苦...

入学清华!她被称为“跑马拉松最快的博士”

“马拉松跑得最快的博士”“恭喜!祝贺!愿一切如愿”01对夏雨雨来说巴黎奥运会是一次战胜自己的旅程比赛中,跑到32公里左右夏雨雨遭遇了跑马中的难关「撞墙期」出现头晕、呕吐等反应(撞墙期指跑马时由于体力陷入“瓶颈期”选手身体不适,出现“撞墙”的感觉)...

2024下半年,有哪些马拉松赛事值得去跑?

然后，就是9月的衡水湖马拉松。这个赛道非常适合想跑成绩的选手，以其平坦快速的赛道成为众多跑者心中的梦想之地。另外就是赛道整个都是环湖的，在享受平坦且视野开阔的优越条件上，可以极大的提高创造PB可能性。据悉2023年在1万人的全马项目中，有762名跑者成功“破三”，创下国内领先的破三比率。再就是10月，...

“赤脚跑者”韩丽茹:不喜欢跑步,但热爱马拉松

当时,韩丽茹经常上一个骑车论坛,里面有三两个骑友在跑步,而且在备战马拉松。为了让骑友们监督自己坚持跑下去,她开始写跑步日记,也把参加一场马拉松比赛作为了自己的小目标。没多久,她随着丈夫工作调动,举家移居北京,也顺理成章把参加家门口的2009年北京马拉松当作方向。因为缺乏经验,平时的准备并没有很充分,韩丽茹...

追寻晨光,马拉松里的自我。

追寻晨光,马拉松里的自我。1.初春的晨曦清晨的第一缕阳光,透过窗帘的缝隙,洒在了床头的书上。那本《跑者日记》已经陪伴了李明整整五年。书页上的文字,仿佛在诉说着一个又一个奔跑的故事。而李明,正是在这五年中,从一个懒散的宅男,变成了现在这个每周跑五次马拉松的运动达人。

娱乐圈的4大马拉松男艺人,看看你能跑过谁?

众所周知，周润发酷爱徒步和跑步，经常和朋友一起爬山锻炼身体，而他在马拉松比赛中的出色表现，与保持稳定的生活方式和锻炼密不可分。2024年香港马拉松，周润发再次回到了熟悉了赛道，以2小时26分08秒完赛。周润发表示说：明年会更加努力，想成为香港的“阿甘”，跑遍全世界！03韩寒我们对于韩寒的印象可能还停留在他...