一碗凉皮的热量是多少?听起来热量很低的凉皮,竟然是热量炸弹?
其实,这主要与凉皮的制作方法和配料有关。凉皮在制作过程中,需要使用到面粉、水和一些油等原材料,这些原材料本身就含有一定的热量。而在凉皮的配料中,如辣椒油、芝麻酱、醋等调味品,也含有较高的热量。当然,我们也不用过分担心吃一碗凉皮就会导致肥胖。只要我们注意适量食用,并且搭配一些低热量的蔬菜,就可以平衡...
孕期“忌口”多?其实真正需要忌口的是这些,孕妈早知道早放心!
原则上,选择配料表简单明了的食品会更好。而一些成分复杂,尤其是一些让人看不懂的成分,大多都是添加剂或防腐剂,这些食品并不建议孕妈们多吃。对于孕期的食品选择,尽量选择简单纯净的食品,避免摄入过多的添加剂和防腐剂,对自己和宝宝的健康更加有利。3、无中文标签的进口食品许多孕妈妈喜欢食用一些进口食品,认...
减肥的朋友:哪怕饿一天,也别碰这5种食物,看似清淡热量却很高
注意:有些包装上,反式脂肪酸标注为0,是因为《预包装食品营养标签通则》规定:“如果每100克食品里的反式脂肪酸含量不超过0.3克,就可以标注为零!打开网易新闻查看精彩图片其次,就算是全麦面包,大家也要看清楚它的配料表,对于有些含有大量白砂糖和人造奶油的,也是尽量要少吃,因为这种面包的热量也不低!三、蔬...
2023食品行业年度盘点:十大食品安全热点事件
如今公众的食品消费行为更加理性,对于添加物质的类别、用途、来源等信息尤其在意,食品企业应该在保障产品安全的前提下,通过不断创新生产技术,选择更天然的原料和添加物质,努力让配料表变得更短。案例六:米酵菌酸惹祸两女子吃凉皮中毒1死1伤7月15日,有消息称河南永城市两名女子吃凉皮后中毒致1死1伤,医生向家属...
营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃
天然奶酪的配料表只有牛奶,菌,凝乳酶和盐,没有糖、增稠剂、香精等配料。不过配料表里的牛奶一定要选巴氏杀菌的,因为如果是生牛乳可能感染致病菌,危害健康。另外要选钠含量低,钙含量高的。下图是我给大沐沐买的某品牌奶酪,钠含量只有200毫克/100克,钙含量却高达1030毫克/100克。
福建省市场监管局抽检食品607批次 不合格26批次
(一)三明市梅列区秀芸小吃店销售的大份凉皮(加工日期为2023年8月30日),苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计)不符合食品安全国家标准规定(www.e993.com)2024年7月26日。(二)标称龙岩市龙汇食品有限公司2023年2月15日生产的核桃味瓜籽,山梨酸及其钾盐(以山梨酸计)不符合食品安全国家标准规定,销售单位为厦门市天虹商场有限公司大西洋百货商场。经属地市...
一碗全套配料的凉皮,满满都是坑
??芝麻酱、花生酱和辣椒油等高热量的调味品减半;??可以拌入约50g的鸡胸肉丝,增加蛋白质的摄入量;??适当增加黄瓜丝的比例,也可以添加胡萝卜丝、豆芽、生菜丝等其他蔬菜,口味会更丰富;??直接将凉皮作为主食,配其它菜品一起食用。图文/健康12320原标题:《一碗全套配料的凉皮,满满都是坑》...
一碗全套配料的凉皮,满满都是坑,营养专家建议这样吃…
根据《中国食物成分表》,每100g芝麻酱能量为630kcal,每100g花生酱能量为600kcal,每100g辣椒油能量为900kcal。假设一份凉皮我们使用芝麻酱、花生酱和辣椒油各10g(约一勺),一份凉皮的总能量将达到400kcal,约相当于4碗米饭的热量(100g/碗)。我们通常把凉皮作为正餐、主食,不会再配上其他菜品一起食用。凉皮中的...
三门峡市市场监管局:勿购买违规使用添加剂的“染色”凉皮
购买预包装凉皮时,应仔细查看标签标识,正规厂家生产的产品信息完整规范,一般包括食品名称、配料表、净含量和规格、食用方法、生产者或经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号等需要标示的内容。查看产品包装是否完整无破损,包装材料是否符合食品卫生要求,包装容器是否封装严密、无...
夏季凉皮很美味 选购食用要仔细
购买预包装凉皮时,应仔细查看标签标识,正规厂家生产的产品信息完整规范,一般包括食品名称、配料表、净含量和规格、食用方法、生产者或经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号等需要标示的内容。同时,还应查看产品包装是否完整无破损,包装材料是否符合食品卫生要求,包装容器是否封装严...