戒掉手机瘾后,我的人生像开了挂一样

1.只要手上没什么事，或者脑子不思考了，就掏出手机，从这个软件刷到另一个软件，即使没什么意思，但依然不想放下。2.明明只是想打开手机查资料，结果突然看到了一条推送新闻，不自觉的点进去看，看着看着就忘了自己本来想做的事。3.每次做好一个决定后，就会把短视频和游戏卸载，可坚持没两天，突然想到游戏里...

如何戒掉手机去认真学习?

这些活动不仅可以让我们远离手机的诱惑,还能让我们在学习的同时丰富自己的内心世界。六、学会利用手机辅助学习当然,我们也不必完全排斥手机。事实上,手机也可以成为我们学习的辅助工具。例如,我们可以利用手机查阅学习资料、参加在线课程、使用学习类APP等。关键在于我们要学会控制使用时间,将手机作为学习的助手而非干扰源...

戒掉手机,女生请做这9件事

戒掉手机是一个逐渐的过程，不要急于求成，给自己足够的时间和空间去适应没有手机的生活。相信戒掉手机瘾的你，以后一定会感谢现在的自己。

多巴胺排毒,戒掉手机成瘾的5个方法

第二个方法,找出想要分心的原因,因为大部份的人都下意识的拿手机起来看,或者是手机只要一跳通知,就会想要赶快打开来看,已经不知不觉变成一种习惯,所以有意识的察觉,想要看手机的冲动是戒掉手机成瘾很关键的要素,那执行的方式就是,每次发现自己想要拿手机起来玩的时候,有意识的停下来想一下,是什么原因让自己想要...

戒掉手机的Z世代:当我们反抗“连接”时,到底在反抗什么

「智能手机发明后,往日那些由于无聊而抬头看云、低头玩手的时刻,显得单纯而遥远。」其实不止是抬头看云、低头看手机,正在家里准备考研二战的灿灿觉得,在今天这个“无处不连接”的时代里,与那些时刻一起变得遥远的,还有始终为一个目标坚持与奋斗的专注力,而如何找回这份专注力,她开始了多次尝试。

我发现了一个戒掉手机瘾的有效方法!

我发现自己无时无刻不在“一心二用”:上厕所,要拿手机进去看;吃饭的时候找个综艺看看;写东西时觉得耳朵空着也是空着,不如听点音乐;打扫卫生的时候,就找个播客听;工作时同样,如果打开文件卡顿,要马上找点东西来填补这段时间,但可能明明只是卡顿了一分钟(www.e993.com)2024年11月10日。

外刊精读|是时候戒掉手机瘾了!你知道你需要这样做——《纽约时报》

Lydia尝试每周只抽一支烟,但她想戒掉这个旧习惯,决定快刀斩乱麻再也不碰了。3。“There’slotsofgreatthingstodoonline,butmoderationisoftenthebestruleforlife,andit’snodifferentwhenitcomestoscreens,”saidJeanTwenge,apsychologyprofessoratSanDiegoStateUn...

新书支招如何戒掉手机瘾:助你开启佛系人生

长时间玩手机可以改变大脑的结构和功能,包括记忆的形成、深入思考的能力和注意力的集中,甚至可能使人出现精神问题,如强迫症(OCD)和多动症(ADHD)。凯瑟琳??普赖斯(CatherinePrice)在新书中揭示了如何戒掉手机瘾。阻止大脑腐朽人们自认为能高效地处理多任务,毫不费力地在屏幕之间来回切换,如,在研究窗帘面料的同时...

期末成绩公布后,那些“凡尔赛”家长的朋友圈,差点帮我戒掉手机

每当期末考试结束之后,朋友圈都会被类似凡尔赛学生家长给霸屏,看完他们晒出来的学生的成绩以及说的那些话,真的是承包了我一年的笑点,看完之后差点帮我戒掉了手机,这些喜欢花式晒娃的学生家长,真的是叫人哭笑不得啊!学生考试成绩理想,家长可以奖励,但是没有必要“凡尔赛”...

教育小故事:我是如何让沉迷游戏的雷同学戒掉手机的?

为了打破沉默,我话锋一转,直奔主题,“对了,听计算机老师说,你电脑方面挺有天赋的,你的“CS”(一款游戏)玩得怎么样?”仍闭口不谈手机的事儿。提起CS,他两眼一亮,“老师,你也知道CS,我是我们群里的前三名呢!……”见时机已到,我竖起了大拇指,“若能合理利用时间,我相信你一定会玩得更好的!”“老师,我...