7种表现说明你蔬菜没吃够!后果很严重,没吃够一斤的人请自觉反思
蔬菜发生腐烂时,会导致亚硝酸盐含量增加,对人体健康不利。颜色要丰富根据颜色深浅,可分为深色蔬菜和浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜,富含β-胡萝卜素,是维生素A的主要来源,应特别注意多多摄入。每天吃5种挑选和购买蔬菜要多变换,每天至少达到5种以上,叶菜、鲜豆、菌菇类蔬菜最好都要...
癌细胞最喜欢的4件事,你可能天天做
1、多吃蔬菜、水果、谷物和豆类日常建议多吃非淀粉蔬菜、水果、全谷物、豆类等食物,蔬果内的丰富的膳食纤维对预防多种癌症有一定好处。建议每日至少摄入500g蔬菜,其中深色蔬菜占比一半以上。每日250g水果,包括2种以上深色、含糖量低的;全谷物以及杂豆类食物,对于降低结直肠癌的发生风险有很大好处,建议每日进食1~...
男子吃降压药5年,发生肾衰竭!医生:他犯了3个错误,值得反思
何先生在确诊高血压之后,医生就曾经叮嘱过何先生,饮食上一定要清淡,坚持“少油少盐少糖,多吃蔬菜和水果”的习惯,嘴上答应着的何先生,回家之后却把这个准则忘得一干二净。想吃烧烤、炸鸡、烤肉等食物了,就叫上三五好友吃了起来,每周都会吃好几次。并且每次聚会都伴随着烟酒,长期以往,何先生的高血压越来越严重,...
“养生大师”林海峰离世,终年51岁,反思:4种养生方法不要也罢
1、吃补药养生现阶段大家对于养生的关注度普遍较高,很多人在日常会购买各种补药来养生,认为吃了补药就可以万事大吉。事实上,在身体健康的前提下,是无需额外服用补剂的,盲目吃补剂反而容易导致身体营养过剩,给健康带来不必要的负担。2、吃素降三高一些老年人存在高血糖、高血脂、高血压的问题,日常会拒绝一切荤食...
调查称中国人吃维生素片泛滥 多吃对身体无益
“总觉得自己身体缺点维生素,所以每天补一点,才会心安。有时候好几天没有吃蔬菜、或者水果,就安慰自己说,反正有维生素片替补。”苏玫表示。但发表于权威医学期刊《内科学年鉴》的科研论文,打破了苏玫对于维生素片的崇拜。12月17日,科学家对一项涉及50万人的大型综合研究进行分析后指出,服用维生素补充剂几乎无一例外是...
“红领巾研学中国式现代化河北场景”邯郸系列活动展播(三)
五、辅导员反思1.变“抽象化”为“真实感”;通过研学实践活动,队员们将抽象的农业科技、农业生产变为眼睛看、耳朵听、亲身体验的真实感受,能更好的感知现代化农业发展的伟大成就(www.e993.com)2024年10月15日。2.变“我来学”为“我要做”;本次研学活动,由队员们自主发起和设计,充分体现了少先队员在少先队活动中队的主体性;此外,研学延...
线上读书会|未来,人类会被AI控制吗?
胡弦是中国当代诗坛一位十分引人瞩目的诗人,他的创作扎实,内容丰富厚重,平静而蕴含力量,仿佛在对现实诉说着真挚独白,对生命意义持续着多方探索,又充盈着对历史文化的回望与反思,别有一番气韵和意境。3月6日下午,诗人胡弦将带着自己的两本新作:《定风波》和《蔬菜江湖》,来到先锋书店五台山总店,与诗人黄梵、南京大...
2018新品大赏:53款旗帜新品带你一览食品创新趋势
于是,当我们把色、香、味、意、形和整体设置为评分标准时,瞬间将10位领军食品企业的研发总监和市场总监拉回到消费者的身份(当然,不可否认他们是一批拥有专业知识和行业认知的消费者),而由此引发最多的讨论,是两个值得所有食品人反思的问题:1.脱离健康或无麸质、零乳糖等各种时髦宣称,你的产品到底好不好吃、...