祝金榜题名!做好考生一日三餐的营养搭配,支招最强大脑!

#晚餐是铁考生晚餐营养食谱的基本框架可以用这样一句顺口溜来概括:“叶菜根果量足够,有鱼有肉又有豆,杂粮薯类都要有,一杯纯奶进入口。”在这个框架中,对各种食材的选择与搭配基本要求如下。1.叶菜根果量足够要求每天晚餐提供的各种各样瓜果蔬菜,如按色泽分,最好为绿、黄、红、黑、白等各种颜色;如按质地分...

为了控制高血压,总结出的顺口溜!看看

比如:用新鲜番茄代替番茄酱,用辣椒替代辣椒酱,用醋、蒜、葱等替代味精、酱油。保留食物的原味,尽量用清炒/蒸,少用烧烤、煎炸、红烧、糖醋等烹调方式。小心吃起来不咸的食物,很多吃起来不咸的食物实际是“隐形杀手”,比如,面包、饼干、蜜饯、薯片、挂面,像这一款挂面钠的含量就占每日推荐摄入的60%。教你一...

博山的胡同有故事!有人还编成了顺口溜

油粉、米粥、茶叶蛋、尖饼猪头肉卷又卷、觅汉窑匠的班中饭,美姿姿的饱中餐,小核桃园胡同一条连着新盛街,一条到底叠道前。小核桃园胡同那一声,穿街过巷夜一点,钱老爷的那声吼,“八宝粥行人茶”叫的欢。西寨村的“大天井”、直溜溜的到新坦,前漆沟右的景德东,后漆沟兴隆通双山,三代创业经...

歪打正着一往情深 吴永东在北美为中餐正名(图)

菜谱很枯燥,但编成口诀就会有趣,吴永东说像如何做小笼包、葱油饼等都有口诀,至今背诵起来还朗朗上口。由于顺口溜好记,他在多伦多讲授中餐烹饪时,就很受学员欢迎。在食品雕刻方面,吴永东就掌握许多绝活,经他表演出来的绝技令人叹为观止。他还可以蒙着眼睛手拉龙须面1.6万根,至今此项保持吉尼斯世界纪录。不能否认吴永...

助力高考 | 考试期间怎么吃,考生和家长看过来

考生早餐营养框架的基本要求可以用这样一句顺口溜来概括:“主食两种一小菜,蛋果两样一杯奶。”具体设计与编制的方法思路如下。1.两种主食基本框架为主食和餐点各1种,在搭配与制作方面要有米有面、有粗有细、有稀有干、有荤有素,如主食为五谷杂粮粥、八宝粥等,餐点为菜肉包子、菜肉馄饨等。

宗师级大厨在线教学,让厨艺从“标间”升到“总统套”

大厨介绍:董锦波,北京国贸大酒店中餐行政总厨,拥有近30年的精湛厨艺,曾获中国名厨白金勋章、法国厨皇蓝带美食骑士勋章等(www.e993.com)2024年11月9日。课堂地点:淘宝直播“香格里拉酒店集团”鲁菜川菜淮扬菜样样有,千岛湖大厨用鼓震醒鱼宝宝图/希尔顿集团供图希尔顿集团的在线美食课堂更接地气,花样也更多。打开抖音,会看到全国各地的酒店大厨...

长沙获“国际美食之都”称号!

12月21日,东亚文都·美食长沙——长沙非遗美食展示活动在长沙坡子街火宫殿举行,世界中餐业联合会向长沙授予“国际美食之都”称号。长沙美食及美食文化秀出国际范!打开网易新闻查看精彩图片(▲世界中餐业联合会监事会武力主席向陈中副市长授“国际美食之都”牌匾)...

小康杂志:中国面临奥运大考

“东四西单鼓楼前,王府井前门大栅栏,还有那小小门框胡同一线天”,仅这一句顺口溜,就不知牵扯出多少郁积在“老北京”们内心深处对前门浓重而复杂的情感……采写、摄影/《小康》记者李漠未完的改造直到2008年6月21日,前门大街还没有“开门揖客”,高过两米的铁皮围墙,依然阻挡着游客焦渴的目光。