肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果 多吃3种养胃蔬菜
猕猴桃当中含有的蛋白酶英c471和草酸对于肠胃等消化道都有一英mosconecenter定的刺激,会加重胃酸。4、英nufea多吃这种养胃蔬菜:银耳银耳英vcb7j3e2中的多糖物质,对肠胃不好的人英75vr群,具有养胃之功效。在相关的英yonggang51588研究还发现,银耳还可在抗疲劳英sumwin以及安神上...
“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
苹果是我最喜欢的水果之一。它口感脆甜,富含维生素C和膳食纤维。每天一个苹果,不仅能让身体更健康,还能让皮肤更加光滑细腻。香蕉和火龙果也是我常吃的水果,它们口感软糯,甜而不腻,是秋冬季节的绝佳选择。三、合理搭配主食和副食,营养均衡是关键在秋冬季节,合理搭配主食和副食,是保持营养均衡的关键。主食:全谷物...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的7类食物,建议中老年人常吃!
特别是那些富含维生素C和膳食纤维的蔬菜,比如西红柿、黄瓜、芹菜等。它们能够降低血液中的胆固醇含量,减少血栓的形成。蔬菜中的抗氧化物质还能保护血管内皮细胞,防止动脉硬化等心血管疾病的发生。中老年人每天要记得多吃蔬菜哦!至少要保证半斤以上的摄入量。这样你的心血管才能更健康、更年轻!水果:美味的“抗栓小能...
全国敬老月(1):提升老年人免疫力,给你几个小建议
蔬菜300g;水果200-300g;液态奶类300毫升以上:如鲜奶300g或酸奶300g或奶粉38g;鱼禽蛋瘦肉等120-150g:其中每周吃鱼2次或300-500g,每天一只蛋(不弃蛋黄);大豆及豆制品相当于大豆15g或豆浆220毫升或85g嫩豆腐或30g豆腐干;适量坚果(每周不超过70g);饮水1500-1700毫升。
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别
有人可能会有疑问,平时都说要多吃水果蔬菜补充营养,那不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?答案是不准确。因为水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。
吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病
夏天来了,随着气温上升,各类瓜果蔬菜也上市了(www.e993.com)2024年10月14日。菠萝、芒果、柠檬、苋菜、菠菜、蒲公英...大家是不是经常吃?那你们还不知道吧,如果吃了这些食物,在遇到太阳的话,不仅使皮肤更容易晒黑,还有可能会出现红肿瘙痒的病症。因为它们都是“光敏性食物”!害怕太阳...
《热辣滚烫》同款「果蔬沙拉」,1袋≈吃半斤水果蔬菜,奥运冠军推荐
当小编接触到OnlyTree这款液体沙拉,发现吃草这件事不再是负担了!毕竟每天当果汁喝一袋,就相当于吃了300g水果蔬菜了,补充果蔬营养竟变得如此简单!19种果蔬+3种营养食材,酸酸甜甜好营养!一般拿到一瓶果汁,都会下意识去看它的配料表添加剂多不多,可是OnlyTree的这款液体沙拉全是健康食材!营养是实打实的。
除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!
在很多人的认知当中,觉得高嘌呤饮食就是大鱼大肉、喝酒,平时多吃新鲜的蔬菜水果肯定没问题。但万万没想到,有些水果蔬菜吃多了也可能诱使痛风发作?多吃点砂糖橘竟诱发痛风据广州日报报道,广州的宋先生(化名)患有痛风性关节炎。但近半年来,他遵医嘱规律用药降尿酸,病情控制良好,可近日痛风突然又急性发作了,疼得...
四川一干部靠“辛苦费”敛财,连水果蔬菜猪肉都贪,被查后痛哭忏悔
2020年至2022年,他先后3次收受某家庭农场猪肉130斤;2021年至2022年,先后2次收受某种养殖专业合作社柑橘100斤;2023年6月,收受某产联式专业合作社李子10件……从水果蔬菜到新鲜猪肉,从价值几十元的实物到数万元的现金,无论大小,他都来者不拒、照单全收,甚至反复索要。
破除误区:高血脂患者可食果?医生推这5款降脂之首选|高血压|脂肪肝...
1.多吃蔬菜水果蔬菜和水果里面含有大量的水分,有助于稀释高血脂患者过于粘稠的血液。而且其中含有大量的纤维素,不仅能够促进肠道的蠕动,对于排便能够有一定的好处,还可以增加身体对于多余的油脂的代谢量;有效地减少多余油脂在身体内的堆积,所以也就能够起到改善高血脂的效果了。