早晨阳光竟能改变睡眠?指南小贴士在此
正如您所看到的,我睡了将近8个小时,但醒来的次数比平常多(睡眠不安宁),我花了28分钟才入睡(对于大多数成年人来说,10到20分钟是正常的),而且我深度睡眠的时间不理想。在我的早晨习惯中,我唯一改变的就是醒来后到户外短暂散步30分钟。我没戴太阳镜和帽子,让眼睛暴露在了早晨的第一缕阳光下,但...
好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年
右边的Max是这次测量中出现过的峰值,这个指数的参考意义不大,直接pass。如果是IOS系统,还有一款类似的叫LuxLightMeterFree,基本原理一样。这是我用手机测的北京雾霾天的下午4点,光照指数在5232Lux。这样看来1000-3000Lux还是比较容易达到的。所以不管天气好坏,时间够长就行。我核算了一下,淘的室外时间...
王芙蕖更新社媒晒近期生活照:在阳光和紫色云朵下散步
荣耀背后丨15岁少年差点赢过射击国手!盛李豪震惊整个射击界《猎冰》花絮:黄宗伟心里害怕但勇敢上手张颂文欢乐幕后《斗破苍穹年番》超前爆料:重重包围《烟火人家》原来张小彦也暗恋着娜娜,俩人恋爱后他是真的好宠娜娜《江河之上》主题曲MV紧守内心灯塔保护绿水青山...
“教育孩子就像牵着一只蜗牛在散步”——记西安市班主任工作室...
采访中,得知要录制视频后,他特意换上了最正式的着装,面对镜头认真地说:“教育应该是有情怀、有温度、有梦想、有诗意的,教育孩子就像牵着一只蜗牛在散步。”他叫严登平,是西咸新区秦汉中学高三一班的班主任,10年前来此执教,如今已过不惑之年。回首过往,严登平坦承,幸好抛下了“日头西落倦鸟归巢”似的“早九晚...
65岁老头在公园散步遇上40多岁女人搭讪,会有什么故事发生呢?
我叫李大山,今年65岁,在这个城市生活了30多年。退休后,我喜欢到社区公园里散步、看人,也让我这个老头子的生活不那么枯燥。一个阳光灿烂的早晨,我像往常一样来到公园。刚踏进公园,就听到身后有人在叫“叔叔”。我警惕地转过头,看到一个身材高挑的女子,笑吟吟地看着我,样子有40出头。
零下13摄氏度 它们在雪地里悠闲散步
当日上午9时,记者看到企鹅饲养员正带着两只身形圆润的企鹅悠闲地在雪地中散步,在雪地上,企鹅走起路来一摇一摆,时而探头探脑,时而相互嬉戏,黑白相间的羽毛在阳光下闪闪发光(www.e993.com)2024年9月8日。可爱的模样为寒冷的冬日带来了别样的欢乐,吸引着游客驻足观赏、打卡拍照。当天在户外与游客见面的企鹅叫巴布亚企鹅,属于寒带企鹅,是仅次于帝企...
权力行在阳光下 清廉嵌在公路中
“阳光机关”行动,“阳光”氛围“温暖”廉洁新风尚清廉行动,机关先行。机关是廉洁文化建设的前沿阵地,走进威宁公路管理段机关,能随处感受到廉洁文化建设的浓厚氛围。大院里,“节劲亭”“清风步道”“廉洁文化长廊”尽收眼底。这是职工们饭后散步的好去处,漫步在清风步道边消食边润心。走廊上的党风廉政文化宣传栏...
三伏天养生6大禁忌 你都知道吗?
1、选择合适的运动时间在清晨或者傍晚,适合运动,不宜在中午阳光毒辣的时候进行剧烈运动,这样做对减少身体受到的紫外线伤害和高温刺激有一定的作用。2、选择合适的运动方式在三伏天可以选择相对轻度的运动方式,如散步、瑜伽等,避免过度运动加重身体疲劳和虚弱。
盘点汪峰章子怡感情时间线:用无人机送大钻戒求婚,到离婚也没办婚礼
2013年11月9日,汪峰在自己2013上海演唱会上倾情告白章子怡,首次正面承认恋情。在演唱会进行到快末尾时,昔日里少言寡语的汪峰在献唱《我如此爱你》时,向章子怡进行了持续八分钟的示爱:我想象有一天,我们可以像正常人那样拉着手,在街上购物、散步,沐浴着阳光。我想象有一天我们在阳光下,不用再戴着口罩。
经常散步有这几种好处!但也要注意这几点
因此,可以说经常走路的人在6年后可能会拥有更健康的心脏和血管,相比之下,很少走路的人可能面临更高的心血管健康风险。02.经常散步好吗?或能收获5个益处经常散步绝对是一种极其健康的生活方式,它不仅简单易行,而且带来的益处多不胜数。以下是经常散步可能带来的五个益处:...