低GI零食推荐,糖尿病人士的零食购物指南

首先,我们要了解什么是GI。GI是血糖生成指数的缩写,它是衡量食物引起血糖升高速度的一个指标。GI值越低,食物引起的血糖升高速度越慢,对糖尿病患者的血糖控制越有利。因此,在选择零食时,我们要尽量选择低GI的食物。接下来,我将为大家推荐一些低GI的零食,这些零食不仅适合糖尿病患者,也是健康饮食的好选择。坚果类...

鲜食玉米赛道上的“北纬47度” 是谁的生意经?

GI是“GlycemicIndex”的缩写,中文意思是“血糖生成指数”,它是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的一个指标。GI值越高,食物中的碳水化合物被消化吸收的速度越快,导致血糖水平迅速上升;GI值越低,消化吸收的速度越慢,血糖水平上升较为平缓。用白话“翻译”下:低GI能减缓血糖生成,但并不意味着放开了吃就减肥无忧...

低gi低gl减肥食谱

GI即血糖生成指数,是反映食物与葡萄糖等碳水化合物相比产生胰岛素反应的能力。而GL则是快速/缓慢血糖指数的英文缩写,代表的是衡量某种碳水化合物或食品在进食后引起人体血糖变化情况的一种数值。低GI、低GL的食物通常是指含膳食纤维较多且升糖指数较低的食物,食用此类食物不会导致血糖急剧上升,因此适合需要减重的人群食...

浅析玛雅人是如何用石碑记录天空标志的?

因此,金星总是被称为“查克,字面意思是“伟大的/红色的行星”。毫无疑问是指它独特的亮度,以及它作为战争的守护神和预兆的中心作用。类似地,猎户座显然被称为“海龟*星座”。与其他字形一样,既有完整的形式,也有缩写形式。虽然每一种都受到不同程度的简化或阐述,但在许多上下文中,它们的等价性都通过自由替换...

鲜食玉米赛道,成就谁的生意经?

GI是“GlycemicIndex”的缩写,中文意思是“血糖生成指数”,它是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的一个指标。GI值越高,食物中的碳水化合物被消化吸收的速度越快,导致血糖水平迅速上升;GI值越低,消化吸收的速度越慢,血糖水平上升较为平缓。用白话“翻译”下:低GI能减缓血糖生成,但并不意味着放开了吃就减肥...

代糖风云录:深聊在禁令、政治和金钱之间反复游走的甜蜜革命

GRAS是GenerallyRecognizedasSafe(“公认为安全”)的缩写,是美国食品法律中非常重要的一个类别(www.e993.com)2024年11月17日。FDA还不满足,5年后的1977年,FDA还想彻底禁止糖精在食物中的使用,然而没想到代表美国代糖工业的一个组织CalorieControlCouncil(卡路里控制小组)播放了一系列广告,鼓励消费者反对禁止代糖,据说当时有一百万美国民众上书...

低GI乳品,能否成为竞争新角度

其实GI是glycemicindex的缩写，中文名是血糖生成指数，它是衡量含同等碳水化合物量（糖类）的不同食物对餐后血糖升高快慢的指标。而低GI就是指低生糖指数，当GI值低于55的食物就可以称为“低GI食物”。对于需要控糖、减肥的人来说，应该对GI值不太陌生，因为低GI常与“控糖”、“减重”联系在一起。但市场上...

壹健康专家访谈:慢病管理离不开低GI

什么是低GI？低GI指的是低升糖指数，升糖指数全称为血糖生成指数，是指含50g碳水化合物的食物引起血糖上升，所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质。低GI食物是指低升糖指数的食物。GI是升糖指数的英文缩写，低GI食物就是指这类食物中糖分的上升能力比较低，血糖升高的速度比较慢，血糖升高的高峰比较低，下降降的...

糖友吃东西不能只看GI!选择食物还要看“2G”

首先,GI是血糖生成指数(Glycemicindex)的缩写,是用来衡量食物引起餐后血糖反应的。通常将食物分为高GI食物(GI值≥70)、中GI食物(GI值介于55~70之间)和低GI食物(GI值≤55)1。高GI食物进入胃肠后消化快、吸收率高,释放葡萄糖的速度快,因此,餐后血糖上升速度和下降速度均较快。低GI食物在胃肠停留时间长...

越吃越瘦,低GI减肥法到底靠不靠谱?

GI是GlycemicIndex的缩写,指营养学上的升糖指数。我们都知道饭后血糖会升高,升糖指数GI就是指空腹12小时,吃下50g食物2小时后,血糖的变化。高GI食物升糖快,容易转化成脂肪堆积,而且让血糖升高促进身体分泌大量胰岛素,容易得糖尿病,而且消化快,让你很快又再次进食,血糖波动大。