国外火了很多年!每天两勺,姨妈正常了,皮肤更好了,头发也……
(这里的大勺,对应的英文是Tablespoon,一般缩写为tbsp,中文一般译为汤匙。这个勺子的容量为15ml,用它装一平勺的芝麻大约9g左右。)这套方法据说最早是由自然疗法医生LindseyJesswein在2012年左推广起来的;而根据她的描述,这个方法不仅适用于女性,也同样可以帮助男性恢复激素平衡。她分别给女性和男性制定了一套种子循环...
降低「坏胆固醇」的15种食物!最有效的是这3种…
是指低密度脂蛋白胆固醇,英文缩写是LDL-C。为什么说它「坏」呢?这跟胆固醇在血液中的运输形式有关系。胆固醇属于脂类,和水不相溶,在血液中输送时需要搭乘着水溶性的蛋白质载体,而蛋白质载体分为低密度和高密度两种。低密度脂蛋白载上胆固醇后,负责把它运送到外周组织,不回收。送出得多了,这些胆固醇就可能滞...
从营养入手,帮助糖友夯实免疫基础|膳食|免疫力|于康|营养品_网易...
膳食纤维主要来自于自然膳食的粗粮,蔬菜和部分水果。如果我们自然膳食吃得不够,或者是我们近期食欲受影响,不太能吃自然膳食的时候,我们还可以在吃饭的同时补充营养食品(或血糖偏高者专用营养品)。对血糖控制而言,我们选择可溶性膳食纤维,对血糖的控制效果更加理想。我们发现有些糖尿病的朋友很有智慧,他们在正常吃饭的...
这些吃喝智商税,希望你再也别交。
这些可溶性膳食纤维,无法被胃肠道消化吸收,也不会产生热量,却是肠道里有益菌最喜欢的食物,所以也叫益生元。如果用到低聚木糖,那就是相当有追求的了(比如盒马日日鲜BL-99优酪乳)。不少研究表明,它对双歧杆菌的增进作用是其他膳食纤维的十几倍。缺点就是贵,比市场主流的抗性糊精or聚葡萄糖贵了5倍...所以你懂的。
5类燕麦5种人生,有的健康有的会胖
GI就是升糖指数的英文缩写,它代表的是当食物与葡萄糖相对比,食用后升高血糖的速度和能力。纯葡萄糖液GI是100,其他食物都有相应的数值,GI数越高,说明这种食物升糖速度越快。为你列好了常见燕麦产品的GI数据,方便查阅:由这些数据可以看到,燕麦产品的物理结构完整性、蒸煮时间都对餐后血糖反应有影响。
糖友们,还在望“果”兴叹?
血糖生成指数,英文缩写是GI(www.e993.com)2024年9月8日。GI可以用来衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度的影响。简而言之,血糖生成指数低可以理解为升糖慢。从水果的GI(血糖生成指数)值来看,多数水果对血糖的影响不大,水果酸度越高,对血糖的影响越小。所以糖尿病患者可以根据GI值选择水果。
陶氏化学:为人民的衣、食、住、行服务
陶氏沃尔富高纯度纤维素产品全部提取自天然材料的可溶性膳食纤维,作为脂肪的替代品,是素食等低脂食品的重要配方成分,帮助人体控制胆固醇、胰岛素和血糖水平,促进身体健康。陶氏下属的陶氏益农公司推出的NEXERA产品则完美实现了“美味”与“健康”的兼得,成为消费者名副其实的“营养平衡师”。由陶氏益农公司开发的Omega-9油...