跳绳健身系列(2):热辣滚烫年味浓,寒假跳绳助你燃!
正确的动作方法应是两手臂内收至髋关节两侧,摇绳时以手腕为轴心“抖动”发力,锻炼小肌肉群的灵活性,提高跳绳的速度。练习策略:空摇绳练习将绳体对折,在对折后的绳体中间打一个结,将节拍器调至目标频率,根据节拍器提示音同时进行单手或双手摇绳练习,模拟跳绳动作。要求两手臂内收至髋关节两侧,缩小摇绳幅度,...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
小鸡宝宝考考你:奥运会的游泳比赛也有救生员吗?真的有哦有人说通过手掌的掌纹可以诊断高血压,这是真的吗?假的,没有关系7.28防晒霜和驱蚊剂可以一起使用吗?不宜混合使用以下哪一个是古人对醋的称呼?苦酒7.27“六边形战士”最初用来形容哪个体育项目的运动员?乒乓球2024年夏季奥运会是巴黎第几...
【当代散曲】李宏弟丨三百六十行咏叹调(四)
仙吕??醉中天跳绳运动员一阵猫腰下,一阵细绳抓。一阵轻轻抬脚丫,一阵圆弧画。看的头晕眼花,众人惊讶,只听一阵哎呀。仙吕·醉中天跳远运动员一个飞毛腿,一缕太阳辉。大步奔来疾马驰,一跃十多米。跳到沙池一窥,飞沙腾沸,返身又练三回。仙吕·醉中天化妆师手下功夫硬,眼里美颜呈。一发...
学生习作|记一次秋季运动会
田径场上首先进行的是跳绳比赛,只见我班运动员刘邵叶子丝毫不慌,她紧握手中的跳绳,等待着哨声。“嘟!”开始了,刘邵叶子拼命地挥着跳绳,而有些人还没反应过来,过了一会儿才手忙脚乱地开始,“加油,加油!”旁边的呐喊声震耳欲聋,刘邵叶子此时的速度并没有放慢,甚至比原来更快!一分钟过去,“时间到!”参赛选手们...
"光速少年"岑小林:靠一根绳子和努力,从大山深处跳到世界舞台
在教练的指导下,他开始在训练过程中观察队友的跳绳姿势,日常的时候也会通过视频观察优秀跳绳运动员的比赛,取长补短。结合自身特点,钻研出一套自己的跳绳姿势,保证跳得好又跳得快。并且他还拜托教练,录下自己每场比赛的视频,通过一遍遍复盘,优化自己的动作。跳绳成了另一个“老师”,让岑小林练就了强大的心态。
晶作文|阳光下,少年在运动中蜕变与成长!下期征稿主题:尝试
小作者描写了自己的运动经历,具体动作描写了自己初学跳绳时的笨拙,无奈,记录了胆怯心理,直到遇到运动伙伴,也许因为一句话就给予了无助的人温暖,从此慢慢爱上运动的历程(www.e993.com)2024年10月28日。小作者很善于捕捉细节,笔下有细腻的描绘,特别是写初学跳绳时的状态描绘得活灵活现。——翠北实验小学六(4)班语文老师徐欢...
潜江历史杰出人物
1927年3月,党组织派胡幼松到武昌中央农民运动讲习所学习。三个月结业后,被省农协任命为潜沔地区农运特派员。1927年中秋之夜,他率领暴动队在戴家场起事,处决了民团头子涂老五,打响了监(利)潜沔武装斗争的第一枪。随即他又组织领导了坡子场暴动。随着革命武装力量的迅速壮大,他又组织领导了沔城大劫牢,救出近百名...
...天元小学荣获天元区优秀学生习作评选活动一等奖作品展《跳长绳...
一年一度的秋季运动会,在校长、裁判员和运动员代表的激情发言中开始了,我们也将迎来了期待已久的跳长绳比赛啦!为了这次比赛,我们班的23名队员每天早早地来到学校进行练习,中午一吃完午餐,大家就聚集在一起跳了起来,只要下课有时间就能听到“啪啪啪”奋力地甩绳声和“99、100、101...”整齐的数数声,整整坚持...