抗抑郁运动排行榜:第一名不是跑步和走路,竟是……
2、多晒太阳阳光可以促进体内5-羟色胺的释放,这是一种与心情调节有关的神经递质。因此,即便是在寒冷的冬季,也要记得抽出时间到户外活动,让阳光照耀你的身体,让心情更加开朗。3、多听音乐听音乐是一种非常有效的放松方式。当感到情绪低落时,播放一段自己喜欢的欢快曲目,往往能迅速驱散心头的乌云,让人的心情变...
健康|一跑步就闹肚子,这样做能帮你去根儿
“我最怕的就是休息点的厕所排队。”除了几场欢乐跑,有20多年跑龄、PB430的“低欲望跑者”郝洁这几年没再参加过正式比赛,有时喝几口功能饮料她也会感到肚子不舒服。最近郝洁被医生诊断为肠易激综合征。“以前只以为跑厕所是累了、吃不对付了,原来还是有病根儿。”医生建议她先从饮食入手,吃对了,以后就能...
谷爱凌直面恶评:不如跑步散心,心情会更好
谷爱凌直面恶评:不如跑步散心,心情会更好体育明星谷爱凌近日在社交平台上发声,对黑粉进行正面回应。据悉,她在过去5年中代表中国参加41次比赛,收获39枚奖牌,并为中国引进3名教练,积极为国家和女性发声。她质问黑粉,询问他们为国家做出了什么贡献。这番言论引发了广泛关注。谷爱凌的成就无疑是可喜可贺的,凸显了她为...
背叛国家?谷爱凌正面回应黑粉攻击:心情差就滚去跑步!
谷爱凌的名声之大毋庸置疑,不过人红是非多,她的“国籍双重标准”倒是引来了无数人的唾骂。不过这一次,在面对网络上的质疑与攻击时,谷爱凌选择了用自信和行动来回应。谷爱凌今日早晨在社交平台上发布了一段视频,直接而果断地回应了攻击她“背叛了养育她的国家”。“5年来代表中国参加41次世界大赛为中国获得...
美国赶驴马拉松爆火,一人牵着一驴比赛,能不能赢要看驴的心情
2021年,女选手斯罗达参加比赛时,就因为驴跑掉了,没有回到原来位置,最终成绩被取消了,她跑完全程用时4小时49分钟,好不容易完成但成绩是无效的。驴的心情决定比赛成绩众所周知,马拉松比赛获胜的前几名是有奖金的,高一点的有10万人民币,而赶驴比赛的奖金,相比较非常低。
东明高中生转学至兴让馆高中,无法跑步,心情何去何从?
去年,在全国高中驿传女子比赛中,奥本在大分东明高中代表1区参赛并获得区间奖(www.e993.com)2024年10月13日。虽然在前两年她身着兴让馆高中队服,但通过和家人一起搬家,她在第三年转校至大分东明。她在成长的过程中得到了各方的支持,特别是在面对受伤和疾病的困难时。奥本表示,在心理的变化中,她懂得了跑步是为了回馈支持自己的人。奥本毕业后...
运动治愈生活 | 光影慢行&上海交大128公里跑步接力赛,"益"起出发!
2024年4月6日,光影慢行跑团参加了上海交通大学举办的建校128周年安泰校友跑步接力赛活动,这是一场意义非凡的公益赛事,光影慢行跑团以集体第二名的成绩成功助力了此次比赛。光影慢行跑团肩负公益使命——希望更多人一起关注青少年情绪问题,以及运动对于情绪健康的积极影响;让我们一起回顾这场充满激情与感动的健康之旅...
施一公上演马拉松挑战:揭秘跑步如何提升健康,降低生病风险!
“跑步,它犹如一种魔法,撼动着我们的肌肉,引领着我们的呼吸,甚至摆布着我们的心跳。”施一公如此描述跑者感受到的愉悦。作为一项低强度持久的有氧运动,跑步能让人的心情保持在一种欣快的状态当中,同时也可以清空大脑,使我们忘记烦恼,达到一种《马拉松》影片中所称的“跑者的高潮”。
国足主帅:理解球迷愤怒情绪,要拼到最后一场
北京时间9月6日下午,国足从东京启程返回大连,刚刚经历一场0比7的惨败后,球员们心情普遍比较低落,在机场候机时大都沉默不语。下午三点左右,球队抵达大连,虽然机场在国际到达口处安排了一些安保人员,不过现场前来接机的球迷人数也不多,球员们快速走出后就登上了大巴。晚上7点半,国足全队在梭鱼湾体育场外场进行了抵...
倒计时3天,青春即“燃”(内含运动会日程表)
女子跑步运动员因为比较擅长长跑,而且以前也参加过相关项目,经验较充足,所以我选择参加的项目是1500米和4×400接力赛。我会在平时通过训练有氧运动和无氧运动来提高自己的耐力。为了准备本次比赛,我每天与队员统一进行训练,调整好作息、饮食,保持训练的节奏。我希望通过参加这次运动会,不断追求卓越、超越自我。同时,...