中小学各年级暑假体育锻炼计划(含视频+动图)
亲子运动:左右障碍跳亲子运动:交互平板支撑亲子运动:卷腹亲子运动:跳跳虎亲子运动:上肢力量初中段七年级八年级九年级部分动作示意开合跳勾脚跳并腿左右跳原地小碎步前后交叉开合跳前后弓箭步跳深蹲俯卧撑跪姿俯卧撑并脚跳收腹跳高中/大学段分类训练项目准备运动(3分钟)活动身体各...
晨读计划 | 长沙中小学7月7日放暑假,浏阳本周六焰火秀活动取消
暑假期间严格遵守减负要求,学校、班级不得要求学生以打卡、拍照、留痕等形式完成社会实践活动,不得要求填写表格,不得要求到社区(村)或其他单位盖章。小学一二年级不得布置书面暑假作业,严禁布置要求家长完成或需要家长代劳的作业。引导学生每天体育锻炼不少于1小时,不得要求学生体育作业网络打卡或上传视频。3.2024年7月...
实用!“小胖墩”暑期减重攻略(内附风险自测表格)
累计总分<5分,超重、肥胖风险较低;累计总分5~7分,超重、肥胖风险中等;累计总分≥8分,超重、肥胖风险较高。2.??中等强度身体活动:运动过程中,感到呼吸急促、心跳加快,可进行语言交流,主观感觉稍费力;高等强度身体活动:运动过程中,呼吸加深加快,心率大幅增加,语言交流困难,主观感觉费力。来源:学生健康报...
7月7日放暑假!2024年长沙中小学暑假活动有这些
严格遵守减负要求,学校、班级不得要求学生以打卡、拍照、留痕等形式完成社会实践活动,不得要求填写表格,不得要求到社区(村)或其他单位盖章。小学一二年级不得布置书面暑假作业。原则上小学高年级及以上学生每个暑假完成综合实践活动作业不超过2项。严禁布置要求家长完成或需要家长代劳的作业。引导家长不盲目给孩子报校外...
长沙中小学7月7日起放暑假,秋季学期于9月1日报到,9月2日正式上课
引导学生按照“长沙教育”微信公众号发布的暑假体育锻炼指南,做好假期锻炼计划,每天体育锻炼不少于1小时,保证充足睡眠,提高体质健康水平。鼓励学校布置暑假学生体育家庭作业,并在秋季开学后进行体育作业检测。不得要求学生体育作业网络打卡或上传视频。暑假期间,各中小学校要坚持“能开尽开”的原则,做好学校场馆免费开放工...
7月7日放暑假!2024年长沙中小学暑假活动安排已确定
3.积极参与体育锻炼(www.e993.com)2024年10月10日。引导学生按照“长沙教育”微信公众号发布的暑假体育锻炼指南,做好假期锻炼计划,每天体育锻炼不少于1小时,保证充足睡眠,提高体质健康水平。鼓励学校布置暑假学生体育家庭作业,并在秋季开学后进行体育作业检测。不得要求学生体育作业网络打卡或上传视频。暑假期间,各中小学校要坚持“能开尽开”的原则,做...
定了!长沙放假通知、作业安排…|补课|中小学校|长沙市教育局|学校...
引导学生按照“长沙教育”微信公众号发布的暑假体育锻炼指南,做好假期锻炼计划,每天体育锻炼不少于1小时,保证充足睡眠,提高体质健康水平。鼓励学校布置暑假学生体育家庭作业,并在秋季开学后进行体育作业检测。不得要求学生体育作业网络打卡或上传视频。暑假期间,各中小学校要坚持“能开尽开”的原则,做好学校场馆免费开放工...
合理安排暑假体育运动计划 告别小胖墩小眼镜
除了运动锻炼,也建议家长多为孩子提供参加体育竞赛的机会,只有让孩子们体会输赢,才能真正达到体育育人的目的。暑假期间,动因体育面向所有在籍学员推出的篮、网、羽三大球类超级联赛也已正式开打。篮球方面,BIG4少儿篮球联赛已经进入第二季赛程,本赛季由北京市篮球运动协会作为指导单位,参赛范围面向北京、上海、成都等多个...
暑假计划怎么做才有用?
两张表格表格的功能是整合和梳理琐碎的事项。暑假计划的表格,我觉得最重要的是两点:一是能够把包括学校作业和其他活动等所有的暑假事项都整合起来考虑。二是保持一定的灵活性。这两张表,前者是整体日程表,后者是一日作息表,可以满足我的要求。??????????????????????????????????...
体育老师首次当班主任 给每个学生制订了一份暑期锻炼计划
刚拿到这份锻炼计划时,其实有些学生是‘拒绝’的!因为他们之前没有在暑假做过这样的体育锻炼,但大多还是选择支持我。我也根据晴雨天给出了不同的方案,比如在耐力方面,晴天可以选择慢跑1000米(6分钟内),雨天则可以选择跑楼梯。然后力量类的侧平举、平板支撑等动作都是可以在家里完成,很方便。开学后,我会组织一次...