人老腿先衰,推荐八道补钙菜中年人要多吃,补钙养骨,腿脚倍利索

2、裙带菜提前泡发切好,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入胡萝卜丁和裙带菜一起翻炒均匀炒香。3、再往里加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的牛肉煮熟。4、最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、娃娃菜牛肉汤准备食材:娃娃菜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切薄片,...

冬天长个秘诀:孩子必须多吃这八道菜!

4、最后加入炒好的大葱一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、胡萝卜青瓜炒肉准备食材:青瓜、胡萝卜、瘦肉、姜丝、蒜末。做法步骤:1、瘦肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜和青瓜去皮,然后分别切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒。3...

初冬进补,八道荤素菜可以常吃,味道美、营养足,强身健体好吸收

五、胡萝卜丝炒牛肉准备食材:牛肉、胡萝卜丝、蒜末、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮清洗干净,然后擦丝备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入牛肉一起翻炒滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,...

胡萝卜炒肉的功效与作用

胡萝卜炒肉具有补充维生素A、提供能量、促进消化、增强免疫力、改善视力等功效与作用。但是,由于胡萝卜素转化为维生素A的过程较为复杂,建议在摄入后避免过度日晒,以减少皮肤发黄的风险。1.补充维生素A胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持正常的视觉功能、皮肤健康和生殖系统发育...

一口锅一个盆,不水煮不油炒,3块钱蔬菜硬是被他们吃成省菜!

5.时间到立马取出倒入大一点的容器中,倒入芝麻香油搅拌散一下热气。可以根据个人口感喜好制作蒜泥辣椒油等调味汁来调味,还可以加入老干妈辣椒酱丰富口感都是不错的~蒸红萝卜丝食谱作者:闲不下来的张太太胡萝卜素有小人参之称,营养丰富,那就一起学做蒸菜吧!

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

当然大人也非常合适,都可以一起吃哈??———1黄瓜胡萝卜炒鸡蛋??食材:黄瓜、胡萝卜、鸡蛋??做法:1.黄瓜、胡萝卜洗净切片,鸡蛋打散(www.e993.com)2024年11月11日。2.热锅下油,炒蛋七八分熟,盛出备用。3.热锅下油,下大蒜,放黄瓜和胡萝卜,翻炒2分钟后,放入鸡蛋炒匀。

3个人的晚餐,3道快手家常菜,花钱少吃得好,还是在家吃饭舒服

包菜就是圆白菜,或者绿甘蓝。这道菜清爽脆嫩,做法简单,易熟,口感又好,是我家常做的快手家常菜之一。做法:1、包菜洗净后直接用手撕成小块备用;胡萝卜去皮切成薄片;猪肉切薄片后放到盘里,放一勺生抽酱油拌均匀,再放一勺淀粉拌均匀。2、炒锅上火烧热,放食用油,再放大蒜碎炒香,再把腌过的猪肉片放进去翻炒...

现在正是养肝的最佳时机,4个家常菜养肝护肝

1.韭菜甜椒炒猪肝李时珍把韭菜称为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜性温,能起到助肝升发的作用。而且韭菜散发出一种独特的辛香气味,含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。甜椒中含维生素C和胡萝卜素都非常丰富,能帮助调节肝脏功能。

高血糖必备的8道菜,简单易操作,好吃不升糖,一周轮着不重样

做法;1、西红柿用热水烫一下,去皮切块备用2、丝瓜去皮,清洗,切滚刀块备用。3、锅里放油,放进西红柿块,炒出里面的汁4、再放进丝瓜块,大火翻炒,直到丝瓜碎烂熟,西红柿变成浓汤5、起锅前,加入盐,生抽,葱花即可。蒜香口蘑材料:口蘑:适量;大蒜:适量;青葱:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用...

春养肝,病不沾,建议大家多吃八道养肝菜,疏肝养肝,健康少生病

八、木耳胡萝卜炒娃娃菜食材准备:木耳、胡萝卜、娃娃菜、蒜末。做法流程:1.木耳提前泡软,然后清洗干净备用,再将胡萝卜去皮清洗干净,接着切成薄片准备好。2.起锅烧水,水烧开之后,放入胡萝卜和木耳一起焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。3.清洗干净娃娃菜,然后切成小段备用,接着把蒜末准备好,再热锅烧...