苦瓜炒胡萝卜虾仁,补肝明目!蔬菜汤,清热解毒!

番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。做法主料:西芹200克、番茄1个、包心菜半个、马铃薯1个、胡萝卜1根、鲜香菇3朵辅料:盐、黑胡椒、油各适量1.准备食材。2....

如何提高代谢?推荐八种蔬菜美食要常吃,调理肠胃,提高新陈代谢

六、包菜胡萝卜炒鸡蛋准备食材:鸡蛋、包菜、胡萝卜丝、葱蒜末。做法步骤:1、把三个鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。2、清洗干净包菜切条,然后切好胡萝卜丝和葱蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香。3、然后倒入胡萝卜丝和包菜大火翻炒,接着加...

秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多

一.莲藕莲藕是秋冬季常见的根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和钾。它具有润肺、养胃的作用,能够帮助消化、清热去燥,是秋天滋补身体的佳品。推荐食谱:小炒莲藕食材:莲藕1节,胡萝卜1根,青椒2个,盐,生抽,醋,白糖,淀粉适量具体步骤:1.将莲藕和胡萝卜洗净去皮,切成小块,青椒也切块备用。调一碗料汁:生抽...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

此外,芹菜还可以与胡萝卜、花生米一起拌食,制作成清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米,既美味又营养。二、菠菜:叶绿素与纤维素的双重助力菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,富含纤维素、叶绿素、维生素C和铁等多种营养成分。叶绿素有助于清除体内毒素,而纤维素则是促进肠道蠕动的关键成分。推荐食谱:菠菜炒鸡蛋材料:菠菜...

夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫

四、西葫芦炒胡萝卜准备食材:西葫芦,胡萝卜,蒜末。做法步骤:1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切成条。胡萝卜削掉外皮,洗净后刨成丝。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜翻炒片刻,炒至稍微变色,再放入西葫芦丝翻炒均匀。3、都翻炒至断生后,加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,食材炒...

圃美多有哪些“年味”速食产品?2024年新品炒年糕,让你食足好年味

近期上新的两款新品堪称是传统口味与“新派”口味的碰撞(www.e993.com)2024年11月13日。明洞风韩式香辣炒年糕是能喝汤的炒年糕,软糯年糕条包裹在韩式辣椒酱为基底,加入浓缩梨清汁、菠萝浓缩汁制成香辣酱料中,搭配着胡萝卜、大葱、圆白菜、或其它时令蔬菜等一起炒制,让你轻松吃到不逊色于正宗韩餐店的美味小吃,而且辣中带甜的浓郁汤汁还可以用...

【天天健康】这9大“冠军”蔬菜,不允许你还不知道!

蔬菜作为人们日常饮食中必不可少的食物之一,可以为人体提供多种维生素与矿物质等营养物质,不同蔬菜所含的营养元素大不相同。那么每种营养元素排名第一的蔬菜都有哪些呢?一起看看。一、菠菜β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素“冠军”β-胡萝卜素不仅抗氧化,在体内还能变身维生素A,让我们皮肤细腻,另外正常的免疫和...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

6、红白萝卜混吃白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

炒芹菜芹菜是常见的蔬菜之一，含有丰富的纤维素、维生素和微量元素，具有降血压、养肾利尿的作用。炒芹菜是一道简单却美味的家常菜，制作时将芹菜切段焯水后，加入胡萝卜、黑木耳等配料烹炒，口感清脆鲜美。通过食用炒芹菜，可以舒缓身心压力，降低肝火，提升入眠质量，让你晚间享受一份清爽的美味。扩展：炒芹菜的做法...

除了白菜萝卜,入冬后,这6种蔬菜陆续上市,维C高又清爽,趁新鲜要多

步骤3.下入黄心菜叶,不停翻炒,一分钟左右,菜叶变得有些软塌。步骤4.加入适量食盐,搅拌均匀,即可关火装盘。一道快炒的美味就可以吃啦~四、马蹄(荸荠)马蹄,既是水果也是蔬菜、既是食物也是药物,富含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等...