31款家常菜肴分享,味道不重样,健康饮食一日三餐好味道

2、胡萝卜去皮,切粒,豌豆洗净备用,锅中烧水煮开放适量盐和1滴食用油,下胡萝卜,豌豆焯水1分钟捞起备用。3、另起锅,淋入食用油烧至8成热,倒入虾仁快速翻炒变色,倒入胡萝卜、豌豆继续翻炒3分钟,淋入生抽,盐调味即可出锅,特别快手的一道家常菜,又营养。苦瓜炒鸡蛋食材:苦瓜1根、鸡蛋3个、盐适量1、苦瓜纵...

吃肉不如吃豆,无论男女建议多吃这4种豆,高钙高钾营养足身体棒

制作:1.将准备好的红薯去皮后切成豌豆米大小的丁;烧锅水加入少许盐和几滴油,将准备好的豌豆米和红薯丁进锅焯煮至九成熟后捞出备用;2.烧热锅放入适量的油,将焯煮好的豌豆米和红薯丁放进锅中翻炒几下;3、加入少许盐调味,翻炒均匀后加入少许水淀粉勾芡即可。三、黑豆,黑豆有着“豆中之王”,营养...

豌豆炒肉的家常做法,搭配合理,清香味美,孩子喜欢大人满意

1、起锅加半锅水,大火把水烧开,等水沸腾后加入5克食用盐和10克食用油,然后把豌豆、玉米粒一起倒入锅内开始焯水,加盐和油可以让豌豆的色泽保持翠绿不变色,等锅中的水再次沸腾后计时2分钟,2分钟后把胡萝卜倒入锅内,胡萝卜下锅后最多15秒就可以全部倒出控水备用。2、重新起锅,把锅烧热后加油润锅,油热后...

48道家常凉菜,营养丰富做法快捷,可以收藏了

2.炒锅放植物油烧热,放入姜末、蒜末爆香,加入咸菜末、盐、味精、辣椒油、酥黄豆翻炒片刻,倒在米豆腐上,撒上葱花和熟芝麻,拌匀即可。川北凉粉川北凉粉的制作主要讲究四关、八部、二十四道工序,为川北人民百年来智慧的结晶,川北凉粉主要材料用当地的麻皮豌豆,经过推磨、沉淀、过滤、调糊、搅浆,冷却凝固、改刀、...

海南这些美食“豆”好吃!你最爱哪一款?

家常小菜红百年旺火热锅,加入本地熟榨花生油,先翻炒竹笋片、芋头梗,然后加入一大勺浸泡一整晚并煮熟的红豆(学名赤豆),调味后,再放入用猪骨熬制的高汤及煮红豆留下的汁水,转移至砂锅内煨两三分钟,让各类食材的风味充分融合。就这样,一份定安人日常离不开的红豆煲就做好了。

炒米配普洱,美味搭配:炒米与普洱的绝妙组合

3.在翻炒过程中,要不停地搅拌,防止糊底;4.调味料的用量可以按照个人口味进行调整;5.可根据个人喜好加入其他调料或配菜,如胡萝丁、豌豆等,增加口感和营养(www.e993.com)2024年11月15日。以上就是普洱炒米干的家常做法,希望对茶行业有所帮助。这种烹饪方法既能够享受普洱茶叶的身体独特风味,又能够品尝到米干的细腻口感,是一道美味健的...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;2)胡萝卜煮烂;3)虾去皮去虾线切成丁;4)倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了;5)把虾泥倒回锅中,加入胡萝卜丁或泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年

豌豆枸杞虾仁炒豆腐——寓意“福气多多”。鲜豌豆预先煮熟,如果没有鲜豌豆,也可以选择速冻品,这样容易熟。豆腐可以用北豆腐,也可以用豆腐皮、豆腐丝、豆腐千张等。珍菌苜蓿尖——寓意“四季常春”。珍菌可以用牛肝菌、白灵菇等,切片放中间(也可以换成其他蘑菇),旁边用绿色蔬菜围绕。

苏州美食,何止十大碗!

将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐2克、葱末、绍酒5克拌匀稍腌。炒锅置旺火上,加鸡汤烧沸,将鱼片、鱼肝放入,加绍酒20克、精盐5克烧沸,撇去浮沫,放火腿片、笋片、香菇片、豌豆末,加味精,烧沸后倒入汤碗,淋熟猪油少许,撒上胡椒粉即成。

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

在《本草拾遗》《药性考》中便有关于青稞的记载，如：“青稞似大麦，天生皮肉相离，秦陇以西种之”“青稞、黄稞，仁露于外，川、陕、滇、黔多种之。味咸，可酿糟吊酒，形同大麦，皮薄面脆，西南人倚为正食。”可见，起初青稞可不只是青藏高原的主要粮食作物，甘肃、青海、四川等地也会种植和食用它。但随着...