...腿脚有劲体不乏|萝卜|口蘑|毛豆|芹菜|银耳|苋菜|豆腐皮|青红椒...
1、芹菜撕去老筋,切碎挤干水分,粉丝提前泡软切碎,豆腐皮切碎,芹菜、粉丝、豆腐皮混合,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺五香粉、适量盐拌匀,尝尝咸淡,适当调整,最后加入两勺香油锁住水分。2、面粉中加入酵母粉,倒入清水,先搅拌成面絮状,再揉成光滑细腻的面团,因为是一次发酵,面团一定要多揉揉,揉到表面没有断裂纹的...
老人坚持吃素,血糖不降反升?医生:2素食堪称”升糖王“,少吃
二、豆皮豆腐皮这种东西,在饭桌上非常普遍,无论是做凉菜,或者是炒着吃,味道都很不错。豆皮是以黄豆为主要成分,经过深度处理后,在豆皮上所生成的一种油脂,是一种高卡路里的食品,高血糖者吃多了,容易引起卡路里的过度摄取,从而引起血糖的剧烈波动。
不管有钱没钱,春节常备9样菜,好吃又吉祥,龙年讨个好兆头
1、芹菜撕去老筋,切碎挤干水分,粉丝提前泡软切碎,豆腐皮切碎,用油炒了一下,这样口感更香。芹菜、粉丝、豆腐皮混合,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺五香粉、适量盐拌匀,尝尝咸淡,适当调整,最后加入两勺香油锁住水分。2、面粉中加入酵母粉,倒入清水,先搅拌成面絮状,再揉成光滑细腻的面团,因为是一次发酵,面团一定要...
不油炸不煸炒,豆腐皮裹上肉馅蒸一蒸,10分钟上桌,少油更健康
1、准备豆腐皮一张,肉馅儿一碗,胡萝卜、葱、姜适量,肉馅儿以肥瘦相间为宜,肥肉多一些吃起来更香,否则口感太柴。2、肉馅中加入葱、姜,加入两勺红烧酱油、一勺蚝油、一克胡椒粉、一克盐搅拌至上劲,再加入切好的胡萝卜碎,加入香油搅拌均匀。3、锅中烧水,水开加入一茶匙盐,放入豆腐皮煮两份捞出。豆腐皮用盐...
减脂食谱-干炒豆腐皮:低脂减肥快手菜
1、豆腐皮切丝,用热水焯一下,沥干水分备用。2、小米椒切段儿,葱和芹菜斜切丝3、锅烧热后放玉米油,下葱丝小米椒爆香。4、放入芹菜丝翻炒至7/8成熟。5、加入切好的豆腐皮。6、淋入生抽或味极鲜酱油,翻匀关火即可。7、低卡减脂餐,完成
煮一煮、拌一拌,爽口又开胃,比炒的好吃
食材绿豆芽、胡萝卜、豆腐皮、黄瓜、香菜、大蒜、花椒、八角、红辣椒、生抽、香醋、盐、白糖、食用碱具体做法1,锅里加水煮开,放入绿豆芽和胡萝卜丝,大火煮至断生捞出(www.e993.com)2024年9月7日。2,锅里再放入豆腐皮,加少许食用碱一起煮使豆腐皮更软嫩。大火再次煮开将豆腐皮捞出。
葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒 酱香豆皮卷
1、酱是昨天用葱伴侣豆瓣酱炒的,今天做豆腐卷正合适2、把所有菜切好,放入豆腐皮上,放适量炸酱里的五花肉,在另一半的里面再放一个蟹棒卷紧3、从中间切开4、摆盘就可以吃了5、低脂高蛋白、适合晚餐小贴士炸酱不要贪多,只放几粒肉就可以了,不然会咸豆腐皮的营养功效可预防心血管疾病,保护心脏...
豆腐皮可清热润肺 推荐两种吃法
做法:生菜过水,切成细末,沥干。豆腐皮切成巴掌大6张,入锅加水加盐,煮熟。红尖椒切细备用。锅烧热,加入生菜,微炒,沥干水分。锅内放油,5成熟,加入姜蒜末、红尖椒爆香,再加生菜翻炒均匀加盐、味精起锅。把炒好的生菜末依次卷入豆腐皮内,用韭菜叶系住装盘。
千张豆腐皮怎么炒好吃?这么做最好吃了!
2.千张洗净,摊开切成等分的块,再叠起切丝。焯好沥干水备用3.热锅加适量食用油,下蒜末辣椒爆香4.倒下千张丝,用筷子快速拌炒5.加入胡椒粉、盐、味极鲜、鸡粉调味这道素菜,好吃不腻,而且营养高是超级美味的下饭素菜这道菜最简单的,而且非常的好吃哦...
鹌鹑蛋比鸡蛋好吃,但它的营养怎么样?
做法:将豆腐皮撕碎、撒上少许温水湿润。鹌鹑蛋打入碗内、加盐少许,搅拌均匀。火腿切末,备用。锅置火上,放入油烧热,下葱花、姜末,爆香,倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结,加入适量清水烧沸,再加入料酒、精盐、豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。吃肉喝汤。END鹌鹑蛋中的维生素D的含量较高...