秋天建议少吃黄瓜冬瓜,多吃这4种菜,应季而食,舒坦过秋
5.炒虾仁:将腌制好的虾仁放入锅中,快速翻炒至变色,约2-3分钟,然后盛出备用。6.炒西芹与百合:在同一锅中,加入西芹段和泡发的百合,翻炒均匀,约2-3分钟,让蔬菜充分吸收香味。7.混合食材:kj.hanna17最后将炒好的虾仁和红椒条放回锅中,加入适量盐调味,继续翻炒1-2分钟,直到所有材料熟透,均匀受热...
冬瓜怎么做孩子喜欢吃?冬瓜也能这么炫?这菜让孩子吃出高级感!
把冬瓜切成小丁,和打散的鸡蛋一起下锅翻炒,几分钟就能出锅。金黄色的鸡蛋配上翠绿的冬瓜丁,色彩诱人,香气扑鼻。这道菜口感鲜嫩,清爽不油腻,孩子早上吃一碗,整天都精神满满。打开网易新闻查看精彩图片2、冬瓜虾糕,Q弹美味惹人爱,孩子喜欢吃虾?那就把冬瓜和虾仁结合起来,做成冬瓜虾糕吧!把冬瓜打成泥,和剁碎...
冬瓜,孕妇的健康之选!益处与做法全解析
1.清炒冬瓜片将冬瓜去皮切片,姜蒜切末。锅内热油后加入姜蒜爆香,再放入冬瓜片翻炒至熟。这道菜清爽可口,保留了冬瓜的原汁原味。2.冬瓜排骨汤将排骨洗净后焯水,与冬瓜块一同放入锅中,加入适量的水炖煮。炖至排骨熟烂、冬瓜透明即可。这款汤品既营养又滋补,适合孕妇食用。3.冬瓜虾仁羹将冬瓜切丁,...
晚饭时,做一个小改变!脂肪肝“好转”了?
虾仁炒冬瓜+清炒豆苗+燕麦粥虾仁炒冬瓜低脂美味;清炒豆苗富含维生素和矿物质;燕麦粥是健康的粗粮选择。改变晚餐习惯并非一蹴而就,需要我们长期的坚持和耐心。同时,建议定期进行体检,监测脂肪肝的改善情况,结合适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,会更有助于促进脂肪的燃烧和代谢,加速脂肪肝的好转。*注意!单...
夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天
3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入丝瓜翻炒均匀,然后放入清水煮开。4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,时间到放入鸡蛋煮两分钟,最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。六、凉拌苦瓜准备食材:苦瓜,蒜末,豆豉,小米辣。
减肥别只吃水煮菜了!多吃这5道“掉秤餐”,营养高,热量低
做法:将冬瓜切片,虾仁洗净备用,热锅凉油,放入蒜末爆香,再加入冬瓜翻炒至断生,最后放入虾仁快速翻炒至变色,调入适量盐和鸡精即可出锅(www.e993.com)2024年10月22日。二、蒜蓉生菜这道菜口感爽脆,热量低,做法也简单,非常适合作为减肥期间的晚餐。做法:将生菜洗净沥干水分,撕成小块备用。大蒜剁成蓉,热锅凉油,放入蒜蓉炒香,然后加入生菜快速...
这种瓜堪称“人体水龙头”,夏季常吃,排出湿气祛水肿!越吃身体越...
冬瓜炒虾仁材料:冬瓜500克虾仁200克蒜末适量盐、胡椒粉少许做法:冬瓜去皮、去籽,切成片状。虾仁洗净,备用。锅中加油烧热,放入蒜末爆香。加入冬瓜片翻炒至软。加入虾仁快速翻炒至变色。加入盐和胡椒粉调味,即可出锅。冬瓜茶材料:...
澎湃新闻
二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇...
小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人
▲紫米饭+三只虾+芹菜炒肉片▲紫米饭+西兰花+清蒸鳕鱼▲米饭+滑蛋肉片+菜花▲米饭+口水鸡+圆白菜▲糙米饭+西红柿炖牛腩+小白菜▲土豆炖牛肉+白菜炖豆腐+蛋花汤▲糙米饭+海米冬瓜+黑椒什锦鸡丁五、小碗菜往往也较咸,肉菜较油小碗菜的菜的份量,确实比去餐厅点餐时的小,但是口味基本上没变淡,还是...
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
4.冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低,熟透后口感清爽、柔软,一次可吃进去较多,吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时,加入鸡丝、虾仁、肉丸、蛋饺等,可增加蛋白质供应,起锅时再加点葱花、香菜等,更能让人增加食欲,还不会给消化系统增加负担。