24款精致菜品分享,百吃不厌回味无穷,一定要做给家人尝尝喔

做法:1、虾仁解冻清洗干净,将虾仁放入碗中,加食盐、料酒、白胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀腌制10分钟;2、将番茄酱、白糖、干淀粉、清水倒入碗中搅拌均匀,调成番茄酱汁;3、娃娃菜洗净,掰开叶子,入沸水中焯烫至断生,沥干水分,将其铺入盘中;4、热锅倒油,油热后放入腌过的虾仁,用大火将虾仁炒熟后盛出;5、锅...

越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,养肝护眼润脾胃,老少都精神

1.花菜掰成小朵,用开水焯烫,捞出沥干水分。西红柿切块,大蒜拍碎备用。2.锅中放油,加入大蒜爆香,倒入西红柿翻炒。西红柿炒出汁后,加入花菜翻炒均匀,加盐调味即可。西红柿炒花菜酸甜可口,花菜的脆嫩与西红柿的鲜美相结合,非常开胃,也是眼睛的“保健良药”。五.胡萝卜护眼功效:胡萝卜富含β-胡萝卜素,是维...

...十大硬菜|带饭|广东|毛豆|炒蛋|牛肉|虾仁|青椒_手机网易网

周四带饭菜肴:炒花菜+青椒木耳炒蛋。周四带饭菜肴有广晓芳很喜欢吃的炒花菜,花菜这道食材看似很普通,但其实想要做好还是很有难度的,要将花菜放入锅中焯水,然后在加入少许小米椒,少许蚝油爆炒。青椒木耳炒蛋是一道组合菜,将木耳放入温水中泡发,然后撕碎,在打一个土鸡蛋,放入锅中煎成金黄色,然后一起爆炒即可。

花菜做的减脂餐叫什么

减脂餐可以命名为花菜炒鸡胸肉、花菜蒸蛋、花菜沙拉、花菜焗虾仁、花菜通心粉等。需要说明的是,虽然这些食物对减脂有益,但并不能直接治疗肥胖或其他相关疾病。1.花菜炒鸡胸肉花菜炒鸡胸肉是一道低卡路里的减脂餐,其中花菜富含膳食纤维,可增加饱腹感并促进消化;而鸡胸肉则是优质蛋白质来源。这道菜能够提供丰富的营...

根本吃不过来!徐汇居然有这么多宝藏觅食地|虾仁|肉丝|香干|毛豆|...

酸辣土豆丝、糖醋里脊、栗子红烧肉、手工肉圆、本帮熏鱼、油面筋塞肉、虾仁炒蛋、咕咾肉、三鲜鱼面筋、农家小炒肉、莴笋肉片、虾仁豆腐、木耳毛豆炒鱼片、干锅大虾、葱油鲈鱼、肉饼蒸蛋、百叶包、豇豆肉丝、梅干菜扣肉、小炒攸县香干、玉米炖排骨、笋干咸肉炖豆腐、杭白菜、韭菜银芽、干锅花菜、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、...

番茄花菜减脂餐热量表

2.午餐:鸡胸肉配米饭、牛肉炒西兰花、清蒸鲈鱼、虾仁炒芦笋等食物热量相对较低,食用后可以补充人体所需的蛋白质和维生素以及多种矿物质元素,增强体质,促进新陈代谢,帮助燃烧脂肪(www.e993.com)2024年11月14日。每100g鸡胸肉约175大卡,每100g米饭约116大卡,每100g牛肉约196大卡,每100g西兰花约31大卡,每100g虾仁约84大卡,每100g芦笋约23大卡...

一个女人,能把家庭照顾好也是一种本事,每天让家人吃好喝好!

芹菜炒虾仁+拌皮蛋+清蒸黄花鱼+烧鸡翅洋葱炒虾仁+核桃炒花菜+西葫芦炒瘦肉肉沫蒸蛋+双椒炒豆芽+回锅肉+清蒸黄花鱼蒜蓉上海青+凉拌木耳莴笋+香辣虾+凉拌牛肉大家好,我是,一个热爱美食,喜欢做菜的普通人。每天与大家分享美食,希望每个人都生活得开心快乐。

大暑节气,建议大家少吃凉,多吃八道荤素菜,强身健体,顺利度夏

1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗好,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

春补钾,身不乏!春天建议中老年:多吃2果3菜,腿脚有劲身体好

1、西兰花掰成朵后洗干净,西红柿切块,虾处理成虾仁,放入碗中加入料酒,生抽腌制5分钟入味,葱、大蒜片备用。2、锅内加水,放入半勺油,一勺盐,水开以后,将西兰花倒入锅中焯水30秒后捞出备用。3、起锅烧油,放入葱、蒜、干辣椒爆香锅底,放入腌制好的虾仁翻炒30秒至熟透,加入少量的盐,然后加入西红柿块翻炒几...

春日美食,尽在社区食堂

大荤:油豆腐红烧肉、椒麻黄鱼、虫草花炖乳鸽、豌豆虾仁炒鸡蛋、白汁咸蹄髈小荤:雪菜春笋炒肉丝、蚕豆炒鸡片、芹菜香干炒肉丝、荠菜双菇烩鱼丸蔬菜:双色花菜、四喜烤麸、葱油南瓜、清炒上海青汤:咖喱牛肉粉丝汤主食:荷香糯米鸡今日特价:葱油南瓜晚市特色面食:上海辣肉面小菜:素鸡、卤蛋3月19日(星...