春季养生,别总是炖肉炖鱼,多吃4道菜,好吃不油腻,越吃越健康
1、将鸡腿肉去骨切小块,然后加盐、胡椒粉和料酒调味,抓匀后放入淀粉,再次抓匀备用。2、再将芥蓝菜洗净,然后斜切段备用。菜叶子单独放,洗净沥干备用。3、锅先烧热,倒入适量食用油润锅,等油烧热,再加少许冷油,然后放入鸡腿肉,翻炒片刻,炒至鸡腿肉变色,然后出锅备用。4、另起一锅,加姜蒜炒一炒,再加芥...
...太可惜了!|香菇|荠菜|大蒜|牛肉|芥蓝|油菜|胡萝卜去皮_网易订阅
1、芥蓝苗洗净、大蒜切碎备用2、锅中烧水,水开后加入少量盐和玉米油,将芥蓝放入其中汆熟后沥干3、将汆熟的芥蓝摆盘,撒上适量大蒜碎,淋上适量蚝油4、另起一个锅,烧少量玉米油,油冒烟后淋在大蒜碎上5、搅拌均匀六、芥蓝炒牛肉做法如下:1、牛肉加胡椒粉,生抽、蚝油、红薯粉、油抓匀腌15分钟2、热...
脆肉炒芥蓝菜的做法
做法步骤1、把芥蓝摘好,梗的位置如果硬的话可以去一下皮,如果买回来的菜嫩的就不用去皮直接切成两半2、五花肉整块放入冷水中加热焯一下,水开后浸泡5分钟就可以捞起来用清水冲洗干净3、把肉切成片,2瓣蒜切成片,2片姜片4、因为肉自己会出很多油,所以锅里放一点油起锅就可以了,中大火把肉煸炒成金黄酥脆...
万万没想到 芥蓝可以做出这么多好吃的花样
芥蓝在烹调上,最好采用炒、炝的方法,不要烹制过熟,才能保持它质脆、色美、味浓的特点。幼嫩的芥蓝茎白焯后,在盘底放些冰块,表面用保鲜膜盖住,把焯熟的芥蓝放在上面,可以做成碧绿、爽口、味浓的“冰镇芥蓝”。芥蓝的的适用人群芥蓝一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。芥蓝属于平性蔬菜,所以...
30种芥蓝做法,蔬菜也可以很美味
16.再加入生抽翻炒17.最后加入葱花翻炒均匀这4道清汤寡水的菜能改变你对美食的定义材料:秋葵.芦笋.芥蓝、海鲜菇.辣椒.生姜、盐、生抽、食用油、耗油、香油.葱.大蒜、醋.小葱制作过程:一、白灼秋葵制作过程:1.锅中倒水烧开,盐少量,食用油几滴,放入秋葵,汆烫2分钟,捞出,过凉水...
天然良药——芥蓝
芥蓝的食用1.腊肉炒芥蓝主料:芥兰500g、腊肉50g做法:(1)芥兰洗净,沥干水(www.e993.com)2024年9月11日。(2)芥兰切条状。(3)腊肉切片。(4)锅中添水,大火加热,水沸后加入少许盐,水沸后加入少许盐,放入芥兰焯烫,过水后迅速捞出、沥干待用。(5)将锅烧热,放入的腊肉,小火炒至出油。
番茄搭配芥蓝可防癌 四款抗癌饮食方推荐
1、将材料洗净,将芥蓝菜的茎部和菜叶分开。将一小锅水烧开,下盐和油拌匀,分别加入芥蓝菜叶、茎部草菇,分别灼1分钟,捞出沥水备用。2、将西红柿切半,挖出茄肉,做成茄碗备用。将芥蓝菜茎部切丁,另外将生粉和料酒拌匀备用。3、放2汤匙油到锅里烧热,将姜末、蒜末炒香,放入芥蓝茎炒1分钟,加入草菇炒半分钟,...
饮食新知:神奇芥蓝解毒祛风三做法(图)
芥蓝的做法大全,芥蓝的营养价值,芥蓝怎么做好吃,芥蓝的吃法,菜谱之家为您提供芥蓝的各种菜肴的制作方法。现在由家庭医生在线介绍芥蓝的几种做法芥蓝炒腊肉制作步骤1、锅中添水,大火加热;2、水沸后加入少许盐;3、加入几滴植物油;4、放入芥蓝焯烫,过水后迅速捞出、沥干待用;...
芥蓝的功效与作用!芥蓝怎么做好吃!对身体有什么好处
芥蓝做法指导芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶,适用于炒、拌、烧,也可做配料,汤料等。芥蓝菜有苦涩味,炒时加入少量糖和酒,可以改善口感。同时,加入汤水要比一般菜多一些,炒的时间要长些,因为芥蓝梗粗,不易熟透,烹制时水分挥发必然多些。感谢大家阅读小编的文章,希望大家在下面评论留言。
半夜腿抽筋是怎么回事?
荠菜清炒、做汤、做成荠菜饺子都是一道美味佳肴。3芥蓝菜芥蓝菜主要生长在广东、广西两地,它的补钙能力也不容小觑。有数据显示,100克的芥蓝含钙量有128毫克,而且还含有大量的纤维素,帮助肠胃消化。4油麦菜大家常吃的油麦菜含钙量也不低,每100克油麦菜就含有70毫克的游离钙,相当于猪骨汤的36倍。