#创客生活助理#辣炒海带丝
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1.海带泡发后切丝,然后焯水,焯水时可以在水中加入一勺盐,焯水时间不宜过久,以免影响口感。2.焯好水的海带丝捞出沥干水分。3.锅中加油烧热,放入蒜末炒出香味。4.加入海带丝翻炒几下。5.加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油,以及适量的盐调味。6.加入香菜,继续翻炒均匀即可。04苦瓜炒胡萝...
10种营养师在吃的控油食物!身体健康“油”刃有余啦~
-早餐:玉米糊(玉米30克)、茶叶蛋1个、香蕉1根-午餐:冬瓜排骨(冬瓜150克、排骨50克)、清炒苦瓜(150克)、糙米饭(100克)-晚餐:凉拌海带丝(150克)、番茄炒蛋(番茄150克、鸡蛋1个)、紫薯100克周四-早餐:牛奶(250毫升)、燕麦片30克、蓝莓50克-午餐:洋葱炒...
它是“肠道清洁工”,清肠排毒常吃给身体做大扫除,大肚腩会变小
一、海带---推荐菜品千张炒海带丝原料:海带丝1小盘千张1张红椒半个油盐少许制作:1、烧锅水,将海带丝放进锅中焯煮5分钟后捞出备用;2.烧热锅放入少许油,将千张丝放进锅中翻炒几下;3.加入千张丝放进锅中翻炒几下;4.加入少许盐调味,翻炒均匀;5.加入红椒丝进锅翻炒至...
...黄豆|菠菜|银耳|山药|青椒|莲子|海带丝|胡萝卜去皮_网易订阅
1、将海带丝用清水浸泡30分钟,洗净后沥干水分。2、将猪肉切丝加入少许酱油、盐和花椒粉,拌匀腌制10分钟。3、热锅冷油,加入肉丝翻炒至变色,取出备用。在锅中加入少许油,放入大蒜和生姜丝炒香。4、将海带丝加入锅中,快速翻炒。倒入酱油、老抽、白糖和醋,快速翻炒均匀。根据口味调整盐量,撒入葱花炒匀后即可...
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1、海带丝提前浸泡,泡发后清洗干净(www.e993.com)2024年9月7日。2、起锅烧水,水开后放入海带丝焯水煮熟,然后捞起来过一遍凉白开,沥干水分装入碗中。3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、葱花,浇上热油激发出香味,再加入生抽、醋、白糖调味,搅拌均匀即可。4、将凉拌酱汁倒入海带丝中,搅拌均匀即可端上桌开吃。
伏天宁可不吃猪肉,也要吃这四样菜,含钙量比牛奶还高,老少皆宜
制作:1.买回来的海带丝先浸泡一个小时,烧锅水,将泡好的海带丝放进锅中焯煮三分钟后捞出备用;2.热锅凉油,将焯好的海带丝放进锅中翻炒两下;3.加入准备好的千张丝进去翻炒几下,4.加入少许盐调味翻炒均匀;5,最后加入少许红椒丝翻炒变色即可。
“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养
2.凉拌海带丝准备食材:海带,胡萝卜,香菜,蒜瓣,辣椒,辣椒面,食盐,酱油,蚝油,香油,芝麻具体做法:步骤1.海带先泡发好,也可以去超市买已经泡发好的回来,海带清洗干净,沥干水分。胡萝卜,香菜,蒜瓣,辣椒清洗干净。步骤2.胡萝卜切成细丝,蒜瓣切成蒜末,香菜切成小段,辣椒切成小小的。
辣炒海带丝,附送泡发海带切丝小窍门
泡发海带滑溜溜的不好切,本期视频附送一个切海带丝的小窍门,快来学学吧。#健康生活从给自己做一顿饭开始#原料:干海带65克(泡发后约350克)配料:油10克、干辣椒5根、小米辣2根、葱10克、姜2片、蒜2瓣、十三香1克、糖5克、盐2克、料酒1勺(15ml)、生抽1勺、陈醋1勺。(拍摄/剪辑:勾春蕾)...