小菜还能这样搭配着做?8道蔬菜的简单做法,清新营养又好吃!

彩椒虾仁炒甜豆一、食材虾仁:适量甜豆:400克彩椒:少量蒜瓣:适量(切片)二、调料盐:适量鸡精或味精:少许生抽:适量料酒:少许淀粉:适量三、做法准备材料:将虾仁用料酒和少许盐腌制10分钟,以去除腥味并增加底味;甜豆掐头切段,彩椒切丁备用。炒虾仁:热锅凉油,待油温升高后放入蒜片爆香。然后放入...

冬季必吃!这种蔬菜硒含量超洋葱50倍,价格实惠口感佳

这道菜操作简单、色彩鲜艳,胡萝卜的甜、佛手瓜的清爽和韭菜的香味完美融合,非常适合搭配米饭或粥一起食用。丰富的纤维素让这道菜既饱腹又健康,特别适合冬天清淡饮食。食谱二:佛手瓜虾仁炒鸡蛋材料:佛手瓜1个,虾仁100克,鸡蛋2个,葱1根,盐适量,胡椒粉少许,食用油适量步骤如下:1.佛手瓜洗净后切薄片,虾仁...

比梨子润肺、比莲藕润肠,冬天使劲吃,随手一炒,脆嫩爽口又美味

食谱二:荸荠炒虾仁食材准备:荸荠:10颗,鲜玉米粒:100克,豌豆:100克,虾仁:150克,姜片:3片,盐:适量,白胡椒粉:少许,生抽:适量,淀粉:1茶匙,油:适量制作步骤:1.荸荠去皮切小块,虾仁去虾线后用少许盐、白胡椒粉和淀粉腌制10分钟,玉米粒和豌豆用开水焯烫1分钟后沥干水分备用。2.热锅凉油,放入姜片爆香...

白菜心堪称冬季的“黄金蔬菜”,教你十种做法轮流吃,细嫩爽口

做法九:白菜心炒虾仁虾仁是很多人喜欢的一种海鲜食材,而将它与白菜心相结合,则能烹饪出一道既美味又营养的佳肴。将白菜心切丝,与虾仁一同翻炒,加入适量的盐和鸡精调味即可。这道菜色泽鲜艳、口感丰富,是冬季里的一道海鲜美味。做法十:白菜心拌海带丝海带丝是一种非常健康的食材,而将它与白菜心相结合,则能创...

【网络公益】“美好‘食’光 劳动知味”之《黄瓜炒虾仁》《蔬菜饼》

今天第63期,我们分享乐亭县育才小学五年级李昕垚同学带来的《黄瓜炒虾仁》和董庄小学五年级苏欣荷同学带来的《蔬菜饼》。一起来欣赏吧!原标题:《网络公益“美好‘食’光劳动知味”之《黄瓜炒虾仁》《蔬菜饼》》

适合小朋友的10个家常菜,营养健康又美味,收藏起来慢慢学!

将剩饭与虾仁、鸡蛋、蔬菜一起翻炒,简单快捷,同样美味营养(www.e993.com)2024年12月19日。炒饭时,可以先将鸡蛋炒散,再加入虾仁和蔬菜快速翻炒,最后放入剩饭炒匀,调味即可。这样炒出来的饭,色香味俱全,孩子们一定会喜欢。口蘑炒油菜:清新爽口,健康之选接下来,我们来做一道清新爽口的口蘑炒油菜。口蘑肉质肥厚,味道鲜美,富含多种氨基酸和维生素...

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

2.与荤菜搭配当然,蔬菜不一定只能单独烹调,我们还可以将其适当加入到荤菜中,比如鸡肉油菜、蘑菇肉片、空心菜炒肉、豇豆肉末、山药五彩虾仁、西红柿炖牛腩等等。在汤羹中,我们也可以加入蔬菜,如土豆肉丸汤、猪肝菠菜汤、苋菜鱼丸汤、丝瓜豆腐汤、牡蛎海带汤、菠菜鱼片汤、猪骨冬瓜汤、鸡毛菜土豆汤等。

西红柿炒鸡蛋的发明者竟是末代皇帝溥仪?

做这道菜有点费功夫,要先将虾仁与鸡蛋清、淀粉、少许盐搅拌均匀,起锅烧油至六成热,投入虾仁滑炒,出锅备用。将压好的米饭片放入锅中,煎炸至两面金黄,捞出沥油,制成锅巴,将虾仁、锅巴盛在白瓷盘中,而后煸番茄酱,用水淀粉勾芡出锅,浇在虾仁、锅巴面上。

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入丝瓜翻炒均匀,然后放入清水煮开。

再贵也要吃,3种公认的“蔬菜之王”,一养肝,二通便,三强免疫

2.锅中烧热适量食用油,放入葱姜蒜末和干红辣椒段爆香,加入腌制好的虾仁,翻炒至变色,加入适量生抽、盐和白糖,翻炒均匀,3.将炒好的虾仁和汤汁,淋在切好的西兰花上,用筷子翻拌均匀后,即可食用。无论是菠菜、茼蒿还是西兰花,都是被广泛认可的“蔬菜之王”,它们不仅味道鲜美,而且营养丰富,是我们日常饮食...