笋炒肉的做法?莴笋炒肉,清脆入味,步骤简单详细,好吃又下饭!
1.准备食材:莴笋去皮洗净,切成薄片。猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽腌制10分钟。大蒜和生姜切末,青红椒切丝备用。2.焯水:锅中加水烧开,放入莴笋片焯烫1分钟,捞出过凉水,沥干水分。3.炒制:锅烧热后kj.coop-asia倒入食用油,下入腌kj.xinyaggc制好的肉kj.yicaimusic片翻炒至变色。
莴笋炒肉家常做法_手机新浪网
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高血压能吃莴笋炒肉吗
高血压能吃莴笋炒肉吗核心提示:高血压患者可以适量食用莴笋炒肉。高血压患者可以适量食用莴笋炒肉。莴笋炒肉中的莴笋富含膳食纤维、维生素及微量元素等营养物质,有助于促进消化系统健康;肉类则可为身体提供必要的蛋白质和能量。适量摄入对大多数高血压患者而言是安全的,并有益于身体健康。对于肾功能不全或存在电...
莴笋炒肉高血压能吃吗
核心提示:高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。莴笋炒肉中莴笋富含钾元素,有助于平衡体内钠含量,辅助降低血压水平,而猪肉为优质蛋白质来源,可作为轻度高血压患者的健康食材之一。但考虑到猪肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高,所以...
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
四、莴笋炒肉食材准备:莴笋、瘦肉、红椒、蒜末。做法流程:1.瘦肉清洗好,然后切薄片放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
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推荐做法:莴笋炒肉材料:莴笋300克;瘦肉(猪肉或牛肉)200克;葱1根,切段;姜适量,切片或切末;蒜适量,切末;食用油适量;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白糖适量;胡椒粉适量;淀粉水适量(淀粉+水)做法:1.处理莴笋:莴笋去皮,洗净后切成薄片或丝,放入开水中焯一下,使其变软,捞出沥干备用(www.e993.com)2024年10月19日。
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三、莴苣——肉片炒莴笋制作过程:1、把切好的瘦肉片放进碗中,倒上适量的生抽、胡椒粉和芝麻香油。拿手抓拌均匀,确保每片肉都裹上调味料。接着打上一个鸡蛋清,再加上少量玉米淀粉,继续抓拌,让肉片更加滑嫩。2、蒜和姜切末,大葱切段,青红椒切片备用。在另一个小碗里,调制料汁,倒上食盐、鸡精、生抽、...
女子一家三口晚餐火了,每月伙食费800元,网友:真会过日子
第一天,一家三口享用了一顿蛋炒饭。中午的米饭特意多煮了一些,晚上用来炒蛋炒饭,再加上一个莴笋炒肉,简单又美味。这顿饭的成本是:猪肉3元、鸡蛋1.2元、莴笋1元,总计5元。第二天,家里的小餐桌上有炸酥肉、油条和丸子。这一盘大概用了5块钱的猪肉,炸好的酥肉再炖一下。还炒了个1块钱的青菜,既...
午餐495大卡,杂粮饭+胡萝卜炒虾+莴笋炒肉+青提生活化减脂
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莴笋炒肉,莴笋要不要焯水这样做肉片滑嫩,笋片清脆,太香了
莴笋炒肉,莴笋要不要焯水这样做肉片滑嫩,笋片清脆,太香了2021年08月11日18:15新浪网作者扒妹圈说举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。