营养满载!推荐您多品尝这八种美味蔬菜佳肴|青瓜|包菜|牛肉|豆角|...
2、切好青椒和蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,3、然后加入茭白和青椒一起翻炒均匀,再加入适量的食盐和清水调味提鲜,接着继续大火翻炒。4、炒至茭白断生入味以后,即可出锅开吃。八、娃娃菜牛肉豆腐汤准备食材:娃娃菜、牛肉、娃娃菜、姜丝、香菜碎、辣...
有5种蔬菜炒前要焯水,为了身体好,不管多忙,都别再弄错了
第四种:黄花菜黄花菜非常好吃,只要吃过的人都说好,一般和瘦肉搭配做出来最好吃,香气十足,不过黄花菜在炒前也要焯水,这是因为黄花菜里含有秋水仙碱,吃了对身体不好,而焯水后会去掉这个物质,所以黄花菜需要焯水,确保吃着安心。第五种:竹笋竹笋不仅口感好,营养也丰富,遇到了别错过,但炒竹笋前,要记得先焯水...
5月14日母亲节,提前学会5道菜,颜值高味道美,妈妈爱吃身体好
1.丝瓜洗净去皮,去皮后切成小片,放碗里面。瘦肉洗净倒入淀粉,食盐,食用油,还有酱油抓均匀。2.锅中放入油,将鸡蛋打入油锅中煎成金黄色,煎好后的鸡蛋放入里面水。大火把水煮开,水开之后,我们就把瘦肉放入里面,用筷子轻轻地搅拌均匀,再把丝瓜下锅。3.加入适量的食盐跟鸡精调味一下,尝试一下味道,可以的话就出...
三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
准备食材:海鲜菇、青红椒、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、清洗干净的瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净海鲜菇和青红椒,接着把青红椒切小条备用,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒...
夏季要常吃这道菜,简单一炒就上桌,一祛湿,二保肝健脑,三强免疫
香喷喷的青椒鸡蛋炒肉做好了,宝妈再唠叨几句:做这道菜,用手掰的青椒更爱入味,口感也好。其次,肉丝要腌拌一下,这样炒出来后才更嫩。此外,食材的搭配不固定,喜欢哪一种食材都可以多放。再有,把鸡蛋用冒烟的油炒,很快就能蓬起来,煎到两面发黄,这样的鸡蛋再和青椒同炒的时候特吸味,味道香,口感也赞。
春分建议多吃此菜,比肉还香!平稳血压能清肠,随手一炒人人夸
木耳荷兰豆炒瘦肉食材:香菇5个,荷兰豆200g,黑木耳50g、瘦肉100g,油盐、生抽适量做法:1、香菇去蒂子,与木耳一同放进清水中浸泡1小时;香菇切薄片,荷兰豆去筋络,洗净备用,瘦肉切丝备用(www.e993.com)2024年9月19日。2、锅内放油烧热,加入香菇、黑木耳及瘦肉爆炒3分钟,然后加入荷兰豆翻炒三分钟,加生抽、盐调味,翻炒均匀即可。
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
七、丝瓜口蘑炒肉片准备食材:瘦肉,口蘑,丝瓜,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入姜片、食盐、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑清洗干净切成小块,丝瓜削掉外皮洗净后切成滚刀块。3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后盛出备用。
母女俩的晚饭只有两道家常菜,荤素搭配营养好,朋友说想来蹭个饭
双椒瘦肉炒双耳配料表:青椒、红椒、猪肉、黑木耳、玉木耳、食用油、生抽酱油、玉米淀粉、盐、葱、姜、蒜;虽然这道菜烹饪过程并不长,但是准备时间比较长,因为玉木耳和黑木耳都是干货,需要提前泡发,玉木耳需要3小时以上,黑木耳需要1小时以上。
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
1、将胡萝卜洗净,切成薄片;瘦肉切成薄片或丝;大葱切段。如果喜欢,可以在炒肉前加入适量的大蒜末,增加风味。2、在锅中加入适量的食用油,待油热后,先将瘦肉放入锅中翻炒。3、接着,将胡萝卜片放入锅中翻炒均匀,翻炒至胡萝卜变软。4、加入适量的清水,水量要足够没过胡萝卜片,但不要太多,以免胡萝卜煮得...
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
食材准备:瘦肉、西葫芦、蒜末。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净西葫芦,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。